Депрессия у мамы: мой опыт и путь к выздоровлению
Привет, девочки…
Непросто мне писать такой пост…
Нигде в блоге этим не делюсь…
Хотя в окружении многие знают…
Мне поставили диагноз — клиническая депрессия средней степени тяжести. Тревожно депрессивный синдром.
Я лечусь. Месяц я пью антидепрессанты. И только сейчас осознаю слова врача: моё тело запустило режим самоуничтожения.
Я не хотела есть. Впервые в жизни у меня пропал аппетит. Совсем. Не радовали даже базовые продукты.
Не хотела, вообще, о себе заботиться. Ничто не приносило ни удовольствия, ни смысла.
Ни успехи детей, ни успехи на работе.
Ничего не хотелось.
Только апатия, лень и тотальная пустота.
Я лечусь. У врача. Пью антидепрессанты.
И только сегодня сквозь туман, до меня доходит простая и страшная правда: моё тело — это единственная моя надежда на выживание.
Оно держало меня, даже когда я хотела сдаться. Оно кричало мне и давало знаки, пока внутри рушилось всё. И только теперь я понимаю, какой ценностью обладает жизнь. Потому что всего 2 месяца назад... я не видела смысла жить.
Совсем. Когда дети были в соседней комнате.
Знаете, что я поняла за это время? Депрессия не приходит к слабым. Она выбирает сильных. Потому что только сильный человек способен годами терпеть, затыкать свою боль, улыбаться, работать, жить «как надо» - из последних сил. По шаблону, не выбирая себя.
А потом эти силы заканчиваются. И ты падаешь. Тебе кажется, что ты сломалась. Но нет. Ты просто слишком долго была сильной без передышки.
Я ещё не выздоровела. Но я уже вижу выход из этого состояния. Я учусь выбирать себя а не других. Тяжело. Тяжело быть неудобной. И если вы читаете это и узнаёте себя — не ждите, как я. Не терпите годами. Вы не обязаны быть сильными каждую секунду.
Выбирайте себя.
Если Вы дочитали это до конца - не спешите писать гладкие комментарии по типу , раньше не было психологов и не знали депрессий.
Мы не живем как раньше.
И хочется сказать - ЖЕНЩИНА ЖЕНЩИНЕ ДОМ.
Лучший комментарий
Слушаю Роберта Лихи сейчас, книга « Свобода от тревоги» . Очень доходчиво приемы КПТ дает . И ответ для тех , кто говорит «раньше не было депрессии и тревожности» тоже есть там .
Комментарии
Какие пьёте? Я таааааак долго подбирала, мне никакие АД не подходили:(((
Я вас обнимаю🫂
Сил Вам🫂
Все у вас получится🫂
Спасибо что поделились🙏
Просто обнимаю вас 🫂🫂🫂
Мне врач ставил диагноз тревожно-невротическое расстройство с депрессивной составляющей. Я вас очень понимаю! Пришлось идти к врачу, потому что тело тоже стало бунтовать. Мало кто мог меня понять. Вспомню - вздрогну.
Желаю вам быть в гармонии с собой! 💫
Обнимаю! Пусть с каждым днём к вам приходит больше сил, больше понимания и мотивации жить, больше чувствования себя и своего тела! Продолжайте давать любовь себе!
И спасибо, что делитесь! Кто то тоже может сейчас с такой же ситуации ...
Я поэтому и написала. Чтобы другие люди откликнулись . Ну потому что просто не в моготу
Скажу,что раньше тоже были депрессии и расстройства,просто их не диагностировали особо. Жили как жили 🤷если жили,а так счеты с жизнью сводили. У свекрови мама очень тяжело работала и жизнь была не сахар, после 50 лет начали мучать боли в животе и ни чего не помогало,после выяснилось,что депрессия и психосоматика. Как-то так.
