Кто худел с врачом, к кому обращались? Как худели? Смотрю почти всем сейчас уколы назначают, боюсь и хотела бы без них попробовать.
Посоветуйте диетолога-эндокринолога или психотерапевта по этим вопросам.
Я сегодня иду к эндокринологу Сорокину, наоборот хочу уколы потому что ем мало, вес растет только у меня такого веса никогда не было😢
@ekat_kat, не, там просто же другие препараты были. Ещё не так распиарена тема была. Сама очень удивилась
@ne_pesnya, ну вот вы и попали в этот 1%, у кого проблемы со здоровьем. Но 99% жрут, и думают что нет) у меня очень много подруг и знакомых таких, которые горстями закидываются орехами и думают это же орехи) полезно или капучинка это всего лишь кофе. И только 1% примерно тех, кто реально не может сбросить из за проблем со здоровьем
подсчет кбжу отрезвляет. Особенно про капучинку . В нем дофига калорий
@ekat_kat, @svetlana_evst, после отмены уколов вес вернется. У соседа вернулся через пол года. Тренировка дисциплины только и всего. На 40 кг похудела я
@marichka1012, девушка, я с диабетом была, с узлами в щитовидке и тд. Сходила к одному из лучших эндокринологов России на прием и мне объяснили что к чему. И объяснили, что уколы это не панацея. Если мыслить узко и идти по самому легкому пути, то вы правы. Если человек готов идти к своей целе брать волю в кулак, то лучше обойтись без уколов.
Не всегда.Поэтому их и назначают на год что бы успеть перестроить режим питания и поменять привычки
Питание и спорт зал, лучше худение. А ещё секс чаще.
Если нет конечно сахарного диабета.
А еще добавьте -если нет проблем с почками, суставами, с щитовидной железой)))))
для начала лучше конечно же сходить по врачам что бы проверить есть какие то заболевания или нет и уж тогда когда скажут всё норм худеть в спорт зале и питание корректировать. А то есть такие кто на читаются советов в интернете и начитанают глотать таблетки и ставить уколы от похудения.
Не слушайте никого, идите к эндокринологу, четко выполняйте инструкции. И будет вам счастье!
Похудела на 35 кг, никаких уколов. Только свое питание приспосабливала. Уже пару месяцев не слежу за питанием, вес держится, все потому что работала с пищевыми привычками.
После уколов привычки не изменятся и вес вернется. Не нужно оно вам.
У меня было ожирение 1 ст.
Мужа тоже худею.
Расскажите в чем ваша сложность, может я помогу вам?
Правильное питание, активный образ жизни, не обязательно себя выматывать,но простые упражнения для поддержания здоровья должны быть, питание мне кажется основа, без ограничений,но по Гарвардской тарелке 100% похудеете. Но есть огромное но, если у вас есть проблемы по здоровью, например гормоны шалят, или какое заболевание, всё только через врача. А эти уколы для ленивых, вот столько всякой этой дряни рекламировали для похудения, а потом либо всё возвращается слихвой или здоровье восстанавливают ещё очень долго.
никому не помогут? Ну отзывы хоть почитайте что ли…или это тоже для ленивых придумали?
у меня есть свое мнение и так же как и ваше оно имеет право быть, я вам свою точку зрения не навязываю.
