Справиться с непреодолимой тягой к еде при беременности и на ГВ: ночные срывы, отсутствие насыщения, тяга к сладкому. Читайте реальные советы мам и обсуждения лекарств, диет и личного опыта.
Знаете что для меня сложное в период диеты?
Это проснуться среди ночи,и сдержать себя сонную и голодную
Да да в основном я нарушая именно таким образом
Я можно сказать даже не осознаю что я на диете,просто просыпаюсь и почти с закрытыми глазами иду что то покушать…
В эту ночь я сдержалась Альхьамдулиллах1
2 фото это наглядный пример состояния моего тела
Какое же плачевное состояние
На 3 фото моя мечта😩именно такая фигура для меня идеальная (врядли моя такой будет 😆)
На 1 фото мой план на месяц
Цель скинуть 15 кг
И еще мои весы разбили дети ,планирую первые две недели вообще не смотреть вес… тоже плохая привычка каждый день его проверять
Вчера ночью сделала сухой массаж тела,потом нанесла скраб антицеллюлитный… все горело
Обертывания тоже подключить надо как закончатся КД
Заранее прощу прощения если буду надоедать… ну лучше так чем мое нытье😆
Ну то есть полторы недели перекусы от кетонов посреди ночи сырками мне помогали и тощак был в порядке, а теперь уже это мне не походит🫠🤔
Тощак вчера - 5,3
Тощак сегодня - 5,5
Я так устала от того, что каждую неделю мне нужно менять принцип питания, потому что неделю-полторы все идет как по маслу, а потом сахар начинает лететь по непонятному мне принципу…😓
Я живу с монстром 😂
Уже год муж на наборе веса и это пипец: если сушку мою пережили и она закончилась, то муж продолжает жрать😅
Прикиньте, тут почти 0,5 кг греческого йогурта, 100 грамм гранолы и 120 грамм банана 👀
И еще он может съесть 200 грамм гречи в сухом виде за раз (а она разваривается на минуточку, в среднем, в 3,3-3,5 раз) и грамм 200 индейки в готовом виде
Господи, как прокормить 😅спасибо, что гречу эту каждый день есть готов
Последние недельки стала замечать такое , что после каждого приема пищи во рту как-будто какое-то окисление толи даже не знаю как назвать это 🤔
Короче не важно что покушаю , суп легкий, гречку, шоколадку, соленье какое нибудь - потом такой привкус странный. Чистка Зубов не помогает , стараюсь пить больше воды .
Что это может быть ? Что-то с желудком , может что-то типо изжоги .
Врачу забыла сказать , только в след приём получается смогу .
Время 23:30 жутко хочется есть 🥲 я сейчас на небольшом дефиците, не считаю калории, но порции уменьшила и с 7 часов не ела, что делать? Воды попить или что 😫 еще и уснуть не могу
Знаете что для меня сложное в период диеты?
Это проснуться среди ночи,и сдержать себя сонную и голодную
Да да в основном я нарушая именно таким образом
Я можно сказать даже не осознаю что я на диете,просто просыпаюсь и почти с закрытыми глазами иду что то покушать…
В эту ночь я сдержалась Альхьамдулиллах1
2 фото это наглядный пример состояния моего тела
Какое же плачевное состояние
На 3 фото моя мечта😩именно такая фигура для меня идеальная (врядли моя такой будет 😆)
На 1 фото мой план на месяц
Цель скинуть 15 кг
И еще мои весы разбили дети ,планирую первые две недели вообще не смотреть вес… тоже плохая привычка каждый день его проверять
Вчера ночью сделала сухой массаж тела,потом нанесла скраб антицеллюлитный… все горело
Обертывания тоже подключить надо как закончатся КД
Заранее прощу прощения если буду надоедать… ну лучше так чем мое нытье😆
Ну то есть полторы недели перекусы от кетонов посреди ночи сырками мне помогали и тощак был в порядке, а теперь уже это мне не походит🫠🤔
Тощак вчера - 5,3
Тощак сегодня - 5,5
Я так устала от того, что каждую неделю мне нужно менять принцип питания, потому что неделю-полторы все идет как по маслу, а потом сахар начинает лететь по непонятному мне принципу…😓
Я живу с монстром 😂
Уже год муж на наборе веса и это пипец: если сушку мою пережили и она закончилась, то муж продолжает жрать😅
Прикиньте, тут почти 0,5 кг греческого йогурта, 100 грамм гранолы и 120 грамм банана 👀
И еще он может съесть 200 грамм гречи в сухом виде за раз (а она разваривается на минуточку, в среднем, в 3,3-3,5 раз) и грамм 200 индейки в готовом виде
Господи, как прокормить 😅спасибо, что гречу эту каждый день есть готов
Последние недельки стала замечать такое , что после каждого приема пищи во рту как-будто какое-то окисление толи даже не знаю как назвать это 🤔
Короче не важно что покушаю , суп легкий, гречку, шоколадку, соленье какое нибудь - потом такой привкус странный. Чистка Зубов не помогает , стараюсь пить больше воды .
Что это может быть ? Что-то с желудком , может что-то типо изжоги .
Врачу забыла сказать , только в след приём получается смогу .
Время 23:30 жутко хочется есть 🥲 я сейчас на небольшом дефиците, не считаю калории, но порции уменьшила и с 7 часов не ела, что делать? Воды попить или что 😫 еще и уснуть не могу
1 29 Каспийск
Новое
Как зашить себе рот и уже наконец-то начать худеть?😭🤐
Я понимаю, что я просто заедаю стресс, бессонные ночи(ребенок до сих пор не спит всю ночь), иногда ем как бы от скуки, либо "пью кофе" от скуки, а к кофе что-то ещё съедаю. Все правила знаю, дефицит калорий, правило тарелки, активность, я знаю все и всегда была на спорте, но сейчас, не понимаю почему так тяжело себя взять в руки 🥺
К психологу идти? Может есть что вам помогло? Я начинаю, держусь неделю, вижу на весах минус 1-1,5кг и потом всё, опять зажор, печеньки вечером и прочее
8-я неделя, мои личные наблюдения:
1. Совершенно отрезало про сладкое, хотя в обычной жизни я просто не могла ежедневно без шоколада, тортов, пирожных, конфет. Сейчас еще ем, но по привычке, на автомате.
