Я – психолог, специализируюсь на диагностике и профориентации.
🔹 БАЗОВЫЙ ПАКЕТ – 10 000 тг
✅ 3 теста, которые помогут понять, в какой сфере лучше работать:
✔ Какие профессии вам подходят по интересам
✔ Какой тип работы комфортнее всего
✔ В каком направлении развиваться
🎯 Результат – разбор ваших ответов и рекомендации
🔹 ГЛУБОКИЙ ПАКЕТ – 18 000 тг
✅ Все из базового + дополнительная диагностика:
✔ Личностные особенности – как они влияют на выбор работы
✔ Какие способности у вас развиты сильнее
✔ Что вас мотивирует: деньги, стабильность, свобода?
🎯 Результат – подробный разбор
История о том, как мне стало что-то мешать под левым ребром и о страхе онкологии 🫣😁
В один момент я начинаю понимать, что мне что-то мешает под левым ребром и мне неприятно спать на боку. Боли не было, только дискомфорт
Хочу сказать сразу, что я неоднократно сталкивалась с тем, что мне приходилось самой разбираться с проблемой со здоровьем и тратить год, а иногда и больше на поиски врача, который начнет искать причину, а не просто назначать список таблеток, причем сильных
Случай с челюстью - в 2020 году я начала испытывать боль в ВНЧС и пыталась понять, что происходит. Стоматологи не понимали и не могли внятно ответить, что у меня болит и почему (частные хорошие клиники и врачи от простых до именитых). В итоге я сама нашла информацию про ВНЧС, что это такое и что делать. Начала искать гнатолога, на тот момент в Алматы никто не знал, кто такой гнатолог 🫠🫠🫠
Я нашла одного гнатолога и пошла к нему. Это был врач из клиники Версаль. Там за полтора года я отдала больше 2 миллионов тенге за лечение кариеса, за диагностику сустава и за брекет систему на многопетлевой технике. Врач Алексей Васильевич, я была одной из его первых пациентов, на тот момент он только учился в Вене. Брекеты он снял мне раньше срока, так как я забеременела - он сказал, что это не вовремя и нам это мешает лечиться 🤝🤝🤝🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
* туда я пошла только из-за него. Больше я туда не хожу
* про гнатолога и кто это такой я узнала из инстаграм врачей Москвы. Там уже давно есть гнатологи. В нашем городе медицина отстает конечно
2 случай. А вернее первый
Это был 2018-2019 год. Я поправилась на 20 кг за полгода. Гинеколог отправила меня на анализы щитовидки (тогда я не знала зачем этот орган и всех нюансов). Пришли анализы - ТТГ был выше нормы, но до 10. Меня отправили к «хорошему» эндокринологу, который выписал мне гормоны и ничего не объяснил.
Вышла я из клиники, села в машину и начала гуглить. Поняла, что это гормоны и пить я их не хочу и они мне не показаны. Год искала другого эндокринолога. Обошла лучших 5 врачей (на тот год), которые так же ничего внятного не сказали, а просто назначали список таблеток
Потом друг посоветовал мне Фаста. И он помог мне. Был дефицит калорий (он сказал, что это лучший и самый адекватный способ для похудения), витамины и воду. Тогда же я и узнала про витамин Д, про инсулин и подводные камни инсулина. Гормоны не пила, похудела. Занялась спортом
И сегодня (недавно) - дискомфорт под левым ребром. А я боюсь рака (у меня 3 родственника с онкологией). Начиталась конечно. Будем считать, что это была шоковая терапия 😄
Так же я читала про селезенку, сразу подумала на нее. Причины увеличения и нюансы. Поняла, что мне опять придется копать самой и сколько сил я потрачу на поиски информации и адекватного врача.
* мне не подходит тактика пойти просто к врачу и просто пить, что назначили. Я предпочитаю понимать причину заболевания и на корню решать проблему
Набралась смелости и пошла на узи брюшной полости. Там я узнала про состояние печени - гемангиома. Про желчный, который был хорошим, что очень порадовало (я прикладываю определенные усилия, чтобы желчный функционировал хорошо) и про увеличенную селезенку 🙌
После узи (его делаю у определенного врача) сразу же пошла к гастроэнтерологу. Потом узнала, что многие хвалят его тут в мом лайв. Прием был 12.000, информации я особо не получила. Либо мне она показалась не достаточно глубокой
Очень переживала ожидая анализы, так как знала какими они будут, если есть рак крови.
Анализы пришли. Я потратила несколько часов и дней и поняла в чем причина и что мне делать. Отправила гастроэнтерологу, она сказала наблюдать и ограничить БАДы (это мы и так знаем)
Сегодня селезенка почти не беспокоит. Отредактировала список препаратов. Поняла, почему у меня витамин Б12 на нижней границе (эндокринолог меня об этом конечно не предупреждал). След этап - кишечник
* феритин был очень хорошим. Обычно он у меня в норме, но ниже. Врач, конечно, на него даже не посмотрела, но я то знаю, что в моем случае это может быть симптомом воспаления, так как железо я не пью, а питание не менялась
ПС. Печально что людям самим приходится это всё изучать
Посоветуйте хорошего остеопата для взрослых. Ищу себе. Напишите почему он вам понравится, кака проблема была, чем помог. Цены и количество посещений. Буду благодарна 🌺
29.12.2024
1
ainura_os +7 (702) 102-78-88
Динара
30 тыс - час
Симфизит
Помогло сразу после 1 го посещения
учимся фокусироваться на текущем моменте. Это поможет не зацикливаться на негативных мыслях и снизить общий уровень стресса
💪🏻 спорт или другая физическая активность
помогают снизить тревожность за счет гормонов эндорфинов, которые улучшают настроение. Прогулка на свежем воздухе. Йога. Ходьба
😮💨 контроль дыхания
глубоко и медленно дышим, это поможет успокоить нервную систему. Вдох - задерживаем чуть дыхание - выдох
🗣️ выговаривать
даже самому себе, вслух проговаривать свои переживания. Часто в такой практике решение ситуации приходит само собой
📋 планирование
чувство тревожности часто возникает из-за неопределенности. Поэтому и детям нужен четкий режим и график, для их неокрепшей нервной системы. Взрослым это тоже помогает
😴 сон
сон очень важен при любом состоянии. Старайтесь придерживаться режима каждый день
🤗 отвлечение
найдите что-то, что приносит вам радость. Хобби, какие-то мелочи дня
В привычной жизни маленького человека происходят сильные изменения:
1. Четкий режим дня. Никакой гибкости режима. Снег, дождь, плохое настроение, даже простое желание поваляться подольше - одеваешься и идешь
2. Отсутствие родных рядом. Толпа кричащих детей и 2 строгие женщины. Кому пожаловаться? Кто обнимет?
3. Необходимость постоянного контакта со сверстниками. Куда от них денешься? Они всегда где-то рядом.
4. Необходимость слушаться и подчиняться незнакомому до этого человеку
5. Резкое уменьшение персонального внимания. В лучшем случае 10 человек в группе. О каком личном внимании идет речь? Только четкий режим без учета личной потребности каждого ребенка
