Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
🤍🤍🤍
🤍🤍🤍
Мама двоих (1 год, 5 лет)

Марафон стройности!

1 из 2

А вы готовы снять свои куртки?? 😏

К лету пора готовиться уже сейчас !

Февраль быстро пролетит , а там уже и весна

Если у тебя лишний вес , то тебе точно к нам 💪

Стартуем уже 5 февраля

Кто знает , я была организатором марафона стройности на протяжении года .

Теперь будет обновленный формат с тренером-нутрициологом 👩🏻‍⚕️

Кому подойдет данный марафон?

- Для тех, кто хочет постройнеть еще и получить за это денежный приз 💴💴💴

- Для тех, кто хочет набрать мышечную массу, подтянуть свое тело 💪

- И конечно же , для тех , кто хочет правильно и сбалансированно питаться 🥗

Что вас ждёт на нашем 21 дневном марафоне?

📹Видео тренировки

🥗Меню простое , доступное

Для похудения и набора веса !

💴Денежные призы 3 победителям

🎁В подарок 100 топовых онлайн книг

💪Чат поддержки

Старт марафона 5 февраля ( понедельник)

Вход в марафон стоит 4990тг 🏆

110

Комментарии

auda198457

Аида

Мама двоих (1 год, 13 лет)

Супер предложение !!

abildina2012

Динара

Мама троих детей

Вау классно 👍

indirka_22

Indira

Мама двоих (1 год, 4 года)

Тоже хочу так ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

dikoshka86

Динара

Мама четверых детей

Гоу ✊🏼

ya_s_zolotom

Я С Золотом ⚜️

Мама сына (3 года)

Я уже два марафона с вами)) Чат с девочками очень помогает в похудении)

miramira.2701

Мира

Круто

askorbinkaa

Askorbinka

Мама двоих (младенец)

Не первый раз участвую в данном марафоне, стабильно вес снижается. Медленно, но верно иди к своей цели. Дисциплина и девочки единомышленницы ☺️

miramira.2701

Мира

Вы подряд участвуете в марафоне или с перерывами?

askorbinkaa

Askorbinka

Мама двоих (младенец)

с ноября участвую

miramira.2701

Мира

@miregia вы молодец 👍

indirka_22

Indira

Мама двоих (1 год, 4 года)

Я с вами 😍😍😍

indirka_22

Indira

Мама двоих (1 год, 4 года)

Хочу скинуть 10 кг 🫣🫣🫣

indirka_22

Indira

Мама двоих (1 год, 4 года)

Классный марафон 😍😍😍

indirka_22

Indira

Мама двоих (1 год, 4 года)

Девочки марафон реально классный 🩷 участвуйте ))) я скинула -6 кг 😃

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Круто 🔥

amina.zholimbetova

Амина

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Я с вами

amina.zholimbetova

Амина

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Классный марафон

ardana

Ardana

Мама троих детей

Чат поддержки 👍 марафон супер

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

❤️❤️❤️

indirka_22

Indira

Мама двоих (1 год, 4 года)

Марафон 👍🏻👍🏻👍🏻

amina.zholimbetova

Амина

Мама двоих (1 год, 5 лет)

😍😍😍😍

zhanerke1996

Жанерке

Мама троих детей

Уже кажется уже 5 марафон с вами) скинула 7 кг, но два марафона чисто держу вес, из за своей лени конечно же.

zhanerke1996

Жанерке

Мама троих детей

@miramira.2701, нет я за марафон скидывала по 2,3 кг, там девочки бывали по 5,6 кг скидывают кто хорошо соблюдает. Я не спеша, не отказывая себе ни в чем так худела.

zbezda

Аридни

Мама троих детей

@miramira.2701, а сколько сейчас денежный приз?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

как набор закончится скажу точно

zhanerke1996

Жанерке

Мама троих детей

👍👍👍👍

zhanerke1996

Жанерке

Мама троих детей

Девочки не пожалеете если будете участвовать

miramira.2701

Мира

Да, конечно , ведь ещё присоединился профессионал врач, нутрицолог, тренер ... Алия не знаю пока отчества её 🙂

zhanerke1996

Жанерке

Мама троих детей

💃к лету надо уже сейчас начинать готовиться

indirka_22

Indira

Мама двоих (1 год, 4 года)

Участвую 🫶

miramira.2701

Мира

Всем привет девочки 👋 Я рада, что участвую в данном марафоне ... участвую впервые в жизни и мне очень очень нравится,... наша группа девочек позитивные, мативационная группа рецепты, занятия много интересного и познавательно 💪 .... Спасибо Жанаре за профессионально организаторскую работу с нами ‼️ Иду твёрдо к победе ‼️🙏💪😤🤩

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Спасибо 😍 очень приятно

zhanerke1996

Жанерке

Мама троих детей

💪💪💪💪

miramira.2701

Мира

Всем девочкам желаю красоты, удачи, здоровья и конечно же любви 💞💞💞💞

tatti__

Bal❤️

Мама дочки (2 года)

Отличный марафон всем советую 😍 😘😘😘

miramira.2701

Мира

Следующий марафон 1 февраля же ведь? Я пропущу и через одну опять к вам присоеденюсь.

