Для себя Режим 1.2 года Подъем 6:15 Завтрак 6:30 Перекус 9:00 1 ДС 9:45 - 11:00 Перекус 11:15 Обед 13:45 2 ДС 14:30 - 16:00 Перекус 16:15 Ужин 19:00 В ночь 20:00
У нас последние пол года,а может и дольше,проблемы с уходом на ночной сон😫 спать ложилась то в 12, то в час,ато и в 2 ночи 🤪 И поэтому спали до 9-11 утра. Естественно и дневной сон был не как у всех с 13,а с 16-17-18 часов Я решила изменить это дело 1ДЕНЬ Начала будить ещё с 8 утра 🙄,но моя дочь спала как убитая.И даже под музыку ДУ ХАСТ ,включенную на 100,продолжала спать(3раза слушали🤣🤣) Итак Подьем 9:30 ДС 14:07-17:40 НС 23.30 2ДЕНЬ Подьем 8:40 ДС 13:06-14:51 НС 23.27 3ДЕНЬ Подьем 8:20 ДС 13:20-15:27 НС 22:05 4ДЕНЬ Подьем 8:00 ДС 13:04-14:55 НС 21:50 5ДЕНЬ Подьем 8:00 ДС 12:37-15:00 НС 22:20 6ДЕНЬ Подьем 8:00 ДС 12:59-15:14 НС 22:20 7ДЕНЬ Подьем 8:00 ДС 13:20-15:00 НС 22:02 8ДЕНЬ Подьем 8:00 ДС 13:20-15:00 НС 22:02 9ДЕНЬ Подьем 8:00 ДС 12:59-15:20 НС 22:15 10ДЕНЬ Подьем 8:00 ДС 13:26-15:00 НС 22:20
Привет, девочки!! Помогите с режимом разобраться. Никак не могу уложить на 4 ДС, прям с боем получается, в результате ВБ перед сном удлиняется сильно, потом она встаёт и ложится в ночь только в час со слезами. Как вернуть все обратно, чтобы ложилась в 23:00 или в 00:00. Или вообще пораньше в ночь уходила 01:00 - 10:00 ночной сон (9 часов) 10:00 - 11:30 (1 ВБ) 11:30 - 12:30 (1 ДС) 12:30 - 14:00 (2 ВБ) 14:00 - 16:30 (2 ДС) 16:30 - 18:00 (3 ВБ) 18:00 - 19:00 (3 ДС) 19:00 - 20:30 (3 ВБ) И тут начинается движуха не могу уложить ее до 21:30 21:30 - 22:15 (4 ДС) Или 22:00 - 23:00 23:00 - .... тусовка со слезами до 01:00 PS: как я считаю кажется нужно как-то умудриться продлить 3 сон до 20:00 или 20:30 Тогда в 22:00 спать и шикарно все получается. Но проблема в том что 3 сон никак не продлевается, а в ночь в 10 уйти это вообще что-то невозможное
Блин, кто разбирается в детском сне, подскажите что делать. Прошла месячный курс по сну и все равно нихуа не понимаю. Через 5 дней 4 мес. НС 11-12ч. ДС по 30-40 минут. Вб не выдерживает, оно и логично с таким коротким сном. Из-за этого следует, что у нас куча снов(6-7). Общее количество часов по дс набираем, но таким вот корявым путём. Я прекрасно понимаю, что проблема в слишком длинном нс и надо будить раньше. Но учитывая, что отбой у нас в 19:30-20:00 ( само так получилось), а подъем от 6:00-8:00 куда же ещё раньше будить. Проводила неделю эксперимент будила раньше ( ок. 5-6 утра), чтобы получалось 10ч нс. Во-первых: это пиздец, товарищи, во-вторых : будила ее по 40 минут. Ни включённый свет, но громкий звук не способен ее поднять, во-третьих: после нс выдерживает еле-еле 40 минут, а после спит 1 дс по 1,5-2ч. Фактически досыпает то, что я ей не дала. Продлевать дс не получается. Подскажите, что делать? Или может это норма?
