Я сейчас худею, подсчет калорий и физ.активность. Уже -5 кг за 2 недели, вот завтра меня пригласили на др , и я себя знаю- я сорвусь. И уже предвижу +2-3 кг на весах🤣что делать , чтобы это все ушло? Это вода в организме задерживается? Просто продолжать подсчет ?
✌️Мама дочки (4 года)
1 кг=примерно 7 тысяч калорий.
За 2 недели дефицита в 35 тысяч калорий у вас не могло быть, поэтому 5 кг скинутого веса - почти всё вода. Если у вас будет дефицит 500 калл, что в общем-то рекомендуют без стресса, то 1 килограмм жира вы будете скидывать 2 недели. И если вы завтра поедите как следует, то наедите вы 14.000-21.000 калорий за вечер, чтобы жира 3 кг набрать? Ну нет.
После застолья 5 дней не взвешиваться - даже не увидите привеса, за это время вся вода уйдёт.
НаташаМама троих детей
Просто ешьте больше овощей и мяса в этот день, в том числе за праздничным столом. После просто продолжайте делать как делали
НатальяМама двоих (младенец)
😂😂научите меня кто-нибудь считать. Или это типа надо весы покупать еще и через них всё?
EvgeniyaМама двоих (младенец)
Ну не обязательно же все время считать, так и с ума сойти можно. Просто взвешивать недели 2-3 что ешь и сразу поймешь где ты перебираешь калории, на какой еде и можно уже по накатанной.
Блюда нужно будет сменить на простые
Ирина АлександровнаМама дочки (10 лет)
@mikenovember считаю уже 3 года,из которых 479 дней последних без перерыва. Вообще норм, на автомате,даже не напрягаюсь 😅
✌️Мама дочки (4 года)
1 кг=примерно 7 тысяч калорий.
За 2 недели дефицита в 35 тысяч калорий у вас не могло быть, поэтому 5 кг скинутого веса - почти всё вода. Если у вас будет дефицит 500 калл, что в общем-то рекомендуют без стресса, то 1 килограмм жира вы будете скидывать 2 недели. И если вы завтра поедите как следует, то наедите вы 14.000-21.000 калорий за вечер, чтобы жира 3 кг набрать? Ну нет.
После застолья 5 дней не взвешиваться - даже не увидите привеса, за это время вся вода уйдёт.
EvgeniyaМама двоих (младенец)
Покушать правильную еду перед др. И там даже если съешьте, то не много, так как не влезет. И пить там воду, тоже заполнит желудок и не будет физически влазить много вредного) если покушаете, то не винить себя не в коем случае - отнестись как к чит милу)
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚Мама двоих (11 лет, 14 лет)
Нестрашно сорваться, страшно уйти в зажор нескончаемый😀 один раз устроили себе читмил и продолжайте
Ольга Мама сына (8 лет)
Пить горячего чая побольше. Взять салат с овощами и мясо без гарнира. И уйдёт всё. Просто 5 кг это достижение. Не очень хотелось бы терять такое
Ирина АлександровнаМама дочки (10 лет)
Перестать забивать себе голову фигнёй, отметить др и продолжить жить дальше
Оксана Мама двоих (3 года, 10 лет)
Ешьте просто мясо и овощи. Не налегать на салаты майонезные и жирные закуски. От алкоголя может быть не большой отек, но у меня не больше 1 кг
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
Это я 114 кг и 63 кг
Мама делится забавной историей о мини-свидании и щедрых подарках от ухажера: мясо, рыба, икра, выпечка и куклы для детей. Присоединяйтесь к обсуждению!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·Мама двоих (11 лет, 14 лет)
Нестрашно сорваться, страшно уйти в зажор нескончаемый😀 один раз устроили себе читмил и продолжайте
·5 отметок «Нравится»5·Ответить