У ВСЕГО ЕСТЬ ГОД ПОСЛЕ.⏳ Когда-то я очень хотела сделать такой переход. Посмотреть на себя спустя время. Я дала его себе…

Спасибо большое 🫂🌸

Спасибо большое,Танюша 🫂❤️

А я вот выше девочкам отвечала,можете почитать🌸

Еще в августе выкладывала подобный пост,там тоже в комментариях много интересного и полезного есть😊

@dariafokina99 вы считаете ккал?

@eclipse5401, сейчас уже нет,первое время считала,сейчас уже знаю что и сколько кушать,привыкла в общем)

@dariafokina99, как жалко 🥺 где будете делать операцию ? я думала на удалении щитовидной все заканчивается , но увы

@mariyam_ummasiya, скорее всего в ккб 2,где в прошлый раз делала,но в этот раз буду договариваться с анестезиологом и хирургом,чтобы от наркоза хорошо отошла и шов красивый сделали. Страшно,если честно,я в тот раз клиническую смерть пережила во время операции,18 лет было,молоденькая,выкарабкалась,а щас уже старушка😂 Ну ничего,справлюсь 🙃

@dariafokina99 здравствуйте, а по какому поводу удаляли щитовидную?

Понимаю вас🫂

Я тоже срывалась,но каждый раз начинала по новой,тяжело было первое время,потом привыкла,изучила больше информации и поняла,что либо мне это надо,либо нет. Если надо,то беру и делаю,несмотря ни на что.

Мне еще 5 кг надо убрать,или хотя бы 3. Через месяц продолжу,если хотите,давайте вместе🌸

@dariafokina99 я сейчас в марафоне на 30 дней. По питанию. Пока пауза. Некогда готовить😅 завал

@natasha.33, если что,пишите🌸

Благодарю 🌸🙏🏻 Как Ваши успехи?

Все в ваших руках🙏🏻

Все обязательно получится 🫂

Спасибо большое 🌸

Дефицит ккал,больше белка,на первое время убрала весь пищевой мусор,сделала себе марафон 100 дней без сладкого и мучного,питьевой режим,во дворе ходила с коляской,потом на 2 месяца подключила спорт дома,разгоняла лимфу,делала массаж тела скрабом,увлажняла кремами. После 18:00 не ела.

Я ходила на степпере 30-40 минут и 1 час я занималась,приседания,пресс,скручивания,планка,выпады,ягодичный мостик,растяжка).

Дисциплина,режим и сила воли.

В сентябре вот уже расслабилась вообще,(тяжелый месяц был) но я и не набрала. В конце сентября опять начала следить за питанием,заниматься,и вес пошел хорошо вниз,оказывается надо было всего лишь расслабиться и отдохнуть головой и телом😁

Благодарю🙏🏻

Это мои ресницы,я не наращиваю 😊

@dariafokina99, Вы очень красивая😍 От вас такая энергия классная,в глазах вообще утонуть можно🥰

Успехов Вам🙏🏻