Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Сая Мангытаева
Сая Мангытаева
Мама четверых детей

Мой опыт голодания: результаты и первый завтрак

1 из 2

5 сутки

Конец голодания и мой первый завтрак😍

Визуально результаты есть, но это скорее вода вышла) (лифчик прошел афганскую войну! Прошу понять и простить его)

В целом цель достигнута. Дальше, еда без утяжелителей типа жирного или сладкого, и после 6 не кушать и не кусочничать, сто бы к утру избежать отеков. В целом я всем довольна, голодание прошло без единой боли или недомогания, только легкая слабость.

П.с: я родила 4 детей, 3х подряд, не осуждайте мою кожу а пожелайте ей хорошего хирурга для абдомино 🫶

И подмышки у меня светлые и без волос, не хейтим

73

Лучший комментарий

nasself

Анастасия

Мама двоих (4 года, 11 лет)

Зачем замазывать красивое лицо на фото?

Ваш живот прекрасен! Ваше тело офигительно!

Вы многодетная мама в столь раннем возрасте. Никто не круче Вас!

Я сейчас ем жареный пирожок с луком и яйцом, пребываю в диком восхищении, как можно не жрать несколько дней и находиться онлайн в приложении, ещё и фотки выставлять.

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Спасииибо большое🥹 что бы не сглазили 😂 если честно, после этой практики, кажется что я способна на что угодно😅

dabudidabudai

dabudidabudai

Мама двоих (3 года, 4 года)

каждый раз убеждаюсь вы мазохистка 🤣 а так молодец ! я то ли старая то ли что , немного не поем все давление сахар все упадет и я где нибудь тоже упаду

подмыханы=зависть😬

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Я 100% мазохистка 😂 думаю может уйти в веганство что бы жить было не скучно 😂 подмышки моя гордость, но не все любят на них смотреть 😂

Комментарии

lelya1123

Lelya

Огонь🔥

mademoiselle0808

U.Z.R.

Мама троих детей

У меня после троих грудь вообще малюсенькая стала🤭

А вы чиа не пробовали?

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

да, я его тренировками чуть потянула, но 2 пальца ещё есть

mademoiselle0808

U.Z.R.

Мама троих детей

у меня 1 палец, но еле проходит. Думала нужно ли узи для этого.

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

делайте тренировку на косые мышцы пресса и на кор, без скручиваний, 1 палец это не страшно

aigera4mom

Aigera 🇺🇸

Мама дочки (6 лет)

Крутой результат 😍

brillante

brillante

Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Вы мооощщщщььь!!!🔥🔥🔥👏👏👏

annamoska609

안나

Мама двоих (4 года, 6 лет)

Вы 5 дней вообще ничего не ели?

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Да) только вода и по утрам черный кофе без ничего.

annamoska609

안나

Мама двоих (4 года, 6 лет)

А что у вас такие подмышки классные?

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Пока одним давала красивую грудь, попу, волосы и зубы, мне достались белые подмышки 😂 соганда ризамыз)

rainur

R💞💞💞

Мама сына (1 год)

Классно

ast.01

Астанчанка

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Ооооо тут меня впечатлило ни голодание, ни визуальный объем, ни даже ваш лифчик. А ваши белые подмышки😆 завидую белой завистью, как обладатель чёрных подмышек и очень густые волос в этом месте

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Обменяю белые подмышки на густые волосы на голове 😂

radm

radm

Уааау

abilmazhinovaasel

Асель Нурпиисова

Мама двоих (5 лет, 11 лет)

Вы молодец,я родила 2 путем КС живот страшнее был и сейчас так себе

alice_keeper

Alice

👍🏻👍🏻👍🏻супер

matyuka.

matyuka

Мама троих детей

У нас с тобой диастаз одинаковый идинаховый😂

Ты молодец!

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Это точно, сколько не худей, диастаз и кожа скажет " а не**й было ноги раздвигать" 😂😂😂

kat3rina.kov

Katerina

Мама двоих (1 год, 8 лет)

Вы красотккааааа!