Помогите разгадать загадку что со сном не так😀 Встает дочь в 7:30-8 1 дс в 9:15- 40 минут 2 дс в 11:20-40 - 40 минут- час 3 дс в 14:00 примерно - около двух часов стараемся 4 дс в 18:00 - 40 минут Нс - 20:30-21:00 И вроде бы график ничего, НО на последний дс уходит со слезами и просыпается тоже, до нс ели как дотягивает и тоже уже обычно поплакивает Ночью крутиться часто, но у нас как ч животиком не решены вопросы Может кто подскажет в чем может быть дело Не знаю куда копать🤯
Анастасия·
Мама сына-младенца
Кинула ваш запрос в чат гпт:
По вашему описанию похоже, что проблема не столько в количестве сна, сколько в том, что текущий режим уже начинает «трещать по швам» для возраста почти 6 месяцев.
Что бросается в глаза:
* Ночной сон всего 10 часов (19:00–5:00). Для многих детей в 6 месяцев это маловато.
* Дневного сна много — около 4 часов.
* Есть ранние подъемы в 4–5 утра.
* Засыпания на дневные сны стали с протестом и криками.
Очень часто такая картина говорит о том, что ребенок постепенно готовится к переходу с 4 снов на 3, но пока не может резко увеличить бодрствование.
### Что я бы предположила
Сейчас суммарный сон у малыша около 14 часов (10 ночь + 4 день), что находится в пределах нормы. Но распределение сна может уже не подходить:
* слишком много сна днем;
* слишком короткая ночь;
* четвертый сон начинает «съедать» ночной сон.
Из-за этого ребенок может:
* долго укладываться днем;
* рано просыпаться утром;
* хуже спать ночью.
### Не стоит резко увеличивать ВБ
Если ребенок реально тяжело выдерживает больше 2:15, не нужно сразу делать 2:45–3:00.
Переход на 3 сна часто происходит постепенно:
Например:
* первое ВБ оставить 1:45–2:00;
* второе и третье увеличить на 10–15 минут;
* постепенно сокращать 4-й сон до 20–25 минут.
То есть не растягивать весь день, а именно убирать потребность в последнем сне.
### На что еще обратить внимание
Первый сон начинается через 1:45 после подъема в 5:00 и длится всего 30 минут. Это может быть признаком того, что:
* либо первое ВБ уже маловато;
* либо ранний подъем воспринимается организмом как ночное пробуждение.
Иногда помогает не начинать день в 5:00, а стараться сохранять ночной режим до 6:00 (если это возможно и подходит ребенку).
### Возможный промежуточный вариант
Попробовать постепенно выйти примерно на такой ритм:
* ВБ 2:00
* сон
* ВБ 2:15
* сон
* ВБ 2:15–2:30
* сон
* ВБ 2:30
* ночь
При этом суммарный дневной сон стремиться удерживать около 3–3,5 часов, а не 4.
### Но есть важный момент
Если эти ухудшения появились недавно (последние 1–3 недели), то в районе 5,5–6 месяцев очень часто накладываются:
* скачок развития;
* освоение переворотов/ползания;
* прорезывание зубов.
Тогда даже идеально подобранный режим может временно сопровождаться:
* криками на укладывание;
* ночными пробуждениями;
* подъемами в 5 утра.
Поэтому я бы не стала резко ломать режим. Скорее всего, стоит начать с мягкого сокращения 4-го сна и очень постепенного увеличения отдельных окон бодрствования на 10–15 минут каждые несколько дней, наблюдая за реакцией ребенка. Если расскажете, сколько ребенку сейчас точно (5 мес. 3 нед., 5 мес. 5 дн. и т.д.) и как он засыпает (самостоятельно или с помощью), можно будет точнее понять, это уже переход на 3 сна или временный регресс.
R_А··
Мама двоих (младенец)
Попробую следовать рекомендациям,спасибо