Понимаю,обнимаю
У самой лежит рецепт в шкафу
Боюсь начинать
Я тут тоже нырнула в депрессию. И от близких как мне казалось людей получила порцию говна и обесценивания тоже. Вот это вот всё херня а другим хуже, ты все придумываешь и усугубляешь, короче все было вывернуто просто в наоборот что я козлина еще посмела себе какую- то депрессию придумать, хотя живу лучше многих.
Так быстро мое окружение еще никогда не редело 🤦🏼♀️
Два дня как начала есть и чего то захотела. Спасибо моему мужу что был рядом, заботился когда я о себе не заботилась и следил чтобы я на этом поезде далеко не уехала.
Еще у моей дочери в 5 лет была депрессия. И тоже наслушалась, что надо просто ей люлей вломить а то охренела и раньше ремнем детей долбили и никому психологи были не нужны. Хотя моей дочери нужно было просто принятие и любовь. И ее мягко оттуда вывел психолог. Не сломав и не задолбив ее.
Обнимаю вас 🫂 самый большой шаг это признать и обратиться за помощью ❤️
@lepilkina, это тоже да 🙂↕️ я решила что нужно не цепляться за людей. Неприятно, но… мой мир дома, мой муж и мои дети. С кем дальше по пути - они останутся 🫂
@ulaeva_lena, вот и я так же стараюсь , но есть ещё родители которые не понимают этого
Девочки милые, мы на самом деле очень сильные! Мы все-все сможем выдержать, и когда кажется, что это край и больше некуда деться, это не так! Просто нужно найти смысл, взять себя в руки и оглянуться вокруг.
Я пережила очень страшные события весной, такие которые даже невозможно представить… и тогда мне казалось что я где-то на дне, в темноте.. не ела ничего - просто существовала.. вытащила подруга, да и мысль не покидала, что я одна у сына и я ему нужна! Многое переосмыслила и стала жить совсем с другим взглядом на мир.
Читаю теперь вас и на глазах слёзы, все это вспоминается… обнимаю вас! Все пройдёт, что бы не случилось! В такие моменты нужно думать лишь только о тех кто вас любит и нуждается в вас! ☀️🌷
Как вовремя звучат эти слова для меня.. сижу на своей работе которую ненавижу!!! Устала! Очень хочу уволиться и пойти в свободное плавание. Заниматься чем то интересным, а не сидеть за компьютером 8 часов 5 дней в неделю. Но ипотека и ответственность за жизнь себя и ребенка только держит… но зп тут не такая чтоб за нее держаться….
Держитесь. Очень Вас понимаю. Это очень страшно. Но это пройдёт 🌺🫶
Теперь если нет сил на себя , дом , детей и ничего не радует. Это у нас депрессия.
Вы просто не сталкивались с этим и дай бог не столкнуться
@chactiiieee, откуда вы вообще знаете с чем я сталкивалась а с чем нет
Как я вас понимаю, я месяц почти лежу, зубы не чистила неделю. Тоже в заходе на ад
@gramochka, @ane4kaa, @marina_anikeeva, @777elena, вклинюсь в ваш диалог . Моя бабушка зимой из-под Казани пешком окопы копать ходила в Москву,у нее 7 детей,у ее сестры 11 детей-10живых ,у другой 6 детей . Да жизнь была тяжелой ,но в 40 когда младшие женились женщины уже считались бабушками и лишь помогали и сидели с внуками. И дети взрослели рано с 5 лет уже помогали по дому,с 5 класса уже работали на ферме в колхозе . Еще моя мама застала 90 когда закрылись заводы Моя мама не купила ни одной квартиры ,я уже 3 . И еще был ковид ,который сейчас винят во всех болезнях,в доме моей мамы 3 молодых девушек с тяжелым инсультом ,я сама пережила очень тяжелый инсульт,на работе у мужа девушка умерла в мае от инсульта 🤷🏼♀️ и рожать не доношенных стали много,и в общем проблем со здоровьем стало сильно больше.сравнивать такое себе, но писать и говорить,что сейчас легче не правильно. И в семье у меня тоже считают, что у меня инсульт от безделья
@marina_anikeeva, я что хотела то и написала! Что женщины раньше работали в поле и жили с +- 10 детьми и дети начинали с 5 лет по дому помогать и в 40 лет уже были бабками. И научитесь читать,если я написала о том , что моя бабушка пешком окопы ходила копать тк колхозы были обязаны ,то вы включите голову и подумайте о каких годах я написала)))
@alija5537 а к чему вы это написали про бабушку и пешком в окопы? Речь вообще про другое была. В 40 лет у них могли быть внуки в ссср, но пенсия была для основной части населения в 55 лет
@marina_anikeeva, вы что пишите и что читаете не понять ,но писали о том что в поле работали и 10 детей рожали .не нужно мне больше писать ✍🏾
Спасибо что поделились! Обнимаю вас крепко-крепко! У вас все получится, Екатерина🌸🌸🌸
Хороший пост. Девченки мучаются, боятся пить антидепрессанты, а зря. Выход то есть
Обнимаю вас 🩷
Понимаю.
