Рецепты

завтрак :
цельнозерновой хлеб, поджаренный на оливк. масле
тунец, творожный сыр, огурец, отварное яйцо, укроп, соль, черный перец.
семена чиа, набухшие в греческом йогурте за ночь, мёд, банан, кокосовая стружка. Если честно, это было капец как вкусно

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин

Печенье с ноткой цитрусовых 🍪 которое разлетится за 5 минут😋🤤

Сахар 50 гр
Яйца 2 шт
Сливочное масло 100 гр
Мука 250 гр
Разрыхлитель теста 5 гр
Цедра лимона или апельсина ~2 ч.л
Сок лимона или апельсина 30 гр
Приготовление:
Сливочное масло комнатной температуры перемешать с сахаром. Далее вливаем яйца, цедру, сок. Всыпаем муку перемешанную с разрыхлителем. Перемешать до однородности. Убираем в пищевой пакетик, отдохнуть в холодильник ~на 30 минут.
Формируем шарики и выкладываем на противень (при желание колобок можно обвалять в сахаре). Выпекаем в разогретой духовке, при 180 гр 15 минут
(Время может понадобиться чуть меньше или больше, зависит от размера ваших шариков. Чем меньше размер, тем быстрее будут готовиться)
Приятного аппетита мои феечки.
Автор @recepti_korobushi
#выпечка_korobushi