Волшебной таблетки нет, все средства перестают действовать после прекращения их применения.
Наладить питание, как выше писали метод тарелки использовать или подсчет калорий и физ нагрузку добавить, но важна дисциплина и понимание, что надо так жить всю жизнь, что бы лишний вес не вернулся.
Худела на марафоне по ПП , еда разнообразная, много ее , вкусная, готовить не сложно, но сейчас не иду из-за напряга с отчётами , вроде можно без них, стоит чуть дороже )) Мне надо, но пока не хочу 🤪🙈
Тут нужна не диета, а налаживать питание. Считать калории, добавлять активность. Из поддержки я пила витажиналь инозит для снижения аппетита, там хром и миоинозитол, мне врач прописывало, есть хотелось поменьше
Эля·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Гарвардская тарелка, начните с нее.
Но обязательно для начала начните с понимания что такое белки, клетчатка и сложные углеводы
Анастасия·
Начать с психолога)
Либо вот с книги🙌
https://ozon.ru/t/houJPsY
Или https://ozon.ru/t/houJelo
🌇🌇🌇·
Мама троих детей
Хорошо похудела на марафоне , время перемен 👍
https://www.instagram.com/vremia__peremen?igsh=ajU2ZnB4bWU0Z3Fl
Katy·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Знакомые пили турецкие таблы ,скинули без возврата ,аппетит глушат ,и пьешь на них много воды !
Надя··
Мама сына (4 года)
Что за таблетки?
Katy··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
https://market.yandex.ru/cc/9XFKyA и я их пропила пять дней.,аппетит гаснет конкретно ,мне было самое главное начать )
Qwerty·
Волшебной таблетки нет, все средства перестают действовать после прекращения их применения.
Наладить питание, как выше писали метод тарелки использовать или подсчет калорий и физ нагрузку добавить, но важна дисциплина и понимание, что надо так жить всю жизнь, что бы лишний вес не вернулся.
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", эффективно и безопасно, без "таблеток", БАД и пр.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Наталья·
Худела на марафоне по ПП , еда разнообразная, много ее , вкусная, готовить не сложно, но сейчас не иду из-за напряга с отчётами , вроде можно без них, стоит чуть дороже )) Мне надо, но пока не хочу 🤪🙈
Надя··
Мама сына (4 года)
Это где?
U Aw·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
https://mom.life/user/67b5b0ffa9134c6087289074 худела с Викой 👍🏻
Яна·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
На кето переходите
Арина·
Мама дочки (6 лет)
Пиколинат хрома Тетралаб взять, с ним сладкого не хочется. Считать калории, больше движений или спорт подключить
Юлия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Тут нужна не диета, а налаживать питание. Считать калории, добавлять активность. Из поддержки я пила витажиналь инозит для снижения аппетита, там хром и миоинозитол, мне врач прописывало, есть хотелось поменьше
Ирина·
Мама троих детей
провожу марафоны стройности, заинтересует - пишите)