Проходила .
Сейчас радуюсь жизни .
После грозы всегда выходит солнце, пусть ваше солнышко поскорее покажет свои лучи!
Я вас понимаю, понимаю это чувство, периодически на меня нападает эта гадость но пока сама выбираюсь из этого. Желаю ощутить радость в каждом моменте!
Как вы лихо обесценили-то: нет депрессии - слабак. От создателей Не страдал - не жил))
1. Обесценивание - это когда говорят, что то, что вы чувствуете/делаете, ничего нет значит и не имеет веса, ценности. Тут же не сказано, что депрессия менее выносливых людей - ничто.
2. В вашем выводе логическая ошибка. Сказало, что депрессия выбирает сильных, далее вы делаете вывод, что если нет депрессии, то слабак. Варианты, что могут быть слабые люди с депрессией и сильные без, почему-то вами исключаются
3. Далее вы сами обесцениваете депрессию, называя её страданиями, будто люди сами выбрали болеть и им от этого как-то прикольно
4. Вы вообще не учитывает контекст высказывания. Здесь идёт обращение к людям, которые считаются "сильными", по факту - удобным и терпеливыми - которые сами обесценивают и так свое состояние, типа "я слабая, надо терпеть, кто кроме меня". Типа, девочки, не терпите.
@iraemelka я не мнение высказала, а привела причинно-следственную связку.
При этом Ваше мнение явно обесценивающее, но в предыдущем комментарии я об этом даже не упомянула.
Помню тоже слова врача о том,что те кого застала это- на самом деле очень повезло.,тк жизнь разделиться на "до" и "после". Ну что могу сказать- это правда!!!
Очень многое я поняла и осознала. Успехов🫶и скорейшего выздоровления!
Я клинический психолог, и каждый день работаю с депрессиями. И у подростков, и у взрослых.
Я просто говорю вам огромное СПАСИБО 🙏🙏🙏за этот пост, за ваш опыт- это бесценно !
Пойти к неврологу было лучшим моим решением. Не понимаю, почему я мучала себя 5 лет.
Выздоравливайте! 🫶🏼
У меня прошла депрессия когда я перестала быть удобной. Все симптомы схожи с вашими. Лежала как картонка без сил и смысла жизни🥲
Слушаю Роберта Лихи сейчас, книга « Свобода от тревоги» . Очень доходчиво приемы КПТ дает . И ответ для тех , кто говорит «раньше не было депрессии и тревожности» тоже есть там .
🤝🫂🫂🫂
Вы выберетесь. Я знаю. Только не за счёт силы (надо, соберись, тряпка и т.д.), нет. Наша сила в итоге бьёт нас самих, единственное надо — плюнуть на всё, что не угрожает жизни.
Я почти выбралась из этого болота. Самое парадоксальное — восхищение окружающих нашей силой нас же и топит. Потому что нагружают всё больше и больше, а помощи не дают. От нас этой самой помощи требуют.
