Какая самая странная вещь вас успокаивает?Меня вот реально может успокоить сигарета. Но это скорее банально. Но вот что для многих реально будет странно,меня успокаивают ужастики. Прям вот самые страшные. Не романтика, не комедии, не мелодрамы… а психология + хоррор.Не знаю, почему так работает,когда внутри тревога, хаос, мысли скачут включаю страшный фильм и мне прям становится легче. Может потому что переключаю фокус. Может потому что чужой страх поглощаю, не свой. Может потому что напряжение внутри как будто выходит во время этих сцен.
А вас что успокаивает?Но именно странное. Не чай с мёдом и не плед.
Что у вас самое нетипичное, что снимает тревогу?
Хочу слезть с АД 🆘
Принимаю Золофт.
Поделитесь опытом. Какая схема. Не хочу к психиатру идти за ней.
Из плюсов могу отметить только то, что ушла тревожность, но и не полностью, наполовину.
И я перестала плакать. Вообще. Я по жизни плакса, с детства реакция при боли и обиде - слезы. Во взрослом возрасте при усталости и обиде. Ну то есть хоть раз в неделю я обязательно плакала.
А на АД нет. Ни слезинки. Как будто перекрыты слёзные каналы 😂 Но я не могу сказать что мне было спокойно, то есть эмоции негативные внутри по сути есть.
А ну ладно, признаюсь ещё был момент, который ушел - агрессия на Тему. Она была встречная, плохо контролировала ее. Кричала когда не справлялась с ним. Потом плакала.
Так вот на АД я перестала так кричать. Типа пофиг ну… он орет я ухожу. Но постепенно чувствую что возвращается это чувство…
Я благодарна конечно им за опыт, но понимаю что зря начала их принимать.
Я стала другой за год 💔
И эта другая мне не нравится.
Я стала безразличной ко многим вещам.
На
Поговорим про насущную тему — панические атаки😱. Каждая третья пациентка обращается с этой проблемой.
Я, работая с людьми, наивно полагала, что уж меня-то этот недуг не коснется. Мол— сразу пойму, что к чему, и остановлю процесс.
Однако панические атаки — это максимально коварный враг, и атакует он в самое яблочко 🎯. Накрыло меня в итоге так, что еще чуть-чуть — и была бы мне дорога в Буйнакск.
А случались ли у вас панические атаки?
#первыйпост
Какая самая странная вещь вас успокаивает?Меня вот реально может успокоить сигарета. Но это скорее банально. Но вот что для многих реально будет странно,меня успокаивают ужастики. Прям вот самые страшные. Не романтика, не комедии, не мелодрамы… а психология + хоррор.Не знаю, почему так работает,когда внутри тревога, хаос, мысли скачут включаю страшный фильм и мне прям становится легче. Может потому что переключаю фокус. Может потому что чужой страх поглощаю, не свой. Может потому что напряжение внутри как будто выходит во время этих сцен.
А вас что успокаивает?Но именно странное. Не чай с мёдом и не плед.
Что у вас самое нетипичное, что снимает тревогу?
Хочу слезть с АД 🆘
Принимаю Золофт.
Поделитесь опытом. Какая схема. Не хочу к психиатру идти за ней.
Из плюсов могу отметить только то, что ушла тревожность, но и не полностью, наполовину.
И я перестала плакать. Вообще. Я по жизни плакса, с детства реакция при боли и обиде - слезы. Во взрослом возрасте при усталости и обиде. Ну то есть хоть раз в неделю я обязательно плакала.
А на АД нет. Ни слезинки. Как будто перекрыты слёзные каналы 😂 Но я не могу сказать что мне было спокойно, то есть эмоции негативные внутри по сути есть.
А ну ладно, признаюсь ещё был момент, который ушел - агрессия на Тему. Она была встречная, плохо контролировала ее. Кричала когда не справлялась с ним. Потом плакала.
