Результаты сушки через 2 недели: питание и тренировки
Вторая неделя сушки, вес ушел около 1 кг, визуал уже меняется.
Кожа на животе тоньше, бока ушли, сечение ягодиц больше, идем дальше.
Сейчас углеводы 280, жиры 55-58, белки около 150.
3 кардио в неделю 30-40 минут и шаги не менее 12000 ежедневно.
Комментарии
Простите пожалуйста, ничего не имею против, я сама жируха😃просто интересно. Вам нравиться Ваше тело? Считаете его красивым и сексуальным? Или это просто к каким то соревнованиям готовитесь?
Сколько яйц в неделю съедает семья из 4х? У нас 100шт!
Семьи из 4хчеловек питающихся взрослой едой (не груднички), сколько яиц в неделю потребляете?
С учетом на блины, кляры, выпечки, омлеты и тп
С ужасом осознала что у нас легко около 100шт за неделю улетает
Девочки отошли воды 26 недель около 900 грамм малыш везут в роддблок я на панике
Девочки, если не секрет, расскажите кто сколько тратит на продукты в неделю/месяц? У нас около 1000 уходит, как научиться экономить?
Девочки, у кого срок около 30+- недель, как настроение?
Огонь 😍🔥