Как обнулиться и справиться со стрессом? Баня с мятным маслом

Провести пару дней вдвоём с мужем без детей

Ад, уехать в доугой город хотя бы на один день сменить обстановку, снять каартиру с мужей на сутки без ребенка, пойти с подругой/знакомой на кофе/коктейль и просто разговаривать обо всем, но не о своих проюлемах и заюыть на время их

Пиво, рыба, музыка в наушниках и спать. И всё это лучше за городом Как рукой ...

Уехать на два дня в другой город

Уезжаю к родителям и там на природе гуляю весь день. Иногда помогает отлежаться, прям лечь и весь день читать книгу легкую, или сериал смотреть, но к сожалению сейчас это недоступно для меня по времени(алкоголь не помогает, сначала только так кажется, но на следующий день еще хуже.

Отдать детей бабушкам и пару дней отдохнуть от них, сходить с мужем в бар, нажраться, покурить кальян.. что мы и сделали в эти выходные, чего и вам желаю😁 но меня уже не так накрывает как раньше, в период с 2-3,5 лет младших была прям жопа, сейчас получше все и нет таких фиговых периодов)

Мне тож баня помогает

Прям как будто поры задышали

И сон... Выспалась и мозг как будто чистый

... Пока ничего другое не нашла

Свалить в лес и угуляться. Угуляться это от 5 часов и выше.

Какое у вас масло? Посоветуйте, пожалуйста, мятаноа6. Хочу попробовать

Мне надо выговориться, хоть просто, в пустоту, когда никого нет и прореветься.

Баня это вообще самый кайф! Обожаю, но бываю редко((

Есть, я напиваюсь😅🤌

У меня когда самая сильная усталость - это от эмоционального напряжения. Недавно просто танком придавило. Помогло проплакаться. Как будто гора с плеч ушла

Рыбалочка!!!

Смена обстановки очень помогает

Горы/ рыбалка 🔥

Бег, прогулки . Чаще конечно бег,мозг отдыхает .

Горы и телескоп

Чем выше, тем лучше

Поспать больше 6 часов 😆

Я пью мятный чай и мою голову мятным шампунем 😄🫶💞

Вышивка. Для меня это как медитация

🍷🍷🍷🍷🍸🍸🍸

Когда прямо сильный стресс, я иду гулять по деревне, даже если -35 на улице, летом велик. Ну еще в детстве, если что-то было не так шла машину папину мыть, щас тоже иногда так делаю, меня успокаивает этот процесс ))

Читаю , как классно, когда есть способ и он действительно помогает. У меня все вышеперечисленное не работает! Я всегда в напряге и контроле, по другому не умею.

Лес хвойный, море просто сидеть там, бродить. Ну ещё массаж хороший

Мне помогает выезд на природу, куда-нибудь, где никого постороннего больше не будет и желательно, чтобы туда была долгая дорога на машине, часов так 4-7, в качестве пассажира. Обязательно река или Байкал.

На Озоне уже лежит куча одежды и сексуальных комплектов ,хотя с мужем разводимся ,а меня че то прет от моего либидо 😂

Сауна,прогулка по лесу,медитация

Если бы была доступна такая баня, уверена, мне бы тоже помогало. Так в бытовухе даже чай попить в тишине и одиночестве помогает.

Я перерождаюсь, когда поднимаюсь в горы (пешком, не на канатке). Когда тратишь силу, энергию, переступаешь свое "нафиг я сюда иду", "я больше не пойду, я спускаюсь". Даже порой сквозь слезы. И когда достиг результата, сидишь на высоте, смотришь в даль... тогда приходит облегчение.

С подругой на кухне пьем, едим вкусняшки🤣 баня тоже ок

Но душевно лечит ток пьяные разговоры с подругой 🤣

У меня когда стресс я начинаю убираться 😕

Самый лучший выход из любой жопы - это аэропорт 😂

Но не всегда есть возможность поэтому - тоже баня, хожу в общественную с хорошим паром, в Москве их полно можно выбрать, в вашем городе не знаю. Погулять в лес возле дома в одиночестве. Встречи с подругами за завтраком в каком нибудь кафе. Ну и с недавних времен - спорт. До 38 лет не занималась спортом от слова совсем, а сейчас кайфую

Бассейн, а ещё лучше лес, грибы. Но последнее время страшновато становится ходить в лес, стало много клещей, змей, диких животных

А можно ссылку на масло мятное?))

Бассейн, путешествия. Баня была до 30 лет, сейчас уже тяжело переношу

Стрижка 😄 желательно такая чтобы прям убрать к х*рам всю длину волос 😅😂

Обниматься с деревьями, ходить по лесопарку . Смотреть на воду. Слушать дождь. Термы 👍

Если прям быстро и не очень затратно,лежу в ванне с солью,можно любую, хоть поваренную, я люблю из всего многообразия сейчас,старый добрый хвойный концентрат.Обнуляет отлично,на энергетическом уровне тоже.

🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷

Снегоход, большая скорость и чувствую, как усталость кусками отваливается.

Мне очень хорошо становится когда идёт ливень,а я дома. 😄Момент счастья и обнуления.

Мне нужно куда то ехать , путешествовать, там я заряжаюсь

Баня, хобби, путешествия , хороший секс, да много чего ещё можно назвать для обнуления 🤗))

Сходить посмотреть живьём на что-то адреналиновое - бокс, скачки, но лучше всего коррида. Жаль, она только в Испании есть 😁 Это просто мозг выключается на 3 часа полностью. При чем я не ору особо, ничего такого. Просто когда ты понимаешь, что прямо сейчас происходит что-то опасное, никаких других мыслей не остаётся. Да в принципе любое интересное живое шоу, спорт, который вам интересен и приятен - так работает. Театр или концерт. Но коррида - вне конкуренции 😂 В ней есть что-то первобытное, как будто на 2000 лет назад переносишься. И ещё весь стадион 5000 человек орет "Ole! Ole! Torreroooo!" Как древние римляне на гладиаторских боях короче 🙈

Баня, деревня а если долго не езжу то караоке 😂

Меня расслабляет бассейн. Иной раз так лень идти, но как только я опускаюсь в воду, я не думаю о проблемах вообще. Выхожу потом с прекрасным настроением и радуюсь жизни) и кстати когда мы с мужем идем в баню/сауну и там нет бассейна, то я не пойду. Мне важно для отдыха, чтоб был бассейн. А еще лучше море😉

Еду на рыбалку,там напиваюсь,горланю песни и танцую )Если рыбалка недоступна,то просто напиваюсь и танцую дома😄

Когда у меня накопленная усталость и стресс и кажется, что я лежу на дне, заболевают дети, причём все одновременно. И я через пять минут после того, как обнаруживаю их температуру, понимаю, что это был вообще не пи..ец, а очень даже было все хорошо

Проораться в караоке, самое лучшее лечение ) как будто ты всю душу выворачиваешь наизнанку. Ну и горячий душ, тоже порой помогает смыть весь негатив накопленный и усталость.

Лес....много гулять по нему или лучше снять домик в лесу на пару дней. Тишина, пение птиц, запах хвои...

Машина, музыка, сабвуфер.

Всё, это для меня антистресс, антидепрессант.

После долгих больничных детей выйти, сесть, и поехать куда-то с музыкой на полную. Через полчаса я человек с чистой головой 😄

Поорать песни за рулем, потом пореветь на парковке )) ну и атаракс на ночь, утром на все пофиг 😄

1. "Умереть" в зале. Так чтобы все прям тряслось аж) после этого в бассейн. И вот выходишь после этого другим человеком

2. С девочками в термальный спа. Термы, массаж, баня, купель. И ты как будто рождаешься заново

3. Лес, как многие писали. В лесу ты ловишь дзен и чувствуешь, что ты часть это мира и природы. И что ты такой маленький, с деревья такие большие.

4. Поезд. Едешь и кайфуешь. Лежишь и слушаешь шум колес. И как будто все твои проблемы остаются где-то там далеко.

Я обычно много сплю в момент перезагрузки.

Велосипед, море.

Караоке. Ору как не в себя на официальной основе))

Рыбалка. Тихо, спокойно, хорошо.

Встреча с друзьями. Стопроцентное веселье и перезагрузка.

Танцы.

Квизы.

Пожрать вкусное.

Теннис - и ни одной мысли в голове, кроме как отбить этот дурацкий мяч😂

Сходить на работу послушать коллег о том, в какой они жопе, пока я в декрете отсиживаюсь

Бассейн и вождение 🚙

Природа, баня, книга и музыка. И лучше, если я буду делать это одной))

У меня было «место силы», мое личное. Когда в жизни происходила какая-то очередная ж@па, ехала туда на несколько дней. Сейчас страдаю, что не могу поехать уже 5-й год. Это место на границе с Украиной, село, где жила моя бабушка с дедушкой. Потрясающие виды, природа. Но там блин бомбят. Надеюсь, когда-нибудь туда еще съезжу.

В одиночестве побродить по тц, поездка в другой город отдохнуть

Музыка - она спасает меня всегда. Это моя личная перезагрузка ❤️

Моя работа - пашу в зале и сразу все налаживается.

Лес и горы - моя особенная любовь. Я равнодушна к воде, а вот гулять по лесу и горам могу часами.

