Магия утра и похудение: кто пробовал?

Ох, и у меня было время бегом в сад, бегом на работу. Дети растут и где-то это хорошо, а где-то не очень

Спасибо, человек с активностью 1000 шагов в день знает, что делает)))

@garanina.elvira всё обязательно получится 💪

@ferret спасибо.. Желаю отвесов на весах

@garanina.elvira 🫶

Смотрела сегодня в сторону интервалки кстати, т.к. позавтракала в 10. Но мне показалось, что это не очень здоровая привычка, если внедрять такой режим на постоянку

@ferret ну если завтракать в 10 и ужинать в 18:00,как велит здоровое питание, то получается по сути интервальное голодание.. Врачи советуют после 18:00 не кушать уже.. Получается здоровая привычка. 😁

@capricious_mother да, я так и прикинула, что если завтракать в 10 и ужинать в 18, как раз мои мысли))) но есть два НО) Это утро продолжит быть "из кровати к компу" и между завтраком и обедом очень маленький перерыв. В общем подумала, что при моем образе жизни не вариант на долгую перспективу)

@alfonya 🤝 приятны люди, уважающие чужое мнение)

У всех разные потребности. Я на 700-900 могу чувствовать себя прекрасно. При этом я активна днем.