Тем временем я, которая не ела с утра: готова впасть в голодную кому, болит голова и злая))))

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Я такой была на гв 😂 муж когда я на него ору говорит " иди скушай печеньку, ты чет злая" 😂

k_18

Tishka

Мама двоих (1 год, 8 лет)

Вы молодец 👏🏽 я тоже не могу голодать, либо слабость и головокружение, либо состояние тошноты, не знаю с чем связано. Я грудью кормила, не отказывала себе ни в чем, вес стоял😍закончила кормить, питаюсь так же, набрала уже 3 кг🥲с чем связано не знаю, гормоны точно, но какие пока не разобралась даже, столько дел, как всегда на себя не хватает времени..

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Спасибо ❤️ голод не обязательно, я часто не могу даже правильно питаться потому что люблю сладкое и соленое) но лето благо способствует моему похудению) аппетит падает, а вокруг много овощей и фруктов 😁 думаю сейчас самое время)

nasself

Анастасия

Мама двоих (4 года, 11 лет)

Зачем замазывать красивое лицо на фото?

Ваш живот прекрасен! Ваше тело офигительно!

Вы многодетная мама в столь раннем возрасте. Никто не круче Вас!

Я сейчас ем жареный пирожок с луком и яйцом, пребываю в диком восхищении, как можно не жрать несколько дней и находиться онлайн в приложении, ещё и фотки выставлять.

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Спасииибо большое🥹 что бы не сглазили 😂 если честно, после этой практики, кажется что я способна на что угодно😅

aya_78

Айя

Мама дочки (9 лет)

Блин а я не могу голодать. У меня начинается трясучка. А как потом идти по делам куда то? Я точно упаду в обморок где нибудь

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Это да) если нет возможности в моменты слабости полежать, лучше пойти путем интервального или просто пп)

victoriy16

𝓥𝓲𝓬𝓽𝓸𝓻𝓲𝔂𝓪

Мама четверых детей

Крутой результат 👍🏻

Растяжки на животе были поэтому так?! Мои бока наверно такие же станут если уйдет жирок с боков 😬

Подмышки вообще круто же 👍🏻 меня волосы бесят, лучше бы в голову все ушли🤣

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Если мою кожу разгладить то будет выглядеть как фрэди крюгер, сильные растяжки 😅 это только под нож) но под одеждой их не видно, так что терпимо)

victoriy16

𝓥𝓲𝓬𝓽𝓸𝓻𝓲𝔂𝓪

Мама четверых детей

конечно пофиг что под нею) поэтому я в балахоне хожу и будто щегол 🤣

alaya12345

Alaya

У меня такой же живот. Но я если буду голодать гемоглобин падает сразу и слабость

alaya12345

Alaya

@sayasocean мои на смеси, на гв наоборот быстрее худею

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

все равно по моему ваше тело ещё ослабленно после беременности 🥲 особенно если у вас с гемоглобина проблемы. Я просто когда сидела на гв на голодании, на второй день чувствовала себя ужасно, оно вам не надо 😮‍💨

alaya12345

Alaya

на ГВ живот оказывается быстрее уходит, покормил и живот пустой уже. А тут все торчит

daryadavydova

Дарья

Мама дочки (3 года)

Хороший результат🔥

Помню у меня был жуткий цистит лет 7 назад..

и что я только от него не принимала, и фарму и народную медицину.

Помогло просто не кушать 2 суток.

Реально, цистит рукой сняло) совпадение или нет, не знаю. Но тот опыт я запомнила 😏

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Ох, боюсь вспоминать о цистите 😵‍💫 к слову голодать 48 часов тоже круто) гликоген сжигается)

yatozhenichegonepridumala

niazkillams

Мама сына (2 года)

Красотка😍

Вспомнила, что про вашу подмышку выложили целый пост. Угарнула😂

ediebritt_

Идди Бритт

Мама двоих (1 год, 13 лет)

не осуждаем

супер результат 😍

sister001

Sister

Мама четверых детей

Ржу с лифчика🤣 сижу с таким же. А еще эта подкалдка которую надо вечно подправлять🙈

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

У меня подкладка ночью ворочится по личику сильно, глисты походу 😂 не многие знают, но я в нем хожу даже когда поверх него что то красивое на выход) так сказать бомж под прикрытием 😂

elvogau

👑 S👑

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Результат классный 😍 прям замотировали тоже попробовать))

