Я тут открыла для себя пилатес. Ну ладно, не совсем я) Подруга пришла в гости, слово за слово,…
Я тут открыла для себя пилатес. Ну ладно, не совсем я) Подруга пришла в гости, слово за слово, заговорили про возраст, тело, спорт и физ нагрузки. В тренажерке в 2015г я дозанималась так, что до сих пор видеть ее не могу. Хотя, каждый год покупала абонемент и надеялась, что буду ходить. Шла, как на каторгу. Хватало меня, в среднем, на месяц.
Кардио тоже не люблю.
Йогу тоже не очень жалую, там мне тоже больно и тяжело (у меня анкилозирующий спондилоартрит).
И тут она мне про пилатес. Я, естественно, знаю про него уже много-много лет, но думала, что это очередная разновидность йоги. Нет, говорит. «Это лучшее, что случилось с моим телом за последний год!»,-сказала она, а её мнению и отзывам я очень доверяю). Ну ладно, думаю, попытка не пытка. Всяко не железо тягать.
Как же это, оказывается, классно! Лежишь себе спокойно, пульс не поднимается, а тело работает. Идеально! Важно сосредоточиться и чувствовать, что ты делаешь и зачем. Тело аккуратно растягивается, прорабатывается изнутри, после него, кстати, мышцы тоже болят и даже ноги потряхивает. Но это вообще ни разу не ненавистная йога, не предынфарктные групповые и тем более не железо.
Теперь лечу на тренировки, как на массаж, с огромным удовольствием! Я знаю, что потом нагрузка будет выше и делать будет тяжелее. Так же я знаю, что спортивного рельефного тела и ягодиц я тоже не добьюсь пилатесом. Но пока это самый классный вид физической активности, который я пробовала и, главное, тот, на который я иду с удовольствием! Поэтому, с ягодицами смирилась)
Один минус-дорого, падла.
Lidia Legostaeva·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Пилатес - моя самая большая любовь!
И да, дорого, блин) Но оно того стоит!
Я до сих пор удивляюсь. Вот просто лежу, ноги сгибаю-разгибаю, а нагрузка такая, (если правильно настроить тело, конечно) что за 15 повторений уносит просто.
Обожаю! Я помню, как прыгала однажды, когда нашла в зале отеля реформер и побежала сразу после завтрака)
Анастасия ПАРФЮМ··
Мама сына (9 лет)
Ой, я пока так не могу, как у Вас на фото) и долго не смогу. Круто!
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
на самом деле ничего сложного, это уже под конец развлекаемся с растяжкой.
Анастасия ПАРФЮМ··
Мама сына (9 лет)
у меня так позвоночник не гнется🤭
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
я уже ниже прочитала) Но в любом случае это не основное, так баловство, чтобы веселее было)
Анастасия ПАРФЮМ·
Мама сына (9 лет)
@analcarnaval, @ksyu.ekt, так пилатес как раз для разваливающихся и создан))
Пока меня за 4 занятия не заклинило, хотя может заклинить даже от неаккуратного наклона дома