Как прошел ваш первый месяц лета?

Район казахфильма

Какой спорт для взрослых есть рядом? Про пилатес знаю. Может что-то еще есть достойное?

К чему такие правила. Надо поменять права. Чтобы сдать теорию, запись аж на июль 🫠

Пустой зал, один человек сидит сдает. Почему я должна столько ждать

Очень вкусный Киш с семгой и шпинатом из Арбуза. Второй раз заказываю 🤤

Без лука 👌🏼

Промокод на повторный заказ, на экспресс доставку EXPRESS01

Промокод на 1 заказ F-249389

Прием в дармеде у гинеколога 23.000
Это нормальная цена сейчас? 🤔

Какие способы психотерапии помогают при РПП

- когнитивно поведенческая терапия

Способ, где работа идет через определенные действия, задания

- арт терапия

Раскрашивание картин, рисование, творческая ваша личная работа без четких правил и условий

- ведение пищевого дневника

Можем попробовать с вами вместе. Ведение таким образом (пример):

(Прием пищи) Вчера я поела первый раз в 9:30. Выпила кофе и съела сладкий батончик

(Добавляем эмоции, настроение, что этому предшествовало) настроени...

Гиперфокус на еде 🥐

Что такое фокус вообще? Это то, на что вы обращаете очень много внимания. Намного больше, чем на остальные моменты жизни

🍔Признаки:

Вы постоянно думаете о еде. Думаете, что будете есть, как будете есть, когда будете есть.

Вы только что позавтракали и уже думаете, что будете есть на обед, на ужин

Вы постоянно держите в голове - что лежит у вас в холодильнике, что вкусненького можно съесть

Ваши мысли практически 24/7 крутятся вокруг еды

Вы не можете похудеть, потом...

День 2, как мы начинаем прощаться с нашей зависимостью от еды по методу, который применяют для борьбы с наркоманией и алкоголем 🤪

Что сегодня?

Мы будем учиться верить, что существует сила, что-то большее чем наша сила воли и мы сами. И эта сила поможет нам достичь нормальных отношений с едой, без неадекватной зависимости от нее, из-за которой мы не можем похудеть 🐖

Эта сила может быть выражена в разных формах (кто во что верит). Это может быть Бог, вселенная, природа, группа поддержки (мы с ...

Как насчет того, чтобы перестать жрать по методу, который применяется в работе с наркоманами и алкоголиками? 😁

Итак, начнем. Ну я точно начну)

День 1. Признаем, что мы бессильны перед нашей зависимостью от еды. Что холодильник сильнее нас и манит нас снести все его содержимое 🎂🍩🍫🍔🍕🍦🍱🥐

Завтра будет день 2 👍

• Почему не стоит проводить профориентацию до 9 класса минимум:

- многие в 30 лет не знают, что хотят от жизни, а что мы ждем от переменчивого подростка

- родители могут начать давить после получения результатов диагностики. Когда подросток еще 10 раз поменяет свои интересы и мнение

- если ребенок идет дальше учиться в 11 класс, то ориентироваться на психологическую диагностику (профориентацию) для выбора экзаменов в 9 классе нет смысла. Пусть сдает самые легкие для него предметы

- если ро...