#вопроспсихологу
Начинаю еженедельную рубрику «Вопрос психологу»
Если вы давно хотели сходить к психологу и что-то обсудить, но никак не доходили, то вот он: Ваш шанс.
И между прочим совершенно бесплатно😉
Пишите вопросы в комментариях. Буду отвечать в течение 24 часов👇
#психолог #тюмень
Давайте пообщаемся, что вас тревожит сейчас, задайте вопрос мне практикующему психологу, А я разберу, посоветую что нибудь❤
Девочки,особенно психологи,вопрос к вам: имеет ли право психолог не показывать родителям рисунок,который нарисовал ребёнок?
Мамы делятся проблемами с детьми, психолог даёт обратную связь. Присоединяйтесь к обсуждению!
СТОП ⛔ Вопросы психологу ⤵ До стоп ⛔ * вопросы по поводу свекров: единственный выход из ситуации - жить отдельно
Вопрос психологу. Здесь можно задать вопрос по детской или взрослой психологии, отвечу в комментариях 👍
Елена ·
Мама сына (3 года)
Я весь день что-то делаю и ничего не успеваю,ощущение,что мало сделала. Периодически ощущение,что недостаточно чисто,но все время мыть и оттирать тоже физически невозможно,хочется и себе времени уделять. Ощущение,постоянно время от меня убегает
Валерия··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Когда такое происходит, предлагаю замедлится и попробовать почувствовать какое чувство внутри вас побуждает это делать. Дайте ему имя. Потом можно написать себе письмо и в нем ответить на следующие вопросы: если я мало сделала, то какая я? Когда я начала испытывать похожее ощущение? Что тогда происходило в моей жизни? А что происходит сейчас? Что произойдет, если я выберу время для себя, а не для других?
Напишите и отложите, прочитайте его через несколько дней и понаблюдайте за своими ощущениями.
Возможно что-то станет прояснятся. А так, это будет хорошая основа для работы на очной психотерапии.
Даша·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
как избавиться от тревожности, если что то не можешь контролировать?
Надо чтоб все было «по полочкам» ко всему быть готовой. Пока не понимаю и не контролирую ситуацию, как «загнанный зверь» и раздражительная.
Валерия··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Хорошо помогает разобраться техника написания письма. Напишите себе письмо и в нем ответьте на вопросы: что произойдет если я не проконтролирую? Что я чувствую, когда я не могу проконтролировать? Какая я если я не проконтролировала? Когда я впервые начала испытывать такие чувства? Что ещё происходило в моей жизни тогда? Когда напишите, отложите и прочитайте через несколько дней.
Быстрого пути нет, к сожалению. Но в этом вопросе помогает как психотерапия, так и самостоятельные практики, направленные на осознавание и стабилизацию эмоций.
Ксения·
Мама троих детей
Созависима. Человек вроде старается и просит поверить ему, но мне уже и страшно и ставить точку понимаю, что не хочу. Незнаю как вести себя, боюсь повторения и держу на растоянии, а он тянется ко мне наоборот. И вроде бы и отталкивать не хочется и подпускать страшно.
Валерия··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Здесь зависит от того, с какой зависимостью вы встречаетесь:
1)наркотическая и игромания - жесткие границы, никаких поблажек. Без помощи специалистов тут никак.
2) алкогольная - зависит от степени.
Степень определяет психиатр-нарколог. И в Гугле есть нормы потребления алкоголя в неделю, можно посмотреть.
Если человек, признает зависимость и готов работать и действительно вы видите, что он что-то делает. Это хорошо. 👌 с этим можно работать. Срывы- неизбежно будут. Важно за них не гнобить, а с поддержкой возвращать на новые рельсы. Ну и вам ему говорить честно, чего вы боитесь в этих отношениях. Для себя можете составить табличку, что хорошего есть в отношениях и что плохого. И вместе с человеком ее разобрать. Или сделать выводы для себя.
Елена Елена·
Мама сына (8 лет)
Здравствуйте)
Не вливаюсь никогда ни в один коллектив. Интроверт. Но бывает тянет к людям , потом разочаровываюсь. Мою отстранённость наверное принимают за высокомерие. Как вести себя на новой работе? Люди любят общительных и сговорчивых😀
Валерия··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Я тоже, между прочим, интроверт 🤝 бывают разные коллективы и я не думаю, что в каждый нужно вливаться. Но поддерживать хорошие и добродушные отношения это навык. Его можно выработать.
1) вежливое отношение
2) доброжелательный настрой
3) умение улыбнуться и найти с человеком какой-то общий знаменатель, который объединит вас в моменте разговора.
Вы пишите, что потом разочаровываетесь. Это говорит о том, что сперва вы очаровываетесь. 😉 то есть внутренне ставите высокую планку для человека, вероятно мало знакомого, и когда с течением времени он эту планку не выдерживает- приходит разочарование. Хотя тот, другой человек, просто живет свою обычную жизнь. Кого вы в таком случае в нем размещаете?
alenarih·
Мама четверых детей
Через чур помешана на уборке. Не могу расслабиться, пока все не вымою, не перестираю, не разложу по местам. Постоянно кажется «вдруг кто то зайдет, а у меня бардак». Хочу иногда забить, но не могу) что с этим делать?
ЕленаГинтер··
Мама троих детей
я тебя заблокирую😂😂😂 Меня и так это бесит «о прикольные банки, надо купить» мне вот это надо вообще?😂
alenarih··
Мама четверых детей
конечно надо😂😂 везде порядок и эстетика 🌷🔥
Даша··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
блин, мне б так 😂😂
я научилась забивать когда второго родила)) теперь не могу перестать 🤣