Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Вторая неделя сушки, вес ушел около 1 кг, визуал уже меняется.
Кожа на животе тоньше, бока ушли, сечение ягодиц больше, идем дальше.
Сейчас углеводы 280, жиры 55-58, белки около 150.
3 кардио в неделю 30-40 минут и шаги не менее 12000 ежедневно.
Семьи из 4хчеловек питающихся взрослой едой (не груднички), сколько яиц в неделю потребляете? С учетом на блины, кляры, выпечки, омлеты и тп С ужасом осознала что у нас легко около 100шт за неделю улетает
Девочки отошли воды 26 недель около 900 грамм малыш везут в роддблок я на панике
Девочки, если не секрет, расскажите кто сколько тратит на продукты в неделю/месяц? У нас около 1000 уходит, как научиться экономить?
Девочки, у кого срок около 30+- недель, как настроение?
Светлана·
Многодетная мама (8 детей)
Простите пожалуйста, ничего не имею против, я сама жируха😃просто интересно. Вам нравиться Ваше тело? Считаете его красивым и сексуальным? Или это просто к каким то соревнованиям готовитесь?
Ирина Аникеева··
Мама сына (9 лет)
Готовлюсь к соревнованием, а так нравится
Светлана··
Многодетная мама (8 детей)
удачи Вам🌹
Ирина Аникеева··
Мама сына (9 лет)
спасибо)
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Я все ещё в акуе😍
Ирина Аникеева··
Мама сына (9 лет)
😂♥️😁
Анна·
Огонь 😍🔥