irinaanikeeva
Ирина Аникеева·Мама сына (9 лет)
Из сегодняшнего: эмоциональный выплеск мамы
Из сегодняшнего 😁
11
Комментарии
В целом неплохо, тренер хвалит) Нужно еще с руками переходы дорабатывать, раскрытие грудного, шаг сценический
Нравится Ответить
Поделитесь пожалуйста эффективными упражнениями для рук надо подтянуть
Нравится Ответить
Я руки отдельно не качаю, только плечи. Вопрос не в упражнениях, а в дисциплине. Только регулярные тренировки будут эффективны. Если вы говорите про руки имея ввиду трицепс, то разгибания предплечья, отжимания на брусьях и просто отжимания будут вполне эффективны
Нравится Ответить
Форма🔥 Как вам дается позирование?По моему это сложнее чем тренироваться🙈