Депрессия у мамы: мой опыт и путь к выздоровлению
Привет, девочки…
Непросто мне писать такой пост…
Нигде в блоге этим не делюсь…
Хотя в окружении многие знают…
Мне поставили диагноз — клиническая депрессия средней степени тяжести. Тревожно депрессивный синдром.
Я лечусь. Месяц я пью антидепрессанты. И только сейчас осознаю слова врача: моё тело запустило режим самоуничтожения.
Я не хотела есть. Впервые в жизни у меня пропал аппетит. Совсем. Не радовали даже базовые продукты.
Не хотела, вообще, о себе заботиться. Ничто не приносило ни удовольствия, ни смысла.
Ни успехи детей, ни успехи на работе.
Ничего не хотелось.
Только апатия, лень и тотальная пустота.
Я лечусь. У врача. Пью антидепрессанты.
И только сегодня сквозь туман, до меня доходит простая и страшная правда: моё тело — это единственная моя надежда на выживание.
Оно держало меня, даже когда я хотела сдаться. Оно кричало мне и давало знаки, пока внутри рушилось всё. И только теперь я понимаю, какой ценностью обладает жизнь. Потому что всего 2 месяца назад... я не видела смысла жить.
Совсем. Когда дети были в соседней комнате.
Знаете, что я поняла за это время? Депрессия не приходит к слабым. Она выбирает сильных. Потому что только сильный человек способен годами терпеть, затыкать свою боль, улыбаться, работать, жить «как надо» - из последних сил. По шаблону, не выбирая себя.
А потом эти силы заканчиваются. И ты падаешь. Тебе кажется, что ты сломалась. Но нет. Ты просто слишком долго была сильной без передышки.
Я ещё не выздоровела. Но я уже вижу выход из этого состояния. Я учусь выбирать себя а не других. Тяжело. Тяжело быть неудобной. И если вы читаете это и узнаёте себя — не ждите, как я. Не терпите годами. Вы не обязаны быть сильными каждую секунду.
Выбирайте себя.
Если Вы дочитали это до конца - не спешите писать гладкие комментарии по типу , раньше не было психологов и не знали депрессий.
Мы не живем как раньше.
И хочется сказать - ЖЕНЩИНА ЖЕНЩИНЕ ДОМ.
Елена·
Мама троих детей
Странно сравнивать как раньше. Раньше, когда от баб требовалось только за домом и детьми смотреть, да причём делало это 7 поколений, жили то вместе. А сейчас женщина должна и дом, и детей и карьеру, а ещё наше поколение обязано и родителям и детям всё, да даже с нами ещё водились бабушки в основном, нынешние бабушки часто живут для себя, внуки по праздникам и то если повезёт. Но им, этим бабушкам, дети их, то есть мы, должны. Мы вообще кругом должны. Помимо того, что ад кругом, война, инфляция и вообще хер знает куда всё это катится. Странно сейчас удивляться депрессии.
Марина··
Ага, только за домом смотреть это не как сейчас. Нужно дров нагрубить, воду из колодца на таскать, печь растопить, скотину покормить. А ещё женщины тяжело в поле работали. И декрета не было. Рожали прям в поле и дальше шли работать. Поначитаются блин инстаграмов. И детская смертность была такая, что из 10 выживали условно 3-5 детей. Потому что особо никто за ними не смотрел. И в 5 лет это уже был не ребёнок, а помошник по дому.
Анна··
Мама троих детей
вот именно поэтому было легче морально. Сложнее физически - да, но психологически легче.
Олеся··
Вот вы сравнили сейчас и прошлое, как тогда жили это кошмар, не надо сказки рассказывать как все бабы кайфовали тогда . Практически всегда голод, вечная то война , то революция, тяжелый труд , роды постоянные и большая смертоносность детей. Вот что было!!! А сейчас только и ноют и ноют как тяжело . Тяжело когда ты ребенка не можешь накормить и он умирает от голода. И сейчас можно дома сидеть и не делать карьеру, если уж прям так не вмоготу.
Олеся··
как вы правильно все написали ! А то так сказачно сравнила два периода. Нынешнее поколения и месяца бы так не смогло прожить , изнылось бы.
Виктория··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Я согласна с вами, раньше, условно, ребенка вся деревня воспитывала, а сейчас двое, в лучшем случае, психологически было несравнимо легче, несмотря на смертность, голод итд
Олеся··
да некогда было думать про психологию детей! И выросли все нормальные ! Взрослые пахали целыми днями , чтоб прокормить детей. И дети с 5-6 лет уже за малыми детьми смотрели. Сейчас прекрасное у нас время. У меня воообще не было помощи , и мы с мужем знали что неоткуда помощь ждать , поэтому и рожали с большой разницей. Не знаю отчего так от детей можно устать , что все время куда то пытаются их отдать .