Вам надо и к эндокринологу, и к психологу, если заедаете эмоциональные проблемы. Если решите к психологу - обращайтесь. Сложнее не похудеть, а потом поддерживать вес, если есть склонность заедать сложности
С февраля на уколах,уже минус 23 кг
Подсчет калорий и много много хожу,в принципе изменился рацион
Также хожу к психологу и с ним ушла от стресса,а раз нет стресса,то и заедания этого стресса нет
Не слушайте никого про побочки,от ожирения не меньше проблем (сосуды,сердце и в принципе нагрузка на организм)
Главное работайте со стрессом
@ekat_kat, ну и самый приятный результат-это похудение на 23,5 кг с февраля
С уколами у эндокринолога)До этого худела в клинике Доктор Борменталь.Но там дорого)
Одни диванные эксперты собрались. Все знают, что уколы для ленивых, как надо питаться, что есть, как заниматься, как тратить калории…)автор, думайте своей головой. Принимайте решения самостоятельно. Половина из этих экспертов вообще не имеют ни малейшего понятия как работают уколы, и уж тем более организм в целом. Идите к эндокринологу, и консультируйтесь С ВРАЧОМ. Он сам решит надо оно вам или нет
@aleniw я выше писала, что уколы действуют около года. Дальше организм привыкает, и человек тоже привыкает питаться. Дальше держать питание к которому привыкал год. Если вдруг необходимо повторить терапию, то можно вернутся не раньше чем через полгода. Но я так подумала, что полгода у меня точно уже прошло. А я не набрала. За год на 30 кг не поправлюсь) если что, у меня есть вариант подстраховаться)
мне кажется мы с вами уже где-то встречались в комментариях. Ваш ник мне точно знаком)) про нутрициологов скажу так -у меня есть знакомая, достаточно близкая. Всю жизнь проработала в налоговой. А тут хренакс и нутрициолог, ведущий врач компании Амвей. Я ее подколола -мол с каких-таких пор? Она мне показывает диплом РУДн, я в шоке! Но я блин же не угомонилась, зашла на сайт РУДн , а там оказывается три месяца дистанта и ты врач -нутрициолог! Ведущий на секунду! А вот нахрена я спрашивается в мед универе 6 лет училась???!!!
@irinamd так у всех лекарств есть побочки 🤷♀️разве нет? После обычного аспирина можно на радугу отправиться 🤷♀️я выше написала, что с головой у меня как раз все проработано 😅больше 15 лет по показаниям и требованию врача записывать, что ты ешь. И взвешивать еду это не про "заскоки " Это про осознанный подход для сбережения почек.
Прошла чекап «контроль веса», в него входили анализы, узи прием кардиолога и эндокринолога)
Эндокринолог сказала «без уколов обойдешься»🤣🤣🤣
Похудела на 30 кг 💪🏻
Поэтому не бойтесь и идите к врачу 👌
@ekat_kat, ну в моем случае да , я поняла , что дело не в гормонах скажем так 🤣🤣🤣 а что я просто отожралась
@togetherfforeverr, если вопрос мне, то нет, у меня с щитовидкой по узи и анализам все ок было)
Я худела сама на 35 кг. Без поддержки полностью, просто пп, тркнпжерный зал и кардио.
Дело только в мотивации.
Потому что за последние 2 года в меня и тренажерка, и эндокринолог, и нутрициолог - вес ни на грамм не уходит. Все в голове.
А что помогло найти мотивацию? Просто в один день поняли? Или работали с головой, с психологом?
В 1 раз у меня умер брат, я начала заедать горе, но не помогало. Поэтому начала бегать. А потом и худеть заодно. За полгода сбросила.
Второй раз был меньше вес, набрала после операции за год, 25 кг сбросила, объединились с девочками в чат для похудения - ежедневные отчеты, встречи. Но это тоже работает только 1 раз. Долго худела, года 2, до 3 беременности вес не повышался.
А сейчас я прекрасно понимаю, для чего мне нужен вес в норме. Но ничего не получается. Все 2 года я не сижу, а как белка в колесе, ккал считаю, физнагркзку увеличиваю. У меня эмоциональное истощение сейчас, видимо, нет на это сил.
Похудеть очень легко, когда «вошла в струю», когда ты на волне, когда живешь этим. А просто жить и тихонечко худеть - я так не умею.
Видимо, теперь только психотерапевт поможет.
Пока Вы не дошли до психолога, очень рекомендую прочитать/прослушать книгу Евгении Меглинской "Здоровый похудизм". Это лучший ликбез по теме, на мой взгляд.
Дальше или параллельно - есть прекрасная книга Юлии Минченко "Трекер питания. 52 привычки..." - про плавное и несложное изменение рациона к полезному и богатому. (Брала электронную версию на ЛитРес за бонусы "спасибо" 😃)
Про уколы. Они могут помочь, но это страховка и поддержка на период коррекции рациона и образа жизни. Нужно успеть перестроиться, иначе после их отмены вес вернётся. Вообще, у меня есть опыт и пациенток, и коллег, которым сами по себе уколы вообще не помогли, стали работать только в составе комплексных мер, с питанием и движением.
