Девочки, кто худел на интервальном голодании, поделитесь результатами?)
Я после первых родов худела, старшей было уже больше года, а вес стоял, за месяц скинула 3 кг, которые ничем уже не скидывались (ни спортом, ни пп).
Вот хочу снова иг подключить, так как вес стоит давно.
Хочу замотивироваться чужими результатами😊
Ну и вообще, кто как худел, поделитесь своими историями))
я рожать пошла 85 тоже, 20 кг ушли нормально, а вот последний раз взвешивалась числа 15 декабря, было 64. Потом при переезде весы куда-то потеряла, хз сколько вешу сейчас😂 Но мой вес нормальный 54-55 кг. Ещё 10 кг надо скинуть((( Обе беременности по 30 кг набирала🤦♀️
я сейчас для себя комфортно вешу)) но если уйдёт ещё 3-4 кг будет просто отлично
ну 13 кг это шикарно вообще)) я вот тоже хочу себя комфортно почувствовать))
Я вернулась у иг.
До второй беременности 7 кило ушло. Но там на выходных я чистенько читерствовала 😂
Сейчас надо 12 скинуть.
С роддома после 3го вышла 56 кг, сейчас 47-48. На праздниках бросила, но сейчас снова вернулась. Ем в интервале с 9.00 до 17.00
Третий месяц сижу, пока - 5 кг. Чередую 16/8 и 18/6.
Последний прием пищи в 15.00, мне так комфортно. Хочу еще исключить всякие булки и тд, но пока не получается 😀😀😀 для меня такая система в удовольствие.
@nastenka9040, у меня от сладкого вообще вес больше всего растет((
ну почему же. Иногда можно и от воды распухнуть 😂
Если на ночь много напиться 😂😂😂
Жизнь после 30 - она такая 😂
я больше всего от сладкого, но в целом, да, поешь чуть больше обычного и привет новые кг😂😩
Перешла на иг, когда младшему было полгода, хватало меня на 3 недели. Скинула 5кг. Было 65кг, стала 60. Сейчас опять хочу вернуться, мне было очень комфортно. Система 16/8) кушала с 11:00-19:00)
На иг какие правила? Не кушать в часы голодания.. А в остальное время что и сколько раз? И есть ли ещё правила? Мне 4кг оч надо убрать..Джиллиан Майклс уже не справляется😁
Я в прошлый раз ела все как обычно. Включая сладости и вредности. Но строго 8 часов)) с 11 до 19.
@veronika-mvd, нормально, да) но у всех разный организм, мне кажется мне нужно именно вечером после 17 не есть
Худела я и 4 знакомых с диетологом. Никаких голоданий, вкусная сытная полезная диета ,из продуктов, которые привыкли употреблять в пищу без ущерба для здоровья. Результаты у всех отличные, даже за первый месяц.Я сбросила 6 кг за месяц.
Дарья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Перешла на иг, когда младшему было полгода, хватало меня на 3 недели. Скинула 5кг. Было 65кг, стала 60. Сейчас опять хочу вернуться, мне было очень комфортно. Система 16/8) кушала с 11:00-19:00)
Елена Архипова··
Мама двоих (младенец)
Я тоже с 11 до 19) и вес тоже 65 сейчас)
Имя·
С марта по декабрь -17кг. Сейчас на гв не работает ИГ
Ника··
У меня тогда не получилось😁может сейчас получится...
Посоветуешь может как мне быть?!🙏😁
Встаю в 5(гуляю с псом) ..потом сплю ещё до 7(школа) ..потом если никуда не надо ещё до 9🙈😁.. Встаю.. Обычно тошнит и кроме нескольких глотков кофе ничего не лезет (заставить не получается себя-пробовала..даже торт не хочу😁)
Чувство голода приходит к 12ч ближе.. Но не сильное.. Потом в 4 могу перекусить что то с чаем.. Самый жор у меня в 9ч вечера.. 😁.. Но если я поем в 6 или 7 вечера.то не голодная ночью.. Спать ложусь поздно..после 11ч.. Засыпаю в 2 ночи плюс минус..
На каком иг мне попробовать? 😁
Имя··
@veronika-mvd, у каждого свой режим, пробуй как тебе удобнее будет. Я же по сменам работала и от этого режим выбрала. Завтрак на работе в 8:30, дома примерно в 9 завтракала и ела до 16:30-17ч. А потом уже могла и 18ч голодать, а есть с 8:30-9 до 14:30-15
Ника··
так если бы я знала КАК МНЕ УДОБНЕЕ уже бы худая ходила😁
Имя··
@veronika-mvd, ну ты пробуй по разному, пока к подберёшь. У меня не было вариантов 😂
Ника··
в 12..16..19ч если поем нормально? А с 19 до 12 голодание? Или мало? 😁
Просто значит получается не жрать в 9-10ч вечера и все... А так как обычно😁
Имя··
@veronika-mvd, нормально, да) но у всех разный организм, мне кажется мне нужно именно вечером после 17 не есть
Ника··
эт да.. Но боюсь с 17ч до 12ч дня не есть я сдохну😁
Имя··
@veronika-mvd, ну это да, но я же завтракала в 8:30-9)