Как помочь ребёнку с повышенной тревожностью и чувствительностью

Добрый день! Поделюсь своим видением, возможно, это поможет вам посмотреть на ситуацию под другим углом.

Скорее всего, ребенок сейчас проходит сложный этап взросления. Я наблюдала, что чувствительные дети используют физическое недомогание, чтобы "легализовать" свои глубокие внутренние переживания. Им кажется, что просто так их не пожалеют в нужной мере, а вот если "болит" , то это весомая причина для маминого внимания и заботы. Это не симуляция, а своеобразный и неосознанный крик о помощи.

Про конфликт: у эмоциональных людей внешнее примирение (на уровне слов и учителей) не означает, что проблема решена внутри. Им важно прожить эту "трагедию" до дна. Чтобы переварить чувства, им требуется больше времени, чем нам взрослым.

Для таких деток окружение работает как зеркало. Им нужны свидетели их жизни. Когда они остаются одни, они могут чувствовать себя покинутыми или "пустыми", и это запускает тревожные мысли. А дальше тело тут же превращает это в симптомы.

Что может помочь :

1. Разделять боль и эмоции. Когда она жалуется на здоровье, попробуйте сказать: "Я вижу, как тебе плохо/тревожно/грустно. Давай я тебя просто обниму, даже если мы не будем ничего лечить". Важно дать ей понять: чтобы получить мамину любовь и тепло, не обязательно болеть. Можно быть просто грустной или уставшей.

2. Дать место "нытью". Не пытайтесь сразу "починить" её состояние или отвлечь. Попробуйте тактику активного слушания: "Да, это правда очень обидно. Да, это тяжело". Когда ребенок видит, что его чувства приняли и не испугались их, необходимость "усиливать громкость" через болезни отпадает.

3. Любовь просто так заранее. Попробуйте давать ей усиленную порцию внимания до того, как она пожалуется. Утром, пока еще ничего не заболело: "Как я рада тебя видеть, иди обниму". Чтобы разорвать связку "мне плохо = мама рядом".

О боже прочитала комменты и прям свою дочь узнала.Вот тоже тревожная.Мы ходили к психологу,стало лучше.

Надо снова идти.

Мне кажется я сама уже психологом для нее работаю т к каждый день она ноет мне после школы, а я ее успокаиваю,стараюсь перенастроить настроение,переключить.Я устал.😥

Психолог сказала учить принимать решения, чтобы была более самостоятельная,постоянно хвалить.И учить ее поддерживать себя.

У меня средний такой. Очень чувствительный и физически и эмоционально.

Только посочувствовать могу.

Пока разгребаем.

Как раз собираемся обследоваться на дундича, если не разберемся, то пойдём к психиатру. Мне посоветовали центр на чапыгина.

За два года много чего случилось, ребёнок расшатался полностью, надеялась в спокойной обстаноке на домашнем придёт в норму, но нет. К сожалению.

Может просто ипохондрик/тревожник?

У дочки был такой момент в прошлом году ,я видела ее эмоции ,они ее "душили" ,слишком ко всему чувствительная ,чуть ударилась были такие слезы что будто ее избили . Решила говорить с ней про эмоции ,объясняла что такое психосоматика ,что из за внутреннего разлада ,начинает действительно что то тревожить и беспокоить ,объясняла как справляться с эмоциями и не поддаваться паники ,говорила ей ,что ей хочется плакать ,кричать ,паниковать это нормально ,она всегда может подойти ко мне ,я всегда ее пожалею ,поглажу ,успокою ,покричу вместе ,отвлеку. Так же договорились ,что если ей просто нужна я ,для получения внимания ,она просто напрямую подходит и просит и не нужно для этого говорить ,что -то болит или беспокоит. В общем эту мантру я ей повторяла постоянно и постепенно помогло

А давно это "болит" началось?