2. Нельзя выдерживать долго без еды - сразу тошнит. Организм просит соблюдать режим с равномерными промежутками между приемами еды. Это дисциплинирует.
3. Ужас с жкт, особенно с кишечником😞 Пойду к гастроэнтерологу😞
4. Сильная одышка.
5. Хожу по 10-12 тыс шагов в день. Нагрузку хочется, даже думаю добавить активную йогу, растяжку. Нет такого, что хочется круглосуточно лежать.
6. Тянет на соленое - огурчик, квашеную капусту, черемшу, рыбку, джерки. А еще на суп (хочется насыщенный мясной бульон), фрукты и овощи. Извращений вкусовых не наблюдается. Идеальный для меня набор еды на фото.
7. Оставляю одну чашку кофе в день, но тоже не хочется активно, могу и не пить. Раньше это было категорически обязательно.
Доброе утро всем
Около недели назад начала свой путь к здоровому красивому телу. Исключила сладкое, единственное сладкое, которое я ем это фрукты или 2-3 штуки фиников на перекус. Основные приемы пищи не превышают 500 калорий. Хлеб ем белый пока, но только утром. Пока не могу от него отказаться, но наверное уже с завтрашнего дня заменю его. Кофе с молоком пью тоже только утром и без каких либо добавок, и один раз в день пью чёрный чай без ничего. В остальное время пью воду, где-то 1.5-2 л. Сколько смотрю многие уже за неделю такого питания скидывают хотя бы половину кг, а я ничего.
Кто разбирается в похудении таким способом, напишите пожалуйста мои ошибки и на что обратить внимание.
Сильный жор.
Овощи/лепешки/котлеты/ фрукты/ лазаньи/ домошнятина в основном, но может быть и что-то ресторанное.
Я постоянно ем, не могу остановится. У меня уже живот прям видно, хотя я сама то 50 кг 90*65*90 рост 168
Надо останавливаться.
А точнее как-то налаживать график питания 🤣
У кого так?))
Посоветуйте что-нибудь для похудения
Вот реально уже Г1ад Дайн Бах шуьн
Я так устала
Ну не получается закрыть рот
Я ем от одиночества,целый день с ребенком,ем все что попадает под руку ,не люблю мясо совсем ,а его есть надо при похудений
Плюс ночью повышается аппетит
Скажите пожалуйста, как называется когда очень хочешь есть, при этом тошнит при мысли о любой еде 🌪️ Перебираю в голове варианты завтрака и просто искры из глаз 🤢 Ах да, еще вчера была подкрутка брекетов , и сегодня у меня первый день ада и ощущение как будто выбили зубы 😬
Просто хочется плакать от усталости и всего
Малышок на гв ,на лице сыпь,педиатор говорит это на молочку,сесть мне на диету ,ну села я ,практически ничего не ем,говядину не ем ,потому что там тоже коровий белок ,а сыпь то меньше то больше ,хочу на смесь перевести, и тут же чувство вины какое-то,а вдруг смесь не подойдет,как буду укладывать без грудки,соску ведь не берет ,короче я задолбалась
У кого похожая проблема,какая смесь вам подошла ?гидролизированную как я поняла нужно
Не знаю, как взять себя в руки) ем всё, что не приколочено 😅 Мне и сладкого хочется, и мясного, и фруктов, и выпечки 😱 Потом офигею сбрасывать это всё
5 13 Краснодар
Всем привет 👋🏻 подскажите пожалуйста что можно на раних сроках при вздутии, есть хочется постоянно 😁 живот как шарик, может эспумизан? И что категорически нельзя из еды?
Ну вот, неделю как я трясусь 🫨
На самом деле я могу пропустить детокс напиток, могу пропустить жиротряску… вчера вообще сорвалась и съела 100 гр шашлыка с кетчупом и хлебом. А потом еще домашние картофельные чипсы…
Прошла ровна неделя и на весах -4250
Всем привет, кто худел на интервальном голодании? Подскажите пожалуйста, получается если моя норма кбжу 1200, это надо делить на 2 приема пищи? Например в 11:00 600 бжу и в 17:00 600 бжу?
Если не правильно , поправьте меня пожалуйста 🙏🏻🙂
Как справляться с тем, что очень хочется кушать. Сегодня уже съела запеканку творожную, омлет, кусок торта. А это еще пол дня не прошло. Жутко поправлюсь. Овощи не могу есть и фрукты в больших количествах, начинается расстройство кишечника.», а если съем немножко, не наедаюсь. Хочется есть абсолютно всё. Отвращения нет. Ем даже то, что особо не ела раньше. Чем заедать голод безвредно для организма? Особенно на работе.
Ой девочки…токсикоз еще не до конца прошел,но аппетит становится зверский,особенно перед сном🤣
А мне запретили много набирать🤣 мне хана🥹🤣
Чего делать то а🤣 Появилась тяга к бананам,как и в первую Б😀
1 14 Томск
Здравствуйте. 7 неделя 5 день. Отвращение от еды, вообще ничего не могу есть. Тошнит от всего. Хотя пью таблетки от тошноты. Просто лежу весь день, потому что нет сил. Нормально ли это? За день максимум один банан могу съесть и то если повезет.
