Подготовка к турниру: сушка и углеводы

Гуд мона 😊

Первый турнир планируется на конец сентября, тренер сказал за 7-10 недель начнем сушку, пока кушаем 😄

Сейчас у меня 300 углеводов, сказал еще в дни от 15000 шагов накидывать чуть углей.