Ниже скопирую свой старый комментарий (писала 1,5 года назад в подобном посте), который меня много раз просили цитировать.
Спасибо за рекомендации книг! Если что, обе нашла на яндекс книгах и в тексте, и в аудио бесплатно. Ну, наверно надо аккаунт яндекс иметь, но у меня самый обычный там аккаунт.
Могу посоветовать врача гастроэнтеролога- нутрициолога, она ведёт пациентов с уколами
Я вот за 2 месяца на 10 кг.
Просто ем меньше и меньше сладкого.
И ходьба.
Много ходить.
Я тоже уже хотела уколы начать, но все же собралась и решила попробовать на дефиците. -7,5кг за 2 месяца. Пожалуй, лучше так) а уколы подождут) просто лень матушка, желание без труда похудеть и приводят к этим уколам. Надо понимать, что уколы это уколы, а естественное и постепенное похудение все же безопаснее.
Я на уколах с февраля. Как видно по моим кружочкам, я мега мама . Родила в сентябре 8 ребенка. И вышла с весом 120 кг из роддома . До НГ как то ушло до 110 и все , очень хотелось сладкое и гадости . И тут до жив до конца января ,я Решила сходить к эндокринологу, сдать анализы и спросила могу ли начать уколы . Без проблем ,вот рецепт на семавик и схема, дерзай. С 03.02 на уколах вес 110. Сейчас 92, все пристрастия меняются ,весь мусор из головы выкидываешь. Побочки были в виде головных болей ,но надо пить сразу воду и голова проходит. У меня ушли очень хорошо объемы , отеки ушли ,ну и вес конечно . Продолжаю дальше. Дефицит калории соблюдаю. Все записываю в фат сикрет. Очень много хожу, 24 тысячи шагов на минималках. Каждые три месяца сдаю анализы и УЗИ. Белок надо держать в нормальном состоянии.
Сейчас я не ем копчёную колбасу ,бургеры ,жареное ,жирное на все тошнит.
А когда уходят с этих уколов, то не бросают сразу ,а оставляют поддерживающую дозу ,раз дней в 10-12.
Супруг мой тоже записался к эндокринологу и тоже хочет ставить уколы ,если разрешат
Не соглашайтесь на уколы, если у вас нет диабета. Да и с диабетом не стоит того.
У меня ИР и вес 100. Два с половиной месяца колола семавик. Собрала все побочки : ком в горле, изжога и ДЕПРЕССИЯ.
Ком в горле был невыносимым и я даже ходила к Лору, чуть не сделала фгдс
Без нормального режима питания и подсчета ккал, уколы не помогут, а если наладите режим, уколы и не понадобятся.
@anytapopova я с вами не соглашусь, мой вес не сдвинулся даже, а я собрала все побочки
так надо было с врачом поменять препарат значит. А может вы не дошли до рабочей дозировки
вот как только я начала колоть рабочую, мне стало ужасно плохо, ужасно это когда ты вообще ничего не можешь делать. Совсем.
Всю жизнь с детства была полной, стала набирать в детстве после лечения бронхиальной астмы гормонами. Лечение помогла, астмы нет, но жир есть)
Всю жизнь на диетах.
Как резиновая Зина, 10 кг -, 15 кг + и так постоянно. Единственное время когда я худела это беременность и 4 месяца после нее причем не меняя питание, просто организм сам так худел) с сыном пошла рожать вес был -1 кг от того с которым встала на учет. С дочерью +2 кг, но за 2 недели в роддоме я потеряла 14 кг, с роддома вышла на 14 кг худее чем шла рожать. Через 4 месяца после родов вес стремительно рос.
Зимой опять начинала худеть, хватало не надолго, всегда хотелось что то съесть, то сериальчик под мороженое, то чай с бутербродом, то еще что то.
Я прекрасно знаю как худеть, но есть хотелось постоянно в этот раз. У меня клиентка врач, пришла к ней с дочкой на прием, а смотрю 👀 худая как кипарис, была больше меня. Спрашиваю в чем секрет, она рассказала про уколы, вообще про них не слышала до этого.
Все разузнала, узнала какие анализы сдать, что еще нужно пройти.
Все анализы сдала, узнала что у меня уже предиабет. Хотя во время беременности было все ок.