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

5 февраля начало

miramira.2701

Мира

ой сори невнимательно прочитала 🤪

indirka_22

Indira

Мама двоих (1 год, 4 года)

😍😍😍

miramira.2701

Мира

У меня такой вопрос - есть ли возрастные ограничения для участия в марафоне.????

miramira.2701

Мира

Тётя хочет участвовать ей 55 лет 🤔

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

возрастных ограничений нет)

miramira.2701

Мира

А куда оплачивать за марафон?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

87073056696 Жанар И

И отправьте мне чек на ватсап 🌹 ссылка в описании профиля

miramira.2701

Мира

все сейчас отправим вам 🙌

miramira.2701

Мира

придёт от имени Малика. Б

aisha220721

Дана Байжанова

Мама четверых детей

Что для марафона надо? Ссылка есть? Или 5 го февраля будет

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Нужны будут весы и сантиметр) начало 5 февраля

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

После оплаты я добавлю вас в чат

oceandrive25

Qooma

Здравствуйте. А можно на ГВ?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Здравствуйте да можно)

skarlett_ohara

Скарлетт О’Хара

А меня вы сами будете высылать?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Да будет 2 вида меню : для похудения и для набора веса

Тренировки на каждый день

miramira.2701

Мира

Вас? Роза Сабитова вас тяжело будет выслать 🤣🤣🤣, шучу, не обижайтесь я с юмором... Новерное спрашивали про меню!?

skarlett_ohara

Скарлетт О’Хара

ой😂😂😂😂 опечатка 😂😂😂😂

skarlett_ohara

Скарлетт О’Хара

Боже, написала сама не поняла о чем. Хотела спросить, меню подойдет для всей семьи или все же скорее нет?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Да подойдет 👍 Меню у нас простое , из доступных продуктов

Можете всю семью кормить

Отдельно себе не обязательно готовить

miramira.2701

Мира

Не переживайте, все вас поняли... Как я хочу ч вами поучаствовать, помоему будет весело 😉😁😁😅😅😅

miramira.2701

Мира

А ваобще придерживаюсь таким правилам и девизу - НЕ ЧТО, ТАК НЕ СТРОЙНИТ, КАК НЕ ЖРАААТЬЬ 🤣🤣🤣🤣

amesaaaaa

Amesa

Мама сына (3 года)

Здравстввйте а вы составляете индивидуальную программу?) я хожу в зал, но в основном на общие, так как в тренажерке, в прирципе знаю что делать, но стесняюсь или что🥲😅

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Индивидуальная программа за отдельную плату

amesaaaaa

Amesa

Мама сына (3 года)

вот хотела уточнить стоимость

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

+10тыс будет в общем 15

mairui

Марьям

Мама дочки-младенца

Тоже хочу 😍😍😍

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Для записи необходимо оплатить на номер 87073056696 Жанар и чек мне отправить)

almuwa777

Алмуша Исина

Мама двоих (2 года, 7 лет)

Подскажите обязательно выполнять упражнения, я три раза в неделю занимаюсь с тренером

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Если вы уже тренируетесь , то не обязательно)

zara.z

Z.

Доброй ночи! Подскажите пожалуйста, будет ли подсчет калорий? И как быть если я на гв? Ребенку 5 месяцев

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Доброй ночи ! Для кормящих , у кого совсем маленькие дети мы советуем 3 полноценных приема пищи и 2 хороших перекуса + соблюдать водный режим

rozhdennay.v.sssr

Вредная Я

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Блин, вот кушать нормально по вашему меню думаю смогу, а заниматься нет, не могу я дома это делать😭

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Вы можете в зал ходить ,за тренировками мы не следим) только за питаем и весом

aselless

Асель

А можно без перекусов 2 раза в лкнь питаться ?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Да конечно 👍

lisa2024

Lisa

Я сейчас интуитивно сама питаюсь , но блин многого не знаю , неделю чтобы ночью не кушать , ела творог вечером , а муж сегодня говорит , типа его едят ночью для набора веса 😫 а я еще деловая , типа вот это сила воли думаю🤣

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

😅😅😅

На ужин лучше мясо с салатом 👍

il.mirra

Ильмира

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Здравствуйте! У меня диастаз, можно ли участвовать?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Здравствуйте, можно 👍

k.a444

🤍

Хотела бы поучаствовать. Будут онлайн тренировки в реальном времени ? Или записи тренировок?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Запись тренировок ✅

helena_cool

Елена

сколько по времени тренировка ?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

25 мин

gauhar_boshanova

Gauhar

Мама двоих (1 год, 6 лет)

я тоже хочу😁

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Для записи необходимо оплатить на номер 87073056696 Жанар и чек мне отправить)

vgarmonii

В Гармонии С Собой

Есть марафон для худых дистрофиков ?