Так вот на АД я перестала так кричать. Типа пофиг ну… он орет я ухожу. Но постепенно чувствую что возвращается это чувство…
Я благодарна конечно им за опыт, но понимаю что зря начала их принимать.
Я стала другой за год 💔
И эта другая мне не нравится.
Я стала безразличной ко многим вещам.
На
Поговорим про насущную тему — панические атаки😱. Каждая третья пациентка обращается с этой проблемой.
Я, работая с людьми, наивно полагала, что уж меня-то этот недуг не коснется. Мол— сразу пойму, что к чему, и остановлю процесс.
Однако панические атаки — это максимально коварный враг, и атакует он в самое яблочко 🎯. Накрыло меня в итоге так, что еще чуть-чуть — и была бы мне дорога в Буйнакск.
А случались ли у вас панические атаки?
#первыйпост
Когда мне попадаются ролики с описанием биполярного расстройства, мне становится страшно 🙈 а разве не у всех так?
Бывают дни, когда тебе пздц, всё очень херово, объективно. Потом как-то привыкаешь, придумываешь как быть в сложной ситуации, постепенно из нее выходишь. А бывают дни просто охренительные, бабки текут, продуктивность на максимум, всё получается, энергии вагон, ты чувствуешь, что можешь всё))
У меня так постоянно 🙈 не верю, что это биполярка блин 😁 скорее гормоны + какие-нибудь фазы луны астрологические?
Сегодня ездила в Бехтерева на приём к психиатру. Моё состояние последние два с половиной месяца крайне нестабильно. Последний месяц начало "крыть" паническими атаками, тревогой, срывами. В последнюю неделю не было ни одного относительно спокойного дня - каждый день с утра до вечера был фон тревоги, трясло постоянно.
Еле дождалась приёма врача.
Поставили диагноз циклотомия - интернет "обрадовал" тем, что это лайт-версия биполярки. Сопутствующий диагноз - ПТСР, но его ещё будут подтверждать в терапии после стабилизации состояния.
Выписали квеатиапин. Я очень надеюсь, что поможет. Последний раз моё общение с психотерапевтами было не очень успешным. Тогда назначали АД, но они не помогали вообще, потому что были направлены не на то, что надо. Хочется верить, что в этот раз назначили то, что нужно. По крайней мере, по описанию пока что всё соответствует тому, что у меня есть - диссоциации, нестабильность настроения, срывы, и тд.
Как проявляются у вас паническая атака ? Два раза было такое что сердцебиение учащается , голова кружится будто сознание теряю , язык и руки немеют это и есть па? Минуты 2-3 и резко лучше становится .
Пульс 152, сердце словно во рту, понимаю, что паническая атака, в таких ситуация можно валидол, или что-то в этом роде ? Уже несколько часов не отпускает
Дамы, вопрос необычный 😁 даже соцопрос 😁
Замечали ли вы на себе или на своих близких или просто слышали от людей, что у коронавируса есть побочка в виде психологических проблем ? Повышение тревожности, бессонница, панические атаки, высокая раздражительность, эмоциональные качели, необъяснимый внезапный плач без причины( реально без причины, скрытых страданий или проблем не имеется абсолютно слава богу, открытых тоже 😁). Короче мне в целом интересна тема психологии и наблюдательности за людьми и состояниями) будет очень интересно вас почитать )
Меня настигла тревожность, не знаю как обьяснить. Вроде все хорошо, дети здоровы, муж рядом, у сестер тоже все хорошо, с папой и братишкой тоже все хорошо. Но это чувство тревоги не дает ночью спать. Стараюсь не читать новости и редко заходить в инстаграм. Но не знаю как это объяснить...
Тревожно, что детям не успею дать образования, тревожно, что им не успею оставить наследство, тревожно, то что хочу сесть за руль, но мне страшно. После аварии с родителями, боюсь что со мной что-то случится и дети останутся без меня. Поэтому я как безумная стараюсь быстрее накопить капитал. Чтобы мои детки ни в чем не нуждались. Как это чувство погасить, успокоится. Раньше помогало, если я прогуливалась одна. А сейчас у меня не получается, так как дети все время со мной. И муж все время на работе. Если гуляю с детьми, они болтают без умолку и я не могу расслабиться и побыть наедине с собой. 🥹🥹🥹 Помогите...
девочки, хелп 🙏 Уже неделю наверное беспокоят панические атаки🫠 Раннее они были, но крайне редко . Тут можно сказать день через день (Нехватка воздуха , головокружение, будто прям сейчас упадешь в обморок ) повышенный пульс, тахикардия колит слева🥲 Вчера сходила к кардиологу, слава Богу все ок ) у кого было подобное ? Что делали?
Р.s судам оак и щитовидку нужно проверить может дело в ней
Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 32 года. Очень надеюсь на вашу поддержку и дельный совет, потому что я уже на грани отчаяния.
Пишу и плачу. Жить нормальной жизнью не получается уже очень давно, а последние месяцы стало просто невыносимо. Поделюсь своей историей, может, кто-то узнает похожие симптомы и подскажет, в каком направлении двигаться.
В чем проблема (кратко): постоянный шум/звон в голове/ушах, сильнейшие головокружения (состояние "как пьяная"), панические атаки, мушки и потемнение в глазах при вставании, ощущение, что все сосуды в голове сжаты, дикое напряжение в шее, грудине, болят брови и затылок.
Как все начиналось и развивалось:
· С 2015 года после родов начался шум в голове, потом на его фоне — панические атаки.
· Симптомы постепенно добавлялись.
· В сентябре был сильнейший переработ (съемки по 18 часов), после чего меня "штормило" и я долго не могла прийти в себя.
· По ошибке пошла к мануальному терапевту — после этого стало КРАЙНЕ плохо, все симптомы усилилис
Подскажите пожалуйста, направьте меня.
Я заикаюсь с детства после испуга .
Присутствуют нервные тики , это все усиливается после того как понервничаю.
К какому врачу идти ?
К неврологу ходила, сказал что я не её пациент.
Направляет к психотерапевту.
Но я хочу принимать успокоительные и плюс корректировать как то заикание , хочу обследоваться, сделать ЭЭГ, кто все это может назначать?
Гомеопатия , остеопат, психолог- могут помочь мои заикании?
Прошу ответить кто знает 🙏
Девочки. У кого повышенная тревожность, как справляетесь? Мучают ночные выбросы из сна, просыпаюсь с тахикардией и страхом (почти паническая атака), потом боюсь снова засыпать из-за повторения.
В последнее время, чем ближе дата госпитализации в рд , тем больше панические атаки начались, да настолько сильно, что думала начну пить таблетки, решила почитать данную книгу и вообще разобраться в своей причине панички
Вроде бы причина более менее стала понятной , осталось принять факт того, что роды(пкс) неизбежны.
Да вроде ждешь поддержки от близких (как кажется мне, что они близкие) , а в итоге обесценивают чувства, а отсюда еще больше паники от осуждения, что делаю не так .
❗❗❗МОЖЕТ ЛИ ЭТО БЫТЬ началом
Панической атаки?
Возможно у кого то было подобное, подскажите что делали и как с этим справлялись? 🙏
Телефон уже на пульсе, если опять будет приступ, будет вызывать скорую.
Ситуация такая
Подруга на сильном стрессе, от этого начала ночами просыпаться, от того что ее трясет, мурашки по коже, тревога и не может успокоиться, очень плохо в этот момент.
Это уже не первую ночь
Этой ночью она посмотрела на давление 74*40 сердцебиение 80
Попила чай, но все ещё было плохо.
Сегодня днем на работе резко вспотела, потом мурашки, тряска-опять приступ.
Живет сейчас одна, в случае чего, никого нет рядом
К врачу попать попробует только к пятнице
Расскажите что это может быть и возможно какие меры предпринять? 🙏
1 16 Красноярск
Девочки, как у вас проявляются панические атаки? Ответьте пожалуйста детально
У меня сильная атака, но это ничто, по сравнению с тех, что приходит потом. Дикий озноб, либо во сне, либо я не могу заснуть, будто горячий шар внутри бьется, ты просыпаешься с быстрым, поверхностным дыханием, я просто хожу туда сюда, не могу успокоится, согреться и так до обеда следующего дня.
Далее 4-5 дней депрессии, полного равнодушия и апатии. Всегда!
Ситуация такая:
Второй день умираю от тревоги
Все крутит внутри, что делать не знаю, куда деть себя не знаю
Без конца листаю ленту в инст
Сгрызла все ногти
Кому знакомо такое, чем спасайтесь?
Вчера вечером выпила кофе и ситуация ухудшилась в Х2, знаю что кофе повышает тревожность, но такое случается не всегда
В общем отследить не могу из-за чего, но всееее меня бесит, всеее для меня какое-то подозрительное и настроение : докопаться
Что делать то а?
Дорогие , прекрасные девушки и женщины , направьте меня в нужное направление
Я на дне. Эмоциональном дне. Настал тот момент, когда сама я со всем дерьмом во мне не справляюсь. Случились ряд событий, которые меня добили.
Состояние оставляет желать лучше.
Без психолога не обойтись, уже записалась и начну терапию.
Но вопрос в другом. Кажется надо подключать АД,ибо мое состояние постоянно сопровождается жутким сердцебиением, тревожностью, паникой , как будто воздуха не хватает, трясет все время. В общем так хреново мне не было никогда. Я не сплю почти, а если и сплю-очень беспокойно, с постоянными резкими пробуждениями.
Куда обращаться ? Они же только по рецепту и они разные.
Если обращаюсь к психиатру , я должна находится у него на лечении и регулярно посещать его или достаточно будут того, что я работаю со своим психологом ? Как вообще все происходит?
В общем что к чему ? Раньше я этой темы не касалась…..
Ну что: антидепрессанты прописали (я в тренде)
Повышенная тревожность + средняя стадия депрессии
Дали направление к психотерапевту + ад)
Успокоили, сказала, что ад - не страшно)
Как не нервничать, не волноваться, не переживать из за пустяков?? любая мелочная нестандартная ситуация может заставить меня паниковать🤦
Мозгом я понимаю, что это мелочь, что это не стоит того что б переживать, сама себя мысленно успокаиваю, но не получается))
Может у вас есть лайфхаки, как вы себя успокаиваете в такие моменты?
Всем привет. Скажите, у кого бывает похожие ситуацию?
Я склонна к паническим атакам, они у меня появились пару лет назад, пила ад Феварин, сейчас всегда с собой у меня есть атаракс.
Какое-то время все было норм, сейчас обострение или что.
Каждый день чувство тревоги, бросает в жар/холод, сердце будто выпрыгивает, но по факту я меряю пульс и пульс в норме. Дезориеотация, частое головокружение.
НО! Особенно это случается все в ТЦ, в пробке в машине, в закрытых аудиториях, в магазинах, я ловлю себя на ощущении, что мне жарко и будто плохо и я могу упасть в обморок. Бывает я жду ребенка с занятий, сижу жду все ок и в моменте накрывает паника, дрожь и по кругу все снова.
И у меня в голове первое: бежать/убежать, позвонить мужу или кому-то вообще.
Уйти не могу соответсвенно, бросить же ребенка не могу и уехать и я сижу выжидаю минуты окончания занятия и молюсь, чтобы не упасть в обморок.
В общем, мне кажется, что ку-ку и боюсь уехать в психушку. Есть ли у меня шанс, что это у меня пройде
Есть тут кто принимает или принимал ад селектру(или её аналоги)? Принимаю почти неделю и то маленькую дозу и заметила как притупляются мои эмоции, ибо я крайне эмоциональный человек, а над чем я плакала раньше, я не могу даже всплакнуть сейчас. Чуть пугает такое, как будто выключили что то внутри.