Пошла к эндокринологу, назначил по результатам Седжаро, сегодня будет 6 укол ( то есть 1,5 месяца)
На весах - 8 кг.
Я очень поменяла питание, полностью убрала Сахар, убрала колбасу, ем то что хочу, но привычки в еде поменялись, ем мясо, овощи, хорошие крупы типа булгура, киноа и тд.
И нет этого вечного чувства голода как раньше.
Ем 2-3 раза в день. Не голодаю, ем нормальными порциями.
Убрала все соусы, вместо них либо сметана 10% либо греческий йогурт.
Добавлю что я по жизни жуткий тревожник, про уколы изучила очень много информации, сдала все анализы + дополнительные которые назначила себе сама.
Проверила себя досконально.
Колю уколы, пью витамины которые у меня в дефиците и обязательно урсосан как Отче наш два раз в день.
Эндокринолог. Анализы и четкое следование указаниям врача, без самодеятельности
Похудела на тирзетте на 20 кг за полтора года, очень плавно, по 2-3 кг в месяц. Анализы по сахару идеальные стали (была инсулинорезистентность и преддиабет, весила 86 кг при росте 163). Даже киста по узи ушла, я в ах.. вообще. Но есть узлы в щитовидке, их пока просто контролирую
Сходила к эндокринологу, назначили уколы, у меня ИМТ 31 (было), инсулинорезистентность, высокий инсулин, был гестационный диабет в обе беременности. Дисциплины не хватало, заедала стресс, на уколах не думаешь о еде, спокойно можешь не доесть свою порцию, результаты есть даже на минимальной дозировке.
Прошло почти 3 месяца как я начала худеть с эндокринологом, который против уколов. Сказала, что если за год я не скину 15-20% от веса, тогда подумаем про уколы. Написала мне меню, какие продукты +- можно есть , но не ограничивала ни в чем. Сладкое разрешила 20% от общего рациона есть, вообще ем всё , что захочу , но до 2000 калорий. Хожу 10-15 тысяч шагов+ дома тренировки легкие по 20 минут в день. Скинула почти 20 кг , о чудо, когда я поняла, что действительно надо просто закрыть рот😂😂😂изначальный вес 125, сейчас 106
@ekat_kat До всех беременностей была 85-90 , после первой беременности 130 и вот до весны колебалось 123-125-127. Кожа обвила, но это и понятно, так быстро вес ушёл большой. У кого-то за годы такое уходит. Меня очень спасает такой костюм, но летом в нем жарко и под свою одежду не надеть🥲 зато комфортно ходить и заниматься , со временем просто буду брать меньше размер, так как не знаю на сколько ещё кожа обвиснет. Хочу также жотя бы 95-90-85 вернуться попробовать , но у меня время до мая следующего полно
@togetherfforeverr У меня с щетовидкой всё отлчино🙌🏽 перед похудением проходила все узи и сдавала все нужные анализы, дело было в открытом рте😂
Ну вот я например сегодня пытаюсь соблюдать питание, утром часов в 9 поела на завтрак кашу пшеную тыквенную на молоке, без сахара, с бананом + 2 яйца.
На обед часа в 2 съела булгур, запеченую свинину и салат из овощей с семечками, черешню на десерт. И вот не прошло ещё и два часа даже, а я сижу уже голодная. Хотя накладывала и углеводов и белка хорошо. Я прям хочу чего-то скушать сильно. И не овощей. А что-нибудь такое сладкое, шоколадное, мучное, сытное.
Все проверяется своевременно, кому нельзя-пусть не питаются, мне можно, так как если я больше питаюся (больше 3 раз в день) то у меня скачет инсулин, а мне это НЕЛЬЗЯ
Половина худеющих без врачей и анализов купили себе уколы и ставят 😃
Каждый сам выбирает
И конечно можно похудеть без уколов и изнурительных диет
Я скинула за год 7 кг, ем все, есть спорт
Единственное если еще питание добавить , была бы суше
Просто единственное стала белка больше есть , так как проанализировала свое питание , у меня одни углеводы были
Особенно в инст это стало заметно,30 лет была толстой,а тут за пол года -30 кг и все сама,все сама😂
да да
Обожаю эти рилсы
Моя прайм эра - стала любить себя и поэтуму похудела и прочее
И комментаторы - Уау, вот это сила воли 😍😍😍 Вы мой мотиватор 😍
😂😂😂 может я злая , но я читаю и в шоке с комментариев
Люди ну вы тупые ?!? Как появились уколы так все резко стали мотивированными
Все зависит от вашего организма, в каком он состоянии.
