
Лера
@leraalieva24
Мама сына (1 год)
Россия, Дагестан, Махачкала
- запись
- 131
- подписчика
- 162
- комментариев
- 1637
Тренер по фитнесу и бодибилдингу 🤰🏼 Веду Стретчинг Зал «Атлетика» Этажи Пилатес Студия «Pilates Pro Me» Inst lera_astapova
Записи
- Зелёная шакшука на завтрак: рецепт с полезной зеленью16.08.20265 комментариев10 лайков
- Ребёнок ходит на носочках: когда бить тревогу и к какому неврологу обратить13.08.20264 комментария1 лайк
- Нутовые панкейки на завтрак: 30 г белка10.08.20264 комментария5 лайков
- Как изменилась внешность после родов? Делимся опытом09.08.202614 комментариев1 лайк
- Шум от ремонта соседей в воскресенье: законно ли?09.08.20268 комментариев
- Посудомойка: стоит ли брать первой? Опыт мам06.08.20268 комментариев3 лайка
- Быстрый салат за 20 минут: рецепт для занятой мамы31.07.20262 комментария15 лайков
- Как ходить с ребёнком в кафе, если он активный?30.07.202617 комментариев2 лайка
- Помогите малому бизнесу: подставки для телефона и брелки из 3D принтера29.07.20262 лайка
- Сильный кашель и насморк у ребёнка: ехать к ЛОРу или ждать?19.07.202622 комментария2 лайка
- Температура у ребенка не спадает сутки: что делать?15.07.20268 комментариев
- Температура 39 у ребенка: что делать после ибупрофена?14.07.202639 комментариев2 лайка
- Отдых в домике в Ачису: море и горы для души07.07.202669 комментариев19 лайков
- Как отметить 30-летие с маленьким ребенком? Идеи12.06.202613 комментариев1 лайк
- Моему сыну 1 год: достижения и умения малыша06.06.20268 лайков
- Почему все начинают новую жизнь с понедельника?11.05.20261 комментарий4 лайка
- Прикорм в 11 месяцев и год: что давать? Покажите свои тарелочки!10.05.20268 комментариев3 лайка
- 30 минут кардио, пока муж укачивает сына: мама находит время для себя10.05.20264 лайка
- Сколько стоит сирень? У нас на даче обворовали27.04.20269 комментариев5 лайков
- Поздравление со Светлой Пасхой: мир, добро и уют ✨12.04.20268 комментариев12 лайков
- Что умеет ребенок в 10 месяцев: развитие и привязанность10.04.20267 комментариев11 лайков
- Забавный случай с мальчиком и батончиком: для кошек или собак?20.03.202664 комментария44 лайка
- Что дать ребенку при рассечении десны и губы: обезболивающее17.03.20264 комментария1 лайк
- 5 причин начать пилатес при беременности: польза для мамы и малыша18.02.20261 лайк
- Какой эмолент выбрать при аллергии у ребенка: отзывы мам12.02.20269 комментариев
- Как выйти из майонезной комы и начать худеть: опыт мамы08.01.20263 комментария3 лайка
- Сухая кожа головы и кровяные корочки: к какому трихологу обратиться?08.01.202617 комментариев1 лайк
- Как расслабиться и всё успевать с малышом: советы мам05.01.202622 комментария3 лайка
- Как лечить грипп при грудном вскармливании и уходе за ребёнком28.12.202510 комментариев
- Сопли после прививки Пентаксин и гепатит: реакция или ОРВИ?26.12.202513 комментариев
- Что делать, если муж не хочет ставить новогоднюю ёлку?14.12.20258 комментариев7 лайков
- Дешевые тарелки на WB похожие на знаменитые: находка для мам06.12.20255 комментариев7 лайков
- Как перейти на смесь Нан: можно ли смешивать с Ненни?02.12.202519 комментариев
- Как убрать дневные кормления и сохранить ночные?02.12.202522 комментария3 лайка
- Ребенок в 5 месяцев встает на ножки: норма или рано?27.11.202516 комментариев2 лайка
- Лишай у ребенка: что делать и чем лечить - советы мам26.11.202510 комментариев1 лайк
- Рецепт кекса с хурмой: что приготовить из сезонных фруктов17.11.20254 комментария4 лайка
- Моему сегодня 5 месяцев 🥹 Прям не верится 🫠 Ползать научился,на попу садится хочет уже вставать на ножки,буду делать ему массаж А во сколько ваши детки научилис…06.11.20257 комментариев6 лайков
- Режим дня мамы: тренировки, уход за ребенком и питание01.11.20252 комментария4 лайка
- Как правильно вводить прикорм: домашние пюре или баночки31.10.202542 комментария1 лайк
- Что делать при узлах и кистах в груди при ГВ29.10.20257 комментариев
- Шишка в груди при ГВ: что делать и когда к врачу29.10.20259 комментариев1 лайк
- Уплотнение в груди при ГВ: что делать и как убрать застой27.10.202512 комментариев
- Девочки в новой Атлетике здание Этажи веду бесплатные тренировки по стретчингу в 9:00 присоединяйтесь 🫶🏻 Покупаете абонемент в зал и ходите на все групповые тре…19.10.20259 комментариев11 лайков
- Папы с колясками в парке: приятное наблюдение и комары15.10.20256 комментариев8 лайков
- ПП медовик без коржей: рецепт и советы по выпечке09.10.20254 комментария3 лайка
- Что делать, если у малыша сопли и кашель впервые03.10.202511 комментариев
- Устала кормить грудью: переход на смесь и выход на работу16.09.20257 комментариев2 лайка
- Как все успеть с малышом: учеба, экзамены и пилатес11.09.20257 комментариев14 лайков
- Помогатор для бутылочки: стоит ли покупать и какой выбрать?09.09.202519 комментариев1 лайк