Радмила

Записи

• Я счастливая жена и мама. Сын Игнат 18.11.2015. Я - визажист и wellness-инструктор! Дарю красоту снаружи и изнутри! Я - wellness мама! Для меня очень важно здор…
  24.07.2016
• С наступающим 8 марта, девочки💐 Желаю всем здоровья, осознанного, полноценного и сбалансированного рациона питания,🍏 правильных пищевых привычек и активного здо…
  07.03.20192 комментария29 лайков9
• #какначатьновыйгод правильно?) Советы нутрициолога: ✔ Всегда завтракайте. Восколько бы вы не проснулись. Лучшее, что вы можете сделать для пищеварения, это прав…
  12.01.20191 лайк1
• Вкусный и полезный обед/ужин - мясо (птица, рыба) с овощами! Если вы едите мясо, клетчатка вам просто необходима! Клетчатка очень полезна для вашего организма! …
  17.10.20181 лайк1
• Девочки, привет! Нужен ваш совет! Мужу предлагают работу в Тобольске. Предлагает переехать всей семьёй. Может, кто-то там был/жил? Как город? Вы бы переехали с …
  11.07.201811 комментариев11
• Самый частый запрос мне в личку: "Давно пытаюсь снизить вес, но не получается." . ⏩Несколько моих советов. Возможно, тут вы и найдете причины и ответы на вопрос…
  21.05.20184 комментария4
• Идеи для фитнес-салата: 👌 1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло. 2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированн…
  23.04.20181 комментарий15 лайков5
• Несмотря на снег в #уфасити #скоровесна и все хотят знать про омегу - кладезь полезных жиров .🐟 . Ставьте лайк ❤ и читайте дальше! . Чем #омега3 из аптеки за 40…
  02.04.2018
• С новым годом 🎄 🎄🎄!!!! Пусть в этом году будет больше времени на себя и близких, больше интересных идей и ярких проектов, запоминающихся встреч и событий, волше…
  01.01.20181 лайк1
• Варианты вкусных и полезных перекусов на работе/учёбе и дома: 🍏🌰🍎 1. Орешки либо сухофрукты (5-6 штучек, до 10гр) 2. Салат - овощи с курицей, бальзамический укс…
  27.12.20176 лайков6
• Советы по здоровому и правильному питанию (для всех типов обмена веществ), которых я придерживаюсь: 💧Пейте много воды. Поставьте целью следить за количеством во…
  14.12.20177 лайков7
• #сднемматери ❤ Всем нам терпения, сил, здоровья и неиссякаемой энергии!)
  26.11.201714 лайков14
• Про Омегу 3 🐠Давайте поговорим про Омегу 3. Про ее пользу знают многие. Остаётся- выбрать качественную и пользоваться на здоровье. Но вопрос - как это сделать! …
  10.11.20171 лайк1
• Поговорим немного о хлебе: 🍞Чтобы похудеть, нужно обязательно отказаться от хлеба - это миф! Я считаю, что хлеб может быть в вашем рационе, главное- правильно е…
  16.10.20177 лайков7
• Моя статья о макаронных изделиях для моего блога в Инстаграм. Возможно, кому-то пригодится! . ❗Их есть можно, и не нужно совсем от них отказываться! Просто поле…
  28.08.20173 комментария3
• Хочу поделиться с вами простым рецептом вкусного и полезного салата!!🌿 🍽Всё просто: отварите 1-2 свеклы (зависит от размера) и порежьте на кусочки, добавьте 200…
  25.06.20177 лайков7
• Девочки, те, кто интересуется ПП и полезными продуктами! В Инстаграме в профиле https://www.instagram.com/instamams_ufa/ раз в неделю пишу статьи о правильном п…
  06.04.20173 лайка3
• Захотелось поговорить с вами про #книги 📕. Я очень люблю читать, и вообще у нас семья очень читающая. Как ни странно, из нас троих реже всего читаю я.🙈 Хотя ста…
  22.03.20179 комментариев97 лайков7
• Мысли на ночь!) 🙏Я за свободу в воспитании. Мы рожаем детей не для себя, а для них. Чтобы они жили и радовались. А чтобы совершать меньше ошибок учитесь искусст…
