Что делать, если перед сном сильно хочется есть на диете
Время 23:30 жутко хочется есть 🥲 я сейчас на небольшом дефиците, не считаю калории, но порции уменьшила и с 7 часов не ела, что делать? Воды попить или что 😫 еще и уснуть не могу
Комментарии
Эти наши привычки пищевые 😩 но мы справимся девочки 😅❤️
Я до сих пор не сплю, но и не поела ничего 🥲😃
ссылка я дожила до утра и поела наконец 🥹😅 Хвала Аллаху
А почему не кушаете я ем и в 2-3 я не могу быть голодной. Но по правде говоря я не набираю. Никак не могу даже хоть до утра ешь.49-50 максимум (((
Поспите и утром вы будете рады , что не покушали ночью. И увидите, что живота нет)
Живота чтоб не было, одного хватало бы 🤣🤣🤣
@nafisa.massage, вот так потихонечку придете в форму 😂
Терпите 😂 я терпела , а потом через неделю легче будет
@emilia.7, я на пилатес сегодня пошла на первое занятие, от кардио мне плохо
@emilia.7, а как считать калории через жпт?
@nafisa.massage, сфоткай тарелку и отправь. И еще напиши например в салат добавила масло. Курицу пожарила на масле и там соус если какой - то добавляете можно написать. Я например так делаю. Потом например я ем творог я пишу 1 столовая ложка творога и фоткаю отправляю упаковку творога где написаны калории
Стакан кефира выпила я, тоже кушать хотела сильно, начала мало сладкого есть, печенье, конфеты. И эти два дня я как с голодного края, никак нажраться не могу🤣