Девочки, спасибо всем, что поделились своими способами, взяла несколько себе на заметку и надеюсь, что кому-то этот пост тоже поможет найти возможность расслабиться ❤️🙌

Театр

Вариантов много, в зависимости от ситуации и усталости: ванна, йога, уборка, глажка белья, капание в огороде (если к свекрови уезжаем), баня, но чтоб я одна была. Из последнего очень помогает перезагрузиться поход на концерт, особенно Стендап 🔥🔥🔥 посмеяться от души или поорать песни, что может быть лучше

Сходить в клуб, потанцевать после парочки коктейльчиков ,поорать песни 😂вот прям после этого перезагрузка)

Но чаще достаточно просто одной погулять, на природу съездить,ни о чем не думать....

Сходить в театр или съездить куда-то в красивое место погулять. Вчера, например, с сыном ездили в монастырь, а потом катались на колесе обозрения. Это были лучшие выходные ☺

Много гулять

Бег. Км 10 и растяжка

Мне помогает полежать в ванной час полтора…прям перезагружаюсь🙈 это для меня спасение…😃

Я хожу на массаж со звуковыми чашами. Сейчас мастер уехала хожу просто на чаши или гонг. Меня так перезагружает, что я как после замены нервной системы выхожу 😅

Это рыбалка. Только удочка и я, я и удочка)))

С мужем ездим конечно. Единственное место когда меня отпускает на все 100 а вот мужа нет, ему море нужно

Побыть одной, либо в небольшой компании девочек (2-3 человека), но главное без ребенка 🤭 побыть в этот момент просто человеком, а не обслугой, аниматором, учителем и тд😀 сидеть, слушать взрослые истории и не дергаться на мам, мам, мам. Мне хватает одного такого вечера.

Обнулится мне помогает баня.

Вот вы описали все как я испытываю.

У меня есть место куда я хожу. Беру паренья контрастное. Это вообще кайф. Потом лежу в ледяной купели.

Вкусно поесть, се*с с мужем, баня, и сон, крепкий, глубокий сон, кальян.

У меня это спорт и работа. Люблю баню, но не могу ее выносить. Мне бы хотелось лежать и париться, но мне становится плохо, поэтому я хожу только в холодную (для бани) баню.

Бег и сон

Езжу к подруге, там природа , лес рядом , гуляем, разговариваем

Потом можем выпить, поорать песни, поплакать

Спортивная тренировка ,как оказалось ,сам удивлена,что меня так заряжает и снимает стресс ,но это конечно не прям сразу пришло ,а спустя месяца три

Велосипед! Велоплкатушки для меня обнуление

Спорт, а именно единоборства 🥲 вот уже больше года в деле

Спорт

Любая физическая активность , танцы бассейн, на велике прокатиться дает перезагрузку

Ооо, баня - эт вообще что-то волшебное!

Я первый раз в общественную баню пошла в 2025. Ооочень стесняласт своей кривой спины. Это прям сродни выходу в открытый космос было.

Каааак я кайфанула!

Какой это перезагруз!

Мои метолы борьбы со стрессом:

1. Делиться с блищкими проблемой и получать их безусловную поддержку (муж, сестренка, подруго, родители)

2. Уже 6 лет в терапии

3. Спорт (занятия с тренером)

4. Массаж

5. Приятности для тела (педикюр, ванна с солью, уход за лицом)

6 Некрепкий алкоголь

Тело не может не отреагировать на заботу, а за ним и мозг подтягивается)))

Волейбол , поездка на природу .

Баню люблю, но истинный способ для меня восполнить все это еда, когда мне плохо мне надо пойти и поесть куда нибудь, что б вкусно и красиво

Бутылка вина, грустное кино или музыка моей молодости, вдоволь нареветься. Или наоборот комедия, танцевальная музыка моей молодости, танцы до упаду, периодически попивая вино. Меня отпускает.

1. Ходьба в тишине (без наушников) по улице

2. Спорт до отказа в теле

3. Хороший с€кс

4. Танцы в одиночестве

5. Горячий душ

До рождения младших детей в этом списке было: черный кофе + 🚬 на балконе в тишине.

Когда меня все бесит и хочется плакать, я включаю круга, Наговицына на полную катушку и еба…у всю квартиру, подпевая каждой песни. И потом в наичистейшей квартире лежу и кайфую

Нет. Только когда этот период заканчивается

Я так и не доросла до бани. Вообще не понимаю кайфа. 🤔

Тоже баня❤️

Велосипед, кардио тренировка

Блин, тут все такие за ЗОЖ? А как же напиться с подругами?!

Мою окна во всей квартире (хоть 10 раз в год)😂 ну и супер генеральная уборка 🤦‍♀️

После первого вопроса хотела написать про свой способ - баня. Дочитала пост 😁 мы - русские, с нами баня!