Виктория··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
психика у всех разная и у детей характеры разные, у меня младший ураганище был, мы с мужем вдвоем не справлялись, поэтому очень уставали оба. Сейчас, понятно, легче намного, а раньше все дети на улице, на работе, и все занимаются выживанием.
Марина··
им психуюлоги рассказали, как раньше вся деревня воспитывала
Маша··
Мама сына (4 года)
Добавлю замечание, что физический тяжелый труд сметет любую депрессию и так же люди которые работают руками, особенно на свежем воздухе гораздо спокойнее чем те кто сидят взаперти с компьютером, в общественных местах и пр.
Елена··
насчет «нормальных» очень спорно.
Елена··
так и были все низкого ментального уровня, без затей. И выглядели ужасно!!! Сейчас так в 70 не выглядят как выглядели раньше в 30. И это вы все про какие-то периоды царей горохов рассказываете, роды в поле и прочее. Последние уже лет 100 никто в полях не рожал. Только помимо преимуществ в отсутствии мол депрессии, вы расскажите и про низкую эмпатию. Что мужики били баб чем под руку попадается, матери били детей. Что аборты делались как высморкаться, на любом сроке, что могли родить и в нужнике деревенском утопить. Что детей как сейчас модно говорить «с особенностями» сдавали государству и забывали о них, не носились по врачам. И да, никто не ныл, потому что вокруг были такие же бездушные люди.
Марина··
а тогда про какие годы в этом комментарии? При СССР никто не сидел дома, за тунеядство вообще могли расстрелять. В колхоза все работали, а не пенсию выходили 55 лет. Я и отвечаю не комментарий, где про царя гороха написано
Марина··
Й @lena_sweetvitaminka к чему вообще ваш ввысер вообще непонятно
Елена··
к тому, что хватит уже обесценивать нынешнее поколение, проблемы людей.
Марина··
где я обесцениваю? Я написала, что хватит обесценивать прошлое поколение. И написала, что значит "всего лишь" за домом смотреть. Когда нет центрального отопления, водопровода, стиральной машины, посудомойки, пылесоса. Когда воду нужно носить из колодца, рубить драва, чтобы печь натопить, а стирать руками в проруби. Всего лишь
Марина··
а ещё нет супермаркетов и доставок. Тебе нужно скотину и птицу вырастить, потом зарубить. Молоко на в бутылках на прилавке, а нужно корову подоить. И из него уже сыр и масло. Но это у зажиточных. У других хлеб из черной муки и какая нибудь каша. И работа в поле
Марина··
а ещё нет врачей, лекарств и средств гигиены. Если ребёнок заболел, то это только молитвы
Олеся··
а тут и спорить не надо это факт.
Елена··
и при чем тут это все? Вы хотя бы понимаете, что то поколение не имело «депрессий» не потому что им надо было коров доить. А потому что они были низкого ментального уровня, душевно черствые, без интересов и душевных метаний. В большинстве своем малограмотные и необразованные. Чем ниже уровнем образования и интереса к миру человек, тем меньше он в принципе ожидает от жизни, он просто даже не понимает, зачем переживать, тогда даже смерть детей не переживали. Бог прибрал - ему виднее. Не все в мире решается роботами пылесосами
Марина··
а где я писала, что все решается пылесосами. Вы на меня каких то ярлыков понавешали. И это все при вашей ментальной развитости (на самом деле нет)
Юлия·
Слушаю Роберта Лихи сейчас, книга « Свобода от тревоги» . Очень доходчиво приемы КПТ дает . И ответ для тех , кто говорит «раньше не было депрессии и тревожности» тоже есть там .
Алена··
Мама дочки (6 лет)
Тоже Лихи помог. Еще книга про депрессию есть у него.
Маша··
Мама сына (4 года)
У меня лежит эта книга, не могу читать и все! Как то сложно и непонятно все для меня, хотя многие рекомендуют! Слишком много слов! Хотя я еще тот книжный червь.
Может кому интересно можете почитать Сказки Эльфики, но не знаю где сейчас их можно купить.
Юлия··
я слушаю аудио , так намного понятней для тех кто не в теме. Очень просто говорит . Сразу все термины поясняет . Примеры приводит на пальцах . Не знаю как еще понятнее написать ) попробуйте послушать . На Яндексе есть )
Анна··
Мама троих детей
Подскажите, пожалуйста, где можно послушать книгу?
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
аналогично
Юлия··
Яндекс , Литрес видела