Набор веса после родов: гормоны, инсулинорезистентность и путь к себе
Мне 33. Целых 9 лет я медленно, но верно набирала вес. Когда-то давно, в другой жизни, я весила 56 кг, а сегодня весы показывают 87.
Последние пару лет я просто реву в подушку от того, как я выгляжу. Лет 6 назад я сдавала анализы — нашли повышенный тестостерон и пролактин. Лечила, но до конца так и не довела: переезд, новый город, вечная нехватка времени, а потом эта проблема просто затерялась в водовороте дел.
Спорт? Я пыталась. Но каждый раз заканчивалось головокружением, дикой слабостью, срывами и ночными "зажорами".
После рождения дочки стало еще хуже. Появилась просто кошмарная щетина на подбородке. Я убеждала себя: «Это всё гормоны после родов, пройдет». От постродовой депрессии я отмахивалась: «Мне же помогают, с чего мне страдать? Нечего сопли распускать».
Но организм сказал своё. Я собралась, сдала кучу анализов и получила «диагноз»: старый знакомый — повышенный тестостерон, и в довесок — инсулинорезистентность.
Я сижу и плачу. Но при этом я записалась к эндокринологу. Это мой маленький шаг к себе.
Честно? Мне тяжело жить с ощущением, что я «толстая». Особенно иронично это звучит, когда я сейчас сижу на балконе, жую бутерброд, макая его в слезы, и запиваю соленым кофе. Денег на психолога сейчас нет (у нас две ипотеки и маленькая дочка), но выговориться мне нужно просто жизненно.
Я просто устала. И хочу хоть кому-то сказать это вслух. Если у кого-то было похожее — поделитесь, как вы выбрались из этой ямы?
Алена·Мама дочки (1 год)
Вам уже написали много комментариев. Хороших и плохих. С советами и поддержкой.
Возможно мой не будет каким-то важным,но поделюсь.
У меня тоже высокий тестостерон,выше границ нормы для женщин.
У меня инсулинорезистентность тк СПКЯ
Для меня всегда не проблема «разожраться». А потом я изнуряла себя диетами.
И в один прекрасный день я поняла,что мне сложно купить себе красивую одежду. Встала на весы,а там 87кг так же,как у вас.
За всю свою жизнь я перепробовала кучу диет:без углеводов,без жиров,на воде,на огурцах,да чем я свой организм не приводила в ужас.
А потом поняла,что единственный залог успеха это сбалансированное питание,чтобы бжу соответствовала потребностям организма. И дефицит калорий. Все. Больше ничего не надо.
И я так похудела с 87 до 57 за 1,5г. И вес не вернулся.
Были срывы? Конечно да,но ты сорвался на один день. Просто на следующий встал и пошел в зал. Были ночные зажоры? Да. Но утром плотный завтрак и на тренировку.
Прекратите испытывать к себе негатив. Не знаю жалеете вы себя или ненавидите. Но это только мешает похудению.
Я вышла из рд в весе 72кг. Сейчас я опять 57-59.
Работает лишь дефицит. Много хотите,бегайте,занимайтесь любым кардио. А когда сбросите вес,то можно и силовые,чтобы форму держать красивой.
И не соглашайтесь на уколы. Вряд ли у вас такая тяжелая ситуация. Вы должны сами выработать привычку питания и образа жизни.
·42 отметок «Нравится»42·Ответить