  18.03.20175 комментариев520 лайков20
• 🤔Как начать правильно питаться, что покупать в магазине, как привести в порядок организм после родов и не только , убрать животик, похудеть/пополнеть и др. Вы д…
  07.02.20171 лайк1
• с опозданием, но всё же 🙈 #фотоизроддома Игнату 2 дня #6роддом
  05.02.20174 комментария463 лайка63
• ⛔ВТОРАЯ ВОЛНА ГРИППА Или немного о профилактике!⛔ Сейчас многие сайты запугивают новой волной эпидемий, и многие знакомые болеют. Хочу поделиться своими методам…
  03.02.20176 лайков6
• Про очередь в детский сад! (Много текста) Расскажу вам свою историю. Может кто-то узнает себя, а кто-то избежит моих ошибок! Вообщем, родились мы в ноябре 2015 …
  24.01.20174 комментария41 лайк1
• Знаете, чего нам не хватает в жизни?) Волшебства!🌟 Мы часто погрязаем в рутине, забывая, что волшебное рядом! Почаще вспоминайте об этом! Ведь рождение ребенка …
  25.11.20162 комментария213 лайков13
• Всех мам и сыночков с днём сыновей!💕 Пусть наши сыночки будут самые здоровые и счастливые!💗 Давайте учиться у них каждый день смелости, искренности, оптимизму, …
  22.11.20163 комментария333 лайка33
• Год назад в этот день в 9.15 мы стали мамой и папой!!! 🙌Год пролетел, нет, просвистел мимо, со скоростью света!🙈Первый месяц тянулся мучительно долго, а потом д…
  18.11.20162 комментария240 лайков40
• Вот и прошел последний день бабьего лето. Какой-то он был холодноватый для своих 20 градусов, зато солнечный!🍂🍁🍃 Завтра уже 17, послезавтра 12... Вообщем, все м…
  25.09.20164 комментария446 лайков46
• Чем заняться в #воскресенье ? Ну кроме семьи и домашних дел, конечно!😎 📌Самое время вспомнить про себя, уделить время красоте и отдыху. Времени у меня, как у лю…
  18.09.201620 лайков20
• Пиджак коричневый на мальчика, новый. Написано 9 мес. Примерно на рост 80-86. Привезли из Италии друзья. Одеть не успели, маловат стал. 500р. Ост. дворец спорта
  08.09.20163 комментария3
• Полезный пост про ненужную одежду и банки из-под детского питания👉 1. Ненужную, неносибильную или вышедшую из моды одежду можно сдать в любой магазин h&m и полу…
  23.08.201615 комментариев1510 лайков10
• Хочу поделиться радостью!!! нам сегодня 9 месяцев!😍 Как же быстро летит время! Уже 18 месяцев вместе! 🙌 Спасибо сыну за то, что выбрал именно нас и каждый день …
  18.08.20164 комментария435 лайков35
• Девочки, вы же всё знаете! обычно не прошу тут совета, но уже не знаю у кого и спросить... #просон #неспокойныйсон сын плачет во сне и кричит с закрытыми глазам…
  17.08.201615 комментариев15
• Как хорошо в деревне у бабушки! Сын узнал что такое речка, коровы и шум бензопилы))) Зато свежий воздух и много фруктов!) А как ваши детки провели выходные?)
  16.08.20163 комментария39 лайков9
• Пока сын спит, столько всего хочется сделать!! и поспать с ним тянет и дел много! а он такой сладкий!!! хочется к нему прижаться и лежать так) Что вы делаете дн…
  27.07.201617 комментариев174 лайка4
• Когда сыну исполнилось 4месяца, написала стихотворение. может кому-то понравится!) Как же быстро вырастают дети, Жизнь неумолимо мчит вперёд. Хочется запомнить …
  26.07.20167 комментариев726 лайков26
• Девочки! ☝В среду стартует мой бесплатный онлайн проект вэлнэс -перезагрузка. Для тех, кто хочет скорректировать фигуру и питание. занятия онлайн, раз в неделю!…
  25.07.20163 лайка3
• Всем привет! Я wellness мама! Для меня очень важно здоровье и самочувствие моей семьи, поэтому мы живём в стиле вэлнэс. Это пп, зож, физическая активность и поз…
  24.07.20168 лайков8