Вы тоже выберетесь. Я знаю. 🫂🤝
@yulyavik ну это не значит,что она не бывает просто так.
@elvira-umerova93, я тоже лечилась 3 года. Требуется тут комплексно препараты, психолог и психотерапевт. Есть врожденное состояние + наследственность, есть приобретенное. Так вот если такие диагнозы после 25-30 лет, это приобретенные. Триггеры, тревога, стресс, усталость и это всё годами копится, а потом уже на последней стадии начинается отторжение организма в виде физических и моральных действиях. Поэтому тут действительно, надо искать причину и Её лечить, препараты только глушат и дают встать на ноги.
@akita94, я об этом и говорила девушке, но она упорно не верит, считает обязательным наличие жизненных проблем
От всей души желаю выбраться из этого состояния и жить свою лучшую жизнь 🙏🫂
Обнимемся🫂
Я тоже кое как сама себя вытаскиваю со дна. Вес с 55 до 42, 2 раза увозили на скорой. Жила только на чае и кофе, не ела вообще ничего из еды, даже от запахов тошнило. Стыдно писать конечно, но вечером забивала даже элементарно на ванну. Про внутренние состояние молчу. Диагноз как у вас.
Здравствуйте, очень хочу Вас поддержать и сказать, что все точно наладится! Я пережила затяжную клиническую депрессию с похожим сценарием, когда организм включил режим самоуничтожения. У меня перестала усваиваться любая еда, после каждого приёма пищи меня рвало. При росте 175 я весила 39 килограммов. Это настолько малый вес, что ходить сама я уже не могла, так как слабые ноги меня просто не держали. Психиатр и близкие люди вытащили меня практически с того света. Путь был трудный и долгий. Третий год я на антидепрессантах, мой вес снова 57 кг и я очень хочу наслаждаться жизнью.
Здравствуйте, спасибо большое Вам. Мне пока назначили на 9 месяцев , пью 3 недели я пока не понимаю что изменилось , понимаю что я стала спокойнее не ору по любому поводу но во всяком случае я стала спать ночами
@lepilkina, простите, что вклинилась. Ад принимают длительное время. Я пропила 6 месяцев, чувствовала себя прекрасно и это ловушка, отменила их. Через 3 месяца началось всё тоже самое. В итоге курс был уже 2 года.
Странно сравнивать как раньше. Раньше, когда от баб требовалось только за домом и детьми смотреть, да причём делало это 7 поколений, жили то вместе. А сейчас женщина должна и дом, и детей и карьеру, а ещё наше поколение обязано и родителям и детям всё, да даже с нами ещё водились бабушки в основном, нынешние бабушки часто живут для себя, внуки по праздникам и то если повезёт. Но им, этим бабушкам, дети их, то есть мы, должны. Мы вообще кругом должны. Помимо того, что ад кругом, война, инфляция и вообще хер знает куда всё это катится. Странно сейчас удивляться депрессии.
@marina_anikeeva, и при чем тут это все? Вы хотя бы понимаете, что то поколение не имело «депрессий» не потому что им надо было коров доить. А потому что они были низкого ментального уровня, душевно черствые, без интересов и душевных метаний. В большинстве своем малограмотные и необразованные. Чем ниже уровнем образования и интереса к миру человек, тем меньше он в принципе ожидает от жизни, он просто даже не понимает, зачем переживать, тогда даже смерть детей не переживали. Бог прибрал - ему виднее. Не все в мире решается роботами пылесосами
@lena_sweetvitaminka а где я писала, что все решается пылесосами. Вы на меня каких то ярлыков понавешали. И это все при вашей ментальной развитости (на самом деле нет)
При тревожном расстройстве я тоже перестала есть. Мало и где то во второй половине дня. После лечения аппетит наладился.
