Мама ищет опыт похудения с небольшого веса 60-65 кг. Сколько времени ушло на результат при дефиците калорий и спорте? Читайте реальные истории!
Месяц на дефиците калорий. Ушло 6 кг, медленно, но верно Надо бы спорта добавить , но как назло заболела и от физ нагрузки начинаю закашливаться. Делюсь фото ДО/СЕЙЧАС
Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
Итак. У меня сегодня таки приняли фото «после» в бешеной сушке 19, вот показываю. Без удачных ракурсов. В самом, так сказать, правдивом, как на ладони))). 1е фото-результат за этот сезон. 2е-за три сезона(тут коллаж не самый ровный, сейчас сварганила). Между сезонами я не занимаюсь, стараюсь передерживаться пп, но, естественно, иногда поджираю знатно. Перед этим сезоном за Нг праздники была поездка в Эстонию(санкционочки пожрала от души), потом - к маме во Ржев, где она нас очень Круто кормила))) вот набрала 2 кг, но они быстро ушли в начале сезона. Ушло даже больше, чем вообще должно было уйти-я сейчас на 1.5 кг меньше планируемого веса, но, думаю, сейчас на поддержании без дефицита калорий 1.5 кг живо вернутся на место😄 В 20й сезон иду. Каждый раз думаю-уже ничего не изменится, а все равно тело становится немного, но красивей) для нового сезона надо лиф на пару размеров меньше купить, а то сисяо исчезло, лифак сваливается😄 Итак. В ушло замерах: Этот сезон: вес -3.5 кг(2 из которых Нг принёс) Грудь - 1 см Талия - 4 см Бедра - 1 см Ляжка - 1,5 см 3 сезона: Вес - 8.5 кг Грудь - 4 см Талия - 6 см Бедра - 6 см Ляжка - 6 см ( я в шоке от этой цифры) #идуктелумечты
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
И я такая, которая не может скинуть 5кг, ем пирожное на завтрак и смотрю на вас «ну какая умница, как хорошо похудела»😄
Ольга ··
Мама дочки (1 год)
Спасибо ☺️ и вы обязательно всё скинете 🙌
Анастасия··
Мама дочки (6 лет)
Я примерно так же😂и тоже 5 кг надо😂закусила шоколадкоц
Женя ✈️··
Мама дочки (9 лет)
И я ))) с трубочкой во рту радуюсь за девушку 😆
Пу пу пу··
Иногда 5 сложнее скинуть чем 20, потому что если есть большой лишний вес первые килограммы уходят легче, чем когда у вас всего 5 лишних кг и вам надо от них избавится
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@odinmig, доля правды есть в этом. Когда лишних 5 кг, а не 20 - они и воспринимаются иначе. Не нравятся, напрягают, но не ужасают. Поэтому тяжело взять себя в руки и запретить пожирать вкусности😄 типа «да че тут, 5 кг, скину, успею еще».
Короче, это не столько на животе и жопе, сколько в голове.
Анна··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Утром пироженку можно 🤤. Ешьте . я тоже утром грешу 😁
Ольга ··
Мама дочки (1 год)
@odinmig да, вы правы)
Юлия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Всегда рада таким постам) за всех радуюсь, как за себя) уж я то знаю на сколько это тяжело 😩сама худела недавно, сейчас в поддержке, что тоже не легко совсем!!! Я худела на дефиците калорий, иг, домашние тренировки) за 4 месяца скинула 20 кг, фото для мотивации, самое время начать худеть, скоро лето)
Наталья··
Мама сына (10 лет)
Скажите, пожалуйста, а какие тренировки выполняли? Результат впечатляет!
Ольга ··
Мама дочки (1 год)
Здорово 😍
Юлия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
В гугл плей скачала несколько бесплатных приложений, по ним занималась, подбирала какие мне более подходят
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
а сколько раз в неделю?считали свою норму белка?
Юлия··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Занималась прям каждый день, много пила, много ходила, как раз лето было, хорошо с детьми гуляли. Нет, не считала, честно и не умею, нет времени на это
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
спасибо)
Саша··
Мама двоих (11 лет, 13 лет)
Какая умничка