У моей уже значительное время и каждый день по несколько раз то там то сям болит, я уже даже не реагирую, просто не берет, настолько привыкла. Думала перерастет. Оказывается это может быть только начало 🥹

Я вам советую найти и почитать

Ребенок через такое прошел, теперь за брата переживает. Я бы попробовала психолога подключить

Это уход в болезнь

К психотерапевту нужно сходить

А может не обращать внимания? У меня у старшего например если даёшь слабину и сюсюкаться, то всё болит и уже внимания надо больше и больше, если строго вести себя с ним больше получается и меньше нервничает

У меня такое в детстве было на фоне нервного и психического перенапряжения — лютая ипохондрия

По омс бывают классные! Мы так обратились и нашли классного дяденьку, решил нашу проблему

Говорят, все Саши такие 😂

Пубертат однозначно....и такие пики будут ещё, надо быть готовым. Как правило, на родительской любви и внимании проходит быстрее и мягче 🙏❤️

Напишите этот пост в группе «заботливая альфа», на фейсбуке. советы оттуда вам помогут

О, моя такая. Если не болит, значит давит, трёт, мешает, колет, громко, мокро и так до бесконечности

А дочка ваша знает, чем она болела?

У меня лимфома в ремиссии 18 лет.

Я в школе очень здорово пользовалась своей болезнью.

А сейчас сижу на ад, ибо весь этот ад в голове не дает мне жить.

Нет, не из-за школы, а из-за понимания проблемы.

Я и в 13 думала об этом, когда вошла в ремиссию, и до сих пор нервничаю постоянно, что лимфома вернется, ну или еще чего прилипнет.

И от меня это не зависит.

Просто травма детства и на всю жизнь.

С психологом занимаюсь, легче не становится особо.

Ад более менее вытягивают со дна.

Это про меня, я такая в детстве была. Чуть что, сразу умирала... Кошмары снились одинаковые... Так было лет до 14, точно, а потом я сломалась. И перестала быть удобным ребёнком для родителей, и слава богу.

У меня сын тревожный и часто что то болит

Особенно в моменты, когда надо сделать что-то ответственное, или уроки

Да Сонечка я вас так понимаю! Я сдвг и сын сдвг и сверхчувствительный

Эти боли блин всякие разные, возрастные, плюсом что то в одежде не удобное и прочее 🤪

Часть израстет, от части я отучаю, к меня всю жизнь что то болит или болело, это не всегда сигнал болезни, как вы верно заметили. Так что я просто говорю что это пройдет, а если станет хуже то придет домой 👌🏻

Плюс спорт помогает с этим, но без соревнований, любые положительные sims

Вот почитайте про Протектометр, если вы поймете концепт, а вы очень умная, вы поймете, то сможете помогать дочери быть менее чувствительной 👍🏻

Я была такой в детстве, если морально тяжело, я ныла, на вопрос:" что случилось?" отвечала "нога болит" и меня жалели. Дочь в меня, я стараюсь в такие моменты её обнять или просто полежать, помогает в основном

Проблема один в один!

У неё все болит, за эти годы мы уже и ФГДС делали под седацией, и мазки брали гинекологические, и голова у нее болела благо врач отговорил от манипуляций, сказал подождать, и правда прошло.

Вечно то ухо, то глаз, то горло.

Теперь в субботу идем к урологу, я только пописаю, и снова хочу, и бегает без конца🤪

И ни один врач (слава богу) не подтвердил нам каких то весомых диагнозов.

А живот у нее болит не заканчивая, я уже даже не реагирую, только месяц назад анализы сдали, узи сделали, и там всё прекрасно.

Недавно однокласснице выдала в субботу, что она чувствует кровь во рту, и телефон положила, у одноклассницы и мамы случилась паника, почему она не отвечает, она аж мой номер нашла, позвонила, а мы просто уехали в магазин.

Моя год назад тоже очень остро реагировала на взаимоотношения с коллективом, особенно подружкой. Каