Как справиться с тревожностью маме: советы и поддержка
Меня настигла тревожность, не знаю как обьяснить. Вроде все хорошо, дети здоровы, муж рядом, у сестер тоже все хорошо, с папой и братишкой тоже все хорошо. Но это чувство тревоги не дает ночью спать. Стараюсь не читать новости и редко заходить в инстаграм. Но не знаю как это объяснить...
Тревожно, что детям не успею дать образования, тревожно, что им не успею оставить наследство, тревожно, то что хочу сесть за руль, но мне страшно. После аварии с родителями, боюсь что со мной что-то случится и дети останутся без меня. Поэтому я как безумная стараюсь быстрее накопить капитал. Чтобы мои детки ни в чем не нуждались. Как это чувство погасить, успокоится. Раньше помогало, если я прогуливалась одна. А сейчас у меня не получается, так как дети все время со мной. И муж все время на работе. Если гуляю с детьми, они болтают без умолку и я не могу расслабиться и побыть наедине с собой. 🥹🥹🥹 Помогите...
Дэй·
Не в обиду комментаторам, но вот при тревожности лучше не уходить в просмотр сериалов/фильмов, ситуация с тревожностью будет ухудшаться а вы и не заметите, там и панических атак недалеко. Тут лучше сразу наверное к психологу/психотерапевту.
Анна··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Верно
Анна Хоменко ··
Мама сына (7 лет)
Самый дельный совет)
Уважаемая автор, обратитесь к психологу. Это может быть и как тревожное расстройство и как симптом более серьезных вещей.
💕·
Мама двоих (младенец)
Обязательно находите время для себя, 1 часа в кофейне возле дома мне хватает, я прям кайфую