Девчонки, красотульки ❤ Я снова к вам с информацией про мой марафон, который стартует уже 20 сентября 🥰#заметкихудеющей…

Девчонки, красотульки ❤️ Я снова к вам с информацией про мой марафон, который стартует уже 20 сентября 🥰#заметкихудеющей

Группа активно набирается, поэтому хочу сегодня ответить на самые частые вопросы, которые вы мне задаете

Что вообще такое марафон?

Марафон -это отдельная группа, где будем работать вместе 🤍

Я даю вам всю необходимую базу по питанию и образу жизни, а вы постепенно внедряете это в свою жизнь.

У нас будет два чата ВКонтакте.

📌 Первый чат 💬 информационный.

Там будет вся основная информация, которую вы сможете сохранять и возвращаться к ней в любое время.

Разберем :

— питание и изменение образа жизни

— почему нас так тянет на сладкое и как с этим работать

— сон и стресс

— питьевой режим

— продукты: что покупать и как выбирать

— списки продуктов

— как собирать свою тарелку

— что делать при застое веса

— как реагировать на колебания веса и не бросать все

— как дойти до результата

— и самое главное - как потом этот результат удержать ❤️

Также я дам вам мои меню и конструкторы меню на месяц.

Если кому-то комфортнее питаться по готовому меню -пожалуйста, можно использовать его.

А еще разберем разные системы питания:

🥗 Гарвардскую тарелку

🥗 систему порций

🥗 подсчет калорий

🥗 научимся считать калории без страха и головной боли

🥗 я расскажу свои фишки, как сделать подсчет максимально комфортным.

Второй чат 💬 для общения и отчетов .

Здесь все примерно так же, как на индивидуальном ведении.

Но сразу скажу важный момент 😁

Я не собираюсь бегать за каждым участником:

«А ты почему сегодня не скинула отчет ? А ну-ка быстро отправляй, иначе удалю!»

Нет, девчонки. У нас такого не будет.

Вы взрослые люди, и ответственность за ваше участие в первую очередь лежит на вас ❤️

Хотите - присылаете свои тарелки, делитесь результатами, задаете вопросы, показываете свой день. Я все это смотрю, разбираю, отвечаю и поддерживаю.

И знаете, что я замечаю?

Девочки, которые действительно вовлекаются в процесс, задают вопросы, присылают тарелки, не боятся спрашивать и доверяют мне - получают очень хорошие результаты.

И самое ценное , многие потом продолжают уже без меня.

Через 2–3–4 месяца мне могут написать:

«Крис, я похудела!»

«Я наконец-то скинула тот вес, который не могла сдвинуть годами!»

«Я теперь по-другому питаюсь!»

«Я перевела на такое питание всю семью!» ❤️

Вот это для меня действительно дорогого стоит.

Потому что моя цель 🎯 не сделать так, чтобы вы месяц прожили по моему меню, а потом снова вернулись к прежнему образу жизни.

Я хочу, чтобы вы научились сами понимать свое питание и могли пользоваться этими знаниями всю жизнь.

Поэтому, девчонки, если вы давно думаете -приходите 🥰

Стоимость марафона 2000 ₽.

Оплатить и забронировать место можно до 10 сентября.

Если хотите присоединиться ставьте «+» в комментариях, я вам обязательно напишу ❤️

И еще напомню, какие у меня есть варианты участия:

🤍 Базовый тариф -1500 ₽

Вся основная информация марафона, меню, материалы и знания -все то же самое, но без моей обратной связи и без чатов.

🤍 Конструкторы меню -1200 ₽

Их вы очень любите и постоянно мне пишете, что это вкусно, сытно и подходит для всей семьи 😍

В набор входят:

🍳 40 завтраков

🍲 40 обедов

🍽 40 ужинов

🍎 перекусы

А также дополнительные полезные материалы и гайды.

То есть можно выбрать тот формат, который подходит именно вам ❤️

Я никого не заставляю худеть, не ругаю за съеденную конфету !)

Мы просто учимся нормально есть, худеть без жетских ограничений и менять свой образ жизни так, чтобы потом не пришлось снова садиться на диету.

Если хотите к нам на марафон , ставьте плюсик 👇❤️