Как похудеть: дельные советы от мам
Девочки делитесь дельными советами как похудеть 😅🙈
Пока в планах позже завтракать и последний прием 17-18. Отказаться от сладкого мучного надеюсь через два месяца похудею :(
Комментарии
Но все равно даже на интервальном голодание нужно считать колории? Если к примеру положено 1500 кал ,что бы похудеть если съела больше то не похудеешь?
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)
@perfectforme, худеем на ПП. В чате бывает информация о продуктах NL но только по желанию каждого.
@_elenav_ ну не бывает, а постоянно идёт спам о продукции, шквал ненужной информации для тех, кто не хочет заказывать NL, а только придерживаться ПП..
80% успеха питание, считать калории, с мужем второй месяц на 1500 ккал, у него вес с 95 до 86, у меня с 65 до 60 ( с учётом что на майские мы оторвались по полной) физически совсем мало активности, ужинать кстати не обязательно в 17-18, главное это делать за 4 часа до сна и без сложных углеводов, т.е например кусок курицы или рыбы грамм 100-150 и салат овощной и т.п
Похудела с 65 до 53 на интервальном голодании