Как похудеть с онлайн-клубом здорового образа жизни: личный опыт
Много вопросов в личку
✅✅✅
КАК СТРОЙНЕЮТ МОИ ДЕВОЧКИ ?
Делюсь
До пандемии была сеть офисов в Санкт-Петербурге. Девочки/клиенты приезжали на консультации, занятия школы питания и разные мероприятия, которые мы устраивали.
С начала пандемии вынуждена была уйти в онлайн, и это стерло границы. Более 5 лет веду с командой авторский онлайн-проект, который дает очень крутые результаты -
- ОНЛАЙН-КЛУБ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
🔵 3 главные составляющие успеха в похудении:
1️⃣ мое личное ведение вас до идеального результата.
ВСЕ ВСЕ ВСЕ вопросы, которые у вас возникнут процессе - я уже знаю.
2️⃣ онлайн ЗОЖ-клуб - это система обучения, поддержки, и контроля:
✔️школа питания (теория) - 1 час в неделю, станете сам(а) себе диетологом на всю жизнь, сможете даже применять эти знания в семье.
✔️марафон (практика) - 10 минут в день.
Большинству людей нужна ещё мотивация, поддержка, дисциплина и контроль.
Все это здесь вы тоже получите.
3️⃣ персональная программа питания под ваши параметры тела (вес, возраст, пол, метаболизм).
Снижение веса в среднем (больше, уже индивидуально)
•для женщин 3-6 кг в месяц,
•для мужчин 5-8 кг в месяц.
Я, как тренер в спорте: возьму и доведу вас в проекте «за ручку» до желаемого результата.
Согласитесь, когда есть наставник, который берет на себя часть ответственности, контролирует весь процесс и ТОЧНО ЗНАЕТ что делать в любой момент - достичь цели намного проще.
Вы худели сами или под контролем специалиста?
꧁༺ клуббаррия ༻꧂
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Дорогие друзья!
Сегодня, 31 января, в приложении mom.life стартует марафон подарков «Друзья на все 💯»! 🙌🏻
Команда приложения и наши партнеры приглашают вас присоединиться к конкурсу! У вас есть шанс выиграть:
✔️ Одну из пяти колясок Chicco Multiway Evo;
✔️ Один из 10 полугодовых запасов японских подгузников Merries;
✔️ Одну из 15 развивающих игрушек Tiny Love;
✔️ Один из 30 сертификатов на семейный шоппинг👨👩👧👦 в интернет-магазине Babadu номиналом 3000 рублей;
✔️ Один из 10 волшебн...
Контроль за детскими пособиями
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий
❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка.
📣Как будут контролировать
Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки.
✅Проще г...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...