Какой имт, какая история похудений, какие показатели крови.
Для этого не нужно быть доктором, чтобы пойти сдать гормоны щитовидной железы и сахара. Высчитать свой имт.
При морбидном ожирении очень советую бариатрическую операцию и работу с психологом, это реальный выход из ожирения на всю жизнь.
Если 2 степень, то с эндокринологом и психологом.
Если первая степень, то можно и самой потрепыхаться, заглянув к нормальному эндокринологу. Там диеты, бадов и физ нагрузок за глаза хватит.
Напишите мне в лс. У меня есть группа. Без бадов. Там много интересного.
Но эндокринолог и анализы вам нужны. А мы можем научить питаться тем что лежит в холодильнике. Без подсчёта. У меня общий сброс 32 кг. При этом я не пила таблетки и не колола ничего. Боже упаси. Постепенно с пришла в норму.
В нашей группе девочки Худеют на питании. На нормальном питании. А не на жёстком дефиците. Никаких уколов бадов и таблеток
Группа супер 👍👍👍
Девочки все отзывчивые, 👍
Такой мотивации нет ни в одной группе!!! 🤗💪
И я боялась. Вчера сходила к эндокринологу в поликлинику, сдаю анализы, узи и пойду к ней за назначением )
На уколах с февраля. Уколы это не волшебство, уж поверьте. Начала уколы из-за инсулинорезистентности , которая прогрессировала не один год. Первичная задача снизить именно инсулин. Потому что именно он не позволял мне худеть самой. Сейчас, спустя 5 месяцев -30 кг и инсулин в норме. Но ставить уколы и жить как раньше не получится, это полная смена питания. Огромное количество белка и клетчатки. Уже 2 месяц хожу на силовые. Вес уходит меньше, чем в начале, но уходит. Побочек для меня нет, ну если только смена гардероба 🤣. Уколы позволят привыкнуть к новому ритму питания, врач сразу говорит , что это на год точно , а то и больше. Поэтому подумай хорошо.
Худела сама, очень боюсь уколов и таблеток, боюсь и побочек и что вес вернётся в 2 раза больше. Похудела за 4 месяца на 20 кг! Питание интуитивное, все мы знаем, что можно кушать при похудении, а что нельзя 🤷♀️ очень много воды, много двигаться! Занималась домашними тренировками от 1 до 1,5 часа в день. Уже почти год на поддержке, и сладенькое могу поесть, и выпечку и салаты майонезные) Мы все можем сами🙏 Стоит только захотеть и подобрать комфортное для себя похудение!
Могу предложить забеременеть и получить ГСД. За 6 недель минус 5кг 🫣. Спорта нет, большая часть времени проходит на диване. Но вес уходит конечно из-за питания. Инсулинорезистентность не мешает этому.
Скинула 30кг в чате на питании, не колите уколы, все вернется после них.
Мне эндокринолог назначила уколы( а потом и гинеколог сказала что надо уколы для похудения. А потом - невролог. А я боюсь, очень. Но у меня 15 лишних кг, и своими силами вряд ли сброшу так же быстро, как набрала. Думаю тоже, может платно обратиться к кому нибудь, чтобы без уколов "заставили" худеть)
Короче, в последнее время я только об этом и парюсь, то думаю, походу начну уколы все таки, а потом опять решиться не могу...
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
До беременности худела худела и все обратно вернулась за год похудела на 70 кг и сейчас опять пухляк . После беременности снова худеть буду )))
Девчат,есть тут кто нибудь,кто РЕАЛЬНО худел на Energy Diet???или знакомые кто худел?отпишитесь🙏🙏🙏😉
Девочки, кто худел на интервальном голодании, поделитесь результатами?) Я после первых родов худела, старшей было уже больше года, а вес стоял, за месяц скинула 3 кг, которые ничем уже не скидывались (ни спортом, ни пп). Вот хочу снова иг подключить, так как вес стоит давно. Хочу замотивироваться чужими результатами😊 Ну и вообще, кто как худел, поделитесь своими историями))
Кто-то худел в первом триместре?