А как научиться выбирать себя ? Если есть дети , с их кризисами и переходным возрастом , мама постоянно требующая помощи по хозяйству, но сама ни разу не помогающая мне с детьми , муж вечно на работе, весь быт и потребности детей на мне ( тоже чувствую что в депрессии , могу не мыться целую неделю и мне по фигу ((((
Я давно стала неудобной и понимаю, что это бесит других, но с этим справляться не легко. Хотя мне не важно, что думают другие. Меня понимают мои дети, не понимают родственники, ну и руководство.
Заметила, что, когда, я говорю, я устала, начинают болеть мои дети, поэтому я боюсь этих слов. Ну это всё говорит моя девочка внутри, скрываю) А по жизни я лошадь на скаку, в горящий дом и что там ещё....тяжело, честно. Под боком нет плеча, тоже боятся меня или не справляються со мной 😂
Какие замечательные слова 🩷🩷🩷
Спасибо, что делитесь, и здоровья 💪
Пысы: у меня кптср
Я 4 года на антидепрессантах. У меня генерализованное тревожное расстройство. Я с вами. Вы справитесь!
@ns_fom я пока на атараксе и эсциталопраме. Если пытаюсь снизить дозировку и уйти с них то все возвращается ((
@irisk0 вот поэтому я и пью уже 4 года. Мой психиатр сказал: " Пей,я бы тоже пил дальше". А кто у вас врач?
@ns_fom у меня невролог. Я изначально к ней пошла с перепадами настроения и что нервная система не вывозит. А с ней поговорили и накопали там и тревожность, и депрессию и ещё что-то там.
Про тело.. Может чуть позже почувствуйте... Так интересно, когда чувствуешь свои потребности, потребности тела. Это база. Но в стрессе она отключается, всё на автомате.
Здоровья 🙏🙏 любите себя ♥️♥️ вы - ценность.
🫂 я почти год на антидепрессантах. Когда начала выплывать в реальность была в шоке... В шоке от того что было в моей голове 4 года. Снова увидела мир и начала получать удовольствие от жизни.
Всё наладится🫂 главное не бросайте лечение
А я вас прекрасно понимаю. Сама проходила такой период. Правда без диагнозов и препаратов. Выбирать себя надо всегда. Такой урок жизни я вынесла из того состояния. Я сейчас вспоминаю тот период, 13-летней давности. И думаю хоспади, оно вообще того стоило? Это было испытание, я его прошла как могла. Где-то достойно, где-то не очень. Но вот развод как триггер, который меня разрушал целый год-серьезно?
Я у себя останусь всегда,мое тело и мой разум со мной от рождения до самой смерти,их надо беречь,поддерживать, возможно развивать. Я люблю жизнь, я хочу жить, я хочу столько всего успеть, увидеть, попробовать! И вам этого тоже делаю. Сил вам на этом пути!
Обнимаю❤️
У меня БАР, каждый депрессивный эпизод дается тяжело, но каждый заканчивался и начиналась другая жизнь. Честно? Я это сравниваю со скачком роста у малышек, после бури капризов новая умелка, вот и нам это дано, что стать лучше, выйти из депрессии лучшей версией себя.
@margonikolaevna, это вообще как инь и янь) у вас ведь пмс на длится больше 2 нед? У меня любой из эпизодов это 2-3 мес в среднем и перепады слишком резкие никак не обоснованны внешними обстоятельствами и физическим состоянием
@annchi.mom, так как я сама врач, то просто сразу пошла к психиатру. ставили сначала как и автору депрессию и тревожное расстройство, а потом удивлялись как я быстро из него выхожу и живу полной жизнью, через полгода опять повторяется и тд, то есть за один сеанс невозможно поставить это. Нужно ходить на сеанс как в период депрессии, так и когда в эйфории находишься.
Потом освидетельствования, 2 часа тестов разговоров и как итог мед психолог подтвердил. И тогда уже окончательно поставили диагноз.
Неудобная,выбираю себя,не сглаживаю углы.Как итог:я уже все окружение подчистила.
