Радмила
@wellnessmama·Мама сына (10 лет)
Россия, Уфа
37
записей
100
подписчиков
335
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @wellnessmama
- Я счастливая жена и мама. Сын Игнат 18.11.2015. Я - визажист и wellness-инструктор! Дарю красоту снаружи и изнутри! Я - wellness мама! Для меня оче...
- С наступающим 8 марта, девочки Желаю всем здоровья, осознанного, полноценного и сбалансированного рациона питания, правильных пищевых привычек и актив...
- #какначатьновыйгод правильно?) Советы нутрициолога: ✔️Всегда завтракайте. Восколько бы вы не проснулись. Лучшее, что вы можете сделать для пищеварения...
- Вкусный и полезный обед/ужин - мясо (птица, рыба) с овощами! Если вы едите мясо, клетчатка вам просто необходима! Клетчатка очень полезна для вашего о...
- Девочки, привет! Нужен ваш совет! Мужу предлагают работу в Тобольске. Предлагает переехать всей семьёй. Может, кто-то там был/жил? Как город? Вы бы пе...
- Самый частый запрос мне в личку: "Давно пытаюсь снизить вес, но не получается." . ⏩Несколько моих советов. Возможно, тут вы и найдете причины и ответы...
- Идеи для фитнес-салата: 1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло. 2. Пекинская капуста + огурец + помидор + кон...
- Несмотря на снег в #уфасити #скоровесна и все хотят знать про омегу - кладезь полезных жиров . . Ставьте лайк ❤ и читайте дальше! . Чем #омега3 из апт...
- С новым годом !!!! Пусть в этом году будет больше времени на себя и близких, больше интересных идей и ярких проектов, запоминающихся встреч и событий...
- Варианты вкусных и полезных перекусов на работе/учёбе и дома: 1. Орешки либо сухофрукты (5-6 штучек, до 10гр) 2. Салат - овощи с курицей, бальзамичес...
- Советы по здоровому и правильному питанию (для всех типов обмена веществ), которых я придерживаюсь: Пейте много воды. Поставьте целью следить за колич...
- #сднемматери ❤ Всем нам терпения, сил, здоровья и неиссякаемой энергии!)
- Про Омегу 3 Давайте поговорим про Омегу 3. Про ее пользу знают многие. Остаётся- выбрать качественную и пользоваться на здоровье. Но вопрос - как это...
- Поговорим немного о хлебе: Чтобы похудеть, нужно обязательно отказаться от хлеба - это миф! Я считаю, что хлеб может быть в вашем рационе, главное- пр...
- Моя статья о макаронных изделиях для моего блога в Инстаграм. Возможно, кому-то пригодится! . ❗Их есть можно, и не нужно совсем от них отказываться! П...
- Хочу поделиться с вами простым рецептом вкусного и полезного салата!! Всё просто: отварите 1-2 свеклы (зависит от размера) и порежьте на кусочки, до...
- Девочки, те, кто интересуется ПП и полезными продуктами! В Инстаграме в профиле https://www.instagram.com/instamams_ufa/ раз в неделю пишу статьи о пр...
- Захотелось поговорить с вами про #книги . Я очень люблю читать, и вообще у нас семья очень читающая. Как ни странно, из нас троих реже всего читаю я.�...
- Мысли на ночь!) 🙏Я за свободу в воспитании. Мы рожаем детей не для себя, а для них. Чтобы они жили и радовались. А чтобы совершать меньше ошибок учи...
- Как начать правильно питаться, что покупать в магазине, как привести в порядок организм после родов и не только , убрать животик, похудеть/пополнеть и...
- с опозданием, но всё же 🙈 #фотоизроддома Игнату 2 дня #6роддом
- ⛔ВТОРАЯ ВОЛНА ГРИППА Или немного о профилактике!⛔ Сейчас многие сайты запугивают новой волной эпидемий, и многие знакомые болеют. Хочу поделиться сво...
- Про очередь в детский сад! (Много текста) Расскажу вам свою историю. Может кто-то узнает себя, а кто-то избежит моих ошибок! Вообщем, родились мы в н...
- Знаете, чего нам не хватает в жизни?) Волшебства! Мы часто погрязаем в рутине, забывая, что волшебное рядом! Почаще вспоминайте об этом! Ведь рождение...
- Всех мам и сыночков с днём сыновей! Пусть наши сыночки будут самые здоровые и счастливые! Давайте учиться у них каждый день смелости, искренности, опт...
- Год назад в этот день в 9.15 мы стали мамой и папой!!! 🙌Год пролетел, нет, просвистел мимо, со скоростью света!🙈Первый месяц тянулся мучительно долг...
- Вот и прошел последний день бабьего лето. Какой-то он был холодноватый для своих 20 градусов, зато солнечный! Завтра уже 17, послезавтра 12... Вообщем...
- Чем заняться в #воскресенье ? Ну кроме семьи и домашних дел, конечно!😎 Самое время вспомнить про себя, уделить время красоте и отдыху. Времени у меня...
- Пиджак коричневый на мальчика, новый. Написано 9 мес. Примерно на рост 80-86. Привезли из Италии друзья. Одеть не успели, маловат стал. 500р. Ост. дв...
- Полезный пост про ненужную одежду и банки из-под детского питания 1. Ненужную, неносибильную или вышедшую из моды одежду можно сдать в любой магазин...
- Хочу поделиться радостью!!! нам сегодня 9 месяцев!😍 Как же быстро летит время! Уже 18 месяцев вместе! 🙌 Спасибо сыну за то, что выбрал именно нас...
- Девочки, вы же всё знаете! обычно не прошу тут совета, но уже не знаю у кого и спросить... #просон #неспокойныйсон сын плачет во сне и кричит с за...
- Как хорошо в деревне у бабушки! Сын узнал что такое речка, коровы и шум бензопилы))) Зато свежий воздух и много фруктов!) А как ваши детки провели...
- Пока сын спит, столько всего хочется сделать!! и поспать с ним тянет и дел много! а он такой сладкий!!! хочется к нему прижаться и лежать так) Чт...
- Когда сыну исполнилось 4месяца, написала стихотворение. может кому-то понравится!) Как же быстро вырастают дети, Жизнь неумолимо мчит вперёд. Хочетс...
- Девочки! ☝В среду стартует мой бесплатный онлайн проект вэлнэс -перезагрузка. Для тех, кто хочет скорректировать фигуру и питание. занятия онлайн, раз...
- Всем привет! Я wellness мама! Для меня очень важно здоровье и самочувствие моей семьи, поэтому мы живём в стиле вэлнэс. Это пп, зож, физическая ак...