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

В целом, такой же результат можно на интервальное получить, но не за 4 дня а за неделю может чуть больше)

dabudidabudai

dabudidabudai

Мама двоих (3 года, 4 года)

каждый раз убеждаюсь вы мазохистка 🤣 а так молодец ! я то ли старая то ли что , немного не поем все давление сахар все упадет и я где нибудь тоже упаду

подмыханы=зависть😬

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Я 100% мазохистка 😂 думаю может уйти в веганство что бы жить было не скучно 😂 подмышки моя гордость, но не все любят на них смотреть 😂

likaluna

Liluliya

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Ахахха, прикольно написали афганскую войну прошёл) у меня тоже лежит такой на лето чисто для дома) удобно и не потеет в нем ничего)

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Я люблю лифы которые не давят и хорошо держат мою спину) а это прям как корсет, хоть и троль среди лифчиков 😂

mdinm

dindin

Многодетная мама (5 детей)

Я сегодня третий день на марафоне, начальный вес 72.2, в среду скажу сколько скинула.

mdinm

dindin

Многодетная мама (5 детей)

@sayasocean, как это? За 4 дня не скинули? Может весы гонят

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

ага, ни кг, отёки сошли, и Визуально разница была, а вес не ушел 😁 даже настроение в зад слилось 😮‍💨🫩

mdinm

dindin

Многодетная мама (5 детей)

ну главное визуал

zena_koroleva

Зена

Мама сына (7 лет)

Очень даже хороший живот.

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Спасибо 🫶 дети называют его сквиши и все время минут как тесто😮‍💨 но ладно, тоже массаж 💆‍♀️

dreamer21

dreamer21

Мама двоих (4 года, 9 лет)

Я вчера начала, вечером был срыв 🥲

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Вы бы знали сколько раз я срывалась до этого раза, я помню даже в целом ходила, с утра ела творог и белок от яйца, в обед грудинку с гречей не ужинала ощинще, а после в 11 ночи с мужем точила чипсы с колой и семками😂 всему свое время 🫶

aizhanali08

Айжан

Мама двоих (1 год, 4 года)

Вы герой🤌🏻💙все у вас замечательно,а критики всегда найдут к чему докопаться💯

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Спасибо 🫶😍Это да😂 просто мои подмышки тут уже делали темой поста😂 заранее решила добавить дисклеймер 😂

aisha2110

Аиша

Мама двоих (1 год, 10 лет)

Сила воли огонь. У меня она на нуле 😂😂😂

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Спасибо, сама в шоке😅 но думаю буду периодически повторять этот опыт)

ds00

S

Мама двоих (1 год, 4 года)

Капец, вы смелая😍😍

Я бы наверное не смогла столько голодать. У вас классный результат, тело подтянулось, объёмы ушли😍

Вы молодец👍

sayasocean

Сая Мангытаева

Мама четверых детей

Спасибо❤️ хоть цель была не в этом, но то что объёмы ушли это прямое доказательство того, что у меня сгорел гликоген, произошёл кетоз и пошла чистка включая жир)

2.5 месяца на интервальном голодании и -6 кг. Честно, я не могу поверить, что это со мной, что я оказалась сильнее, у…

2.5 месяца на интервальном голодании и -6 кг. Честно, я не могу поверить, что это со мной, что я оказалась сильнее, у меня есть сила воли, желание и цель, что я могу, я смогла и дальше будет только лучше. Было тяжело? Нет, если есть цель и желание. Нет чудо таблеток, бац такой и похудевший уже)) Мне, немного стыдно выкладывать своё тело, что оно БЫЛО такое 😖 но как есть, а может, тут кто одумается, и возьмётся за себя и своё тело вовремя. Фото 60кг и 54.4 кг. #sergeeva_иг

Метод похудения 816: стоит ли пробовать интервальное голодание?

Я тут короче вычитала про метод похудения 8/16 .. Интервальное голодание. 8 часов жрешь всё что хочешь. 16 часов голодания 😁 Типа нереальные результаты без вреда здоровью. Кто-то пробовал?? Начну со вторника.