Что делать, если ты перестала быть человеком после замужества и рождения де

приходите на марафон) помогу похудеть)

В принципе Вы описали возможную причину ПА, больница триггер.

Вы сейчас описываете то, что понимаете вроде, что происходит несправедливость, но сделать ничего с этим не можете. Попробуйте поработать с принятием 🫶🏻

Обратитесь к психологу

У вас накопилась очень сильная усталость, эмоциональное выгорание , внутренний ресурс нулевой т организм в стрессе , ПА появляются , когда ЦНС не справляется с накопленным стрессом.

Если есть возможность подключите работу с психологом, чтобы работать с вашим эмоциональным состоянием .

Помните всегда , что вы в первую очередь живой человек ( личность ) со своими желаниями, интересами , чувствами , а потом уже жена , мама, дочка и т.д.

Воспользоваться услугами няни у вас вызывает чувство вины , значит нужно разобрать , что стоит за этим чувством вины и откуда оно идут .

Воспользоваться помощью - это абсолютно нормально , детям вы нужна здоровая и физически и психологически и поэтому важно своё состояние не ставить на последнее место , от него выстраивается все, что вокруг .

Берегите себя и помните , что вы самая лучшая мама для своих детей!

Вам пора отправиться в удивительное путешествие под названием «возвращение себя»

Няню надо нанять. Какая еще предательница, вы чего? Вы хотите добиться нервного срыва? Так вы детей не предадите, что ли - усталая, раздраженная, выгоревшая мама? Няню обязательно, и не спорить! ☺

И да, это сложно, но покупайте все, что хотите. Тяжело вам придется, да, придется потерпеть и пересилить себя 😉

Ну и совсем сложное задание, вы вряд ли справитесь, но постарайтесь: почаще забивайте. На все, что можно. 😉

И уставать - нормально. Хотеть жить для себя - нормально! Вы человек, а не робот!

А пока идите, обниму ❤🥰

И тоже накрывает потому что никого кроме мужа и не кому сказать

Я вообще за 42 г ни разу не была на море и на отдыхе. Муж на сво был тоже все у меня было. И тоже до смешного в магазине ждала когда выйдет на связь, чтоб спросить , а можно купить свитер, который стоил для меня дорого 2700

Балуйте себя -покупками ,начните ходить куда то-пилатес,танцы.кружоок по интересам .Няня начните с пары часов и старшая у вас уже большая должна быть помощница,приучайте к домашним обязанностям всех ,у каждого своя задача .Вам все сели на плечи и радостные ,а вы загоняете себя в тупик

Вы очень много на себя взволили... а что бы такое нести, надо и тело побольше... почему нельзя себе купить что-то? Вы не заслужили? Не заслужили няню? Ведь никто не разрешит вам отдохнуть, только вы сами себе!

Ваша психика уже не выдерживает.

Любить себя и хвалить! Абсолютно за все хвалить, посуду помыли похвалили, и тд. Это все с детства, у меня так же, но я стараюсь бороться с этим. Хотя бы когда муж в отпуске, идите гуляйте с подругами. Каждому человеку нужно выдыхать от быта и ответственности.

Очень вас понимаю и обнимаю. На прошлой неделе я сильно заболела, температура 39, сильный кашель, очень болело горло и вот хоть кто-нибудь бы забрал детей хоть на пару часиков. Мои родители далеко, а муж со свекровью как дети малые.

Терпеть не могу эту фразу 😡:"А как ты хотела?"Да ни так блин я хотела .

ну послушайте, няня это же спасение. предательницей вы себя почувствуете пару часов зато отдохнете и расслабитесь. и я уверена что это чувство будет первые разы, потом втянитесь. вы же сами понимаете если не отдохнете то и на детей срываться будите и внимание им менее качественное.

Панические атаки на входе в больницу, ну понятно же 🤦‍♀️ к чему вы себя доводите.

У вас кризис, переломный момент.

Возвращайте себе себя потихоньку 🙏

Пусть всё получится

Растворяться в семье и материнстве нормально, когда любишь это дело. Незаметно потихоньку вы отказались от своей личной жизни и всё отдали им.

Но вас больше не устраивает эта ситуация, вы её переросли. Это тоже нормально 👌

Выговариваться другим людям так себе идея... Заведите дневник и просто выгружайте все мысли.

Проверено на себе 😇 что написано уже не крутится в голове туда-сюда.

К психологу сходить, и разрешать себе расслабляться. Как говорится спасение утопающего дело рук утопающего.