Яна ·
Мама подростков
Не слушайте никого, идите к эндокринологу, четко выполняйте инструкции. И будет вам счастье!
Anastasia·
Мама дочки (1 год)
Похудела на 35 кг, никаких уколов. Только свое питание приспосабливала. Уже пару месяцев не слежу за питанием, вес держится, все потому что работала с пищевыми привычками.
После уколов привычки не изменятся и вес вернется. Не нужно оно вам.
У меня было ожирение 1 ст.
Мужа тоже худею.
Расскажите в чем ваша сложность, может я помогу вам?
Екатерина··
А пищевые привычки меняли сами или со специалистом?
Екатерина··
А как долго вы были в большом весе? И что стало с кожей?
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
сестра персональный тренер. Она проводила НеМарафон, где как раз таки нет готовых рационов, а работа только с твоим питанием, с едой, которой привыкли питаться.
Первоначально похудела на 17 кг сама со знаниями, после одного НеМарафона. Потом вес встал, она позвала еще в один. Так и похудела еще на 18 кг, удалось понять в чем проблема и сдвинули вес.
В середине/конеце августа будет набор. Если интересно, напишите, запишитесь.
На уколы сесть всегда успеете. А вот попробовать без вмешательств лишних- сложно настроить себя, но эффективнее всего
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
у меня в детстве была полнота всегда. С 15 лет сидела на диетах, похудела, но не удержала вес. С 20 до 24 дошла до ожирения. После родов поняла, что нужно что-то менять, так как хотелось быть активной мамой.
Кожа висит на животе только.
Остальное подтянулось вполне себе нормально
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
теперь, конечно, небо и земля. И по ощущениям и по восприятию себя
Екатерина··
да, хороший результат конечно 👏 а там надо считать калории? Я так вот не хочу бегать снова с весами, подсчетами. Худела уже так и надолго меня не хватило. А потом наела ещё больше.
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
есть метод тарелки, можно так. В НеМарафоне да, подсчет калорий. Для меня было главным и бесценным получить знания, которыми действительно будешь пользоваться всю жизнь. Даже если все-таки решите худеть на уколах- всю жизнь на них не будешь. Вес удерживать нужно будет. Тут конечно знания и пригодятся
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
ну и конечно важно понимать разницу, подсчет калорий при жестких ограничениях и тогда, когда тебе ничего не запрещают. Если я ем все, то тут конечно не желания «сорваться», поэтому и вес держится
Екатерина··
да знаний полно, худела ни один раз. Но никогда не удерживала. Рано или поздно срываюсь и набираю ещё больше, но знания никуда не деваются. Понимаю, что делаю, но остановиться не могу.
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
ну значит есть то, что мешает не срываться. Тут только разбираться психологически. И как бы это не звучало- уколы не волшебные, чуда не случится
Проблема в голове
Екатерина··
понимаю, поэтому и написал этот пост, потому что в поиске специалиста, не понятно к кому идти)
Ирина Черная ··
Мама дочки (8 лет)
можно попросить ссылку на марафон?
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
здравствуйте, https://www.instagram.com/lyuda.trener?igsh=MTZiYnplYjFrZm9sZA==
@lyudmila_tyarina ТГ
https://vk.ru/lyudmila_tyarina ВК
Ольга··
👍
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
Молодец. Пищевые привычки это самое важное!
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
@natalia1811, нечего особо рассказывать, ем обычную еду, которую все готовят дома 🤷🏻♀️
Саша··
Мама дочки (4 года)
Какая Вы красивая 😍
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое, очень приятно 🥹🥰
sarcasmprovider_hoho@mail.ru··
а этот марафон еще существует? Сколько стоит?
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
новый поток будет в августе. Старая цена 4500, если купить место сейчас- будет по той же стоимости. А так планируется небольшое повышение
Мария ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ну просто вау❤️🔥
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое 🥰
Мария ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Горжусь такими как вы) сколько сил и труда 💪
Anastasia··
Мама дочки (1 год)
очень приятно , спасибо 🥰