Еще я вижу только моральных уродов и травмированных людей.
И есть ощущение,что я где то рядом с депрессией. И будто я сломалась.
Я обнимаю Вас! 🫂 Мой психолог сказал,что это кризис среднего возраста.
@whitebird, цена сессии выше средней, даже с хорошей скидкой за курс выходит не мало. В рассрочку не получилось а наличных такой суммы свободной не располагаю
@lepilkina, да,столкнулась с такой же задачей. 10к сессия,поэтому я присмотрела других психологов.
Если сомневаетесь, можно попробовать пройти тест Бекка на наличие депрессии.
Крепко обнимаю Вас 💖 🙏 я пока не научилась быть "неудобной", по доброму завидую тем, кто это практикует и умеет в первую очередь выбирать себя.
@lepilkina Вы умница!!! Я хоть и не знаю Вас, но очень Вами горжусь! Вы сделали и продолжаете делать ОГРОМНЫЕ шаги к своей лучшей жизни ❤️ так держать!!!
@lepilkina еще и столько людей поддерживаете своим поступком, вселяете надежду и уверенность, благодарю🫂
Обнимаю! Скорейшего выздоровления!
Вокруг столько всего потрясающего и как же прекрасно, что тебе предстоит это увидеть и познать🫶
Обнимаю вас!!! По скорей Вам выкарабкаться из этого состояния!!!! 🙏🏼
Мамочки, все, я не могу больше, панические атаки всю ночь, не спала вообще, тахикардия. Как жить то с этим? Не хотела антидепрессанты, но видимо без них никак. Господи, помоги.
Спасибо всем огромное за комментарии!!! Стало спокойнее и появилась вера, что я справлюсь с этим дерьмом.
Как справиться с депрессией и тревогой: советы мам
Умираю от депрессии , не знаю как с ней справляться .
Огромная тревога в груди которая все блокирует, не могу ничего делать , не хочется жить , ничего не интересно абсолютно
Пью антидепрессанты, моментами лучше моментами хуже , на днях была у врача увеличили дозу
Пью флуоксетин
Сегодня вообще накрывает , вроде в жизни все хорошо , но огромная тревога куча мыслей
Постоянно мысли что я не хочу и мне не интересно жить .
Ребёнок болеет дцп но ему уже 7 лет , раньше как то жила , а сейчас так сил...
Прекращение приёма антидепрессантов
Пью антидепрессанты 2 месяца и хочу сойти с них... Вроде стала лучше себя чувствовать,но кардинально ничего не поменялось. .а перспектива пить их еще год не очень нравится ( пью золофт 100
Кто прекращал пить , состояние сильно ухудшалось? 😮
Как справиться с депрессией и тревогой при ребенке с ДЦП
Умираю от депрессии , не знаю как с ней справляться .
Огромная тревога в груди которая все блокирует, не могу ничего делать , не хочется жить , ничего не интересно абсолютно
Пью антидепрессанты, моментами лучше моментами хуже , на днях была у врача увеличили дозу
Пью флуоксетин
Сегодня вообще накрывает , вроде в жизни все хорошо , но огромная тревога куча мыслей
Постоянно мысли что я не хочу и мне не интересно жить .
Ребёнок болеет дцп но ему уже 7 лет , раньше как то жила , а сейчас так сил...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Странно сравнивать как раньше. Раньше, когда от баб требовалось только за домом и детьми смотреть, да причём делало это 7 поколений, жили то вместе. А сейчас женщина должна и дом, и детей и карьеру, а ещё наше поколение обязано и родителям и детям всё, да даже с нами ещё водились бабушки в основном, нынешние бабушки часто живут для себя, внуки по праздникам и то если повезёт. Но им, этим бабушкам, дети их, то есть мы, должны. Мы вообще кругом должны. Помимо того, что ад кругом, война, инфляция и вообще хер знает куда всё это катится. Странно сейчас удивляться депрессии.