Которым тяжело набрать массу

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Да меню будет и для набора массы

💪

lovelybaby2018

Jan

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Я с вами

aos

Я

Хочу с вами! Куда платить ? Сколько платить?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

4990тг оплата на номер 87083056696 Жанар И

Чек мне отправите)

indirochka090487

Индира Абжанова

Здравствуйте! Я тоже хочу участвовать! Оплата до какого числа принимается? Добавьте меня тоже🙏🏻

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Здравствуйте оплату до 4го числа принимаю

ai_sydyk

Айзада

Мама двоих (1 год, 3 года)

Здравствуйте) Девочки, есть те кто набрал мышечную массу?😅😅я 47 вешу, хочу больше 50кг и рельефное тело 🙈

moldanarovaaa

Arella

Мама сына (1 год)

Куда написать ?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

87073056696 ссылка на чат в описании профиля

zbezda

Аридни

Мама троих детей

Здравствуйте, участвовала в вашем марафоне несколько раз

Хочу еще раз

Единственное, неудобно мне было скидывать еду каждый день

Сейчас такие же условия?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Взвешивание каждый понедельник до 22:0 нужно будет отправить

zbezda

Аридни

Мама троих детей

тогда классно

zbezda

Аридни

Мама троих детей

да взвешивание не проблема, вот еду всегда в суете беготне не всегда получалось фоткать и отправлять в чат, за что исключали из марафона 😃

almuwa777

Алмуша Исина

Мама двоих (2 года, 7 лет)

У вас подсчёт колории не будет ?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Общий подсчет будет

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Девочки , 2 чел оплатили, но не подписали

Отзовитесь)

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Старт 10 апреля

Приз за будет 100000🥳

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

@aisha220721, 4990 тг

Через ред 6тыс

zbezda

Аридни

Мама троих детей

Здравствуйте, хороший приз😀, а за второе и третье места?

zhanarakurman

🤍🤍🤍

Мама двоих (1 год, 5 лет)

денежный приз , бесплатное участие

Как улучшить мамский марафон с профессионалом?

Девочки всем привет 🙋🏻 ♀ Многие участвовали и слышали про наш мамский марафон) Я была просто организатор , благодаря этому марафону сколько девчонок пришли с свою форму еще и получили за это 💴💴💴 Решила, что пора подключать профессионала в этом деле) Теперь все будет намного круче🔥 На этот раз будем запускать с моей подругой ❤ -Она работала тренером в Invictus, обучала тейпированию других тренеров -Нутрициолог -Человек с медицинским образованием, сейчас работает в больнице -Мама двоих детей Думаю с ее приходом наш марафон станет еще лучше ! Вы можете задавать любые вопросы ! Будут видео тренировки 💪 Меню простое , доступное Чат поддержки ❤ Старт будет 5 февраля Цена :4990тг Так же денежные призы победителям 🏆 а пока мы готовимся…

Как похудеть и выиграть деньги? Итоги марафона!

Подвели сегодня итоги марафона 🥳🥳🥳 Результат за 1 место 😍 Избавься от лишних кг и получи денежный приз 😘😘😘 следующий старт 6 мая В марафон входит : -2 вида меню *для снижения и набора веса -Видео тренировки ( по 20-25 мин каждый день ) -Консультация нутрициолога -чат поддержки -Денежные призы 💴 Стоимость участия 4990тг Через ред 6тыс

Мамский марафон: новый уровень

Девочки всем привет 🙋🏻 ♀ Многие участвовали и слышали про наш мамский марафон) Я была просто организатор , благодаря этому марафону сколько девчонок пришли с свою форму еще и получили за это 💴💴💴 Решила, что пора подключать профессионала в этом деле) Теперь все будет намного круче🔥 На этот раз будем запускать с моей подругой ❤ -Она работала тренером в Invictus, обучала тейпированию других тренеров -Нутрициолог -Человек с медицинским образованием, сейчас работает в больнице -Мама двоих детей Думаю с ее приходом наш марафон станет еще лучше ! Вы можете задавать любые вопросы ! 🔥видео тренировки 💪 🔥Меню простое , доступное 🔥Чат поддержки ❤ Чат на вылет Взвешивание каждый понедельник , ваши данные будут фиксироваться в таблице Если пропускаете взвешивание , удаляю из чата без предупреждения Старт будет 5 февраля Цена :4990тг Так же денежные призы победителям 🏆

Девочки открываю марафон !!!! Для тех кто хочет похудеть !!!!! БЕСПЛАТНО. Но для тех кто реально верит и будет худеть и…

Девочки открываю марафон !!!! Для тех кто хочет похудеть !!!!! БЕСПЛАТНО. Но для тех кто реально верит и будет худеть и выставлять результаты!! Добавляю вас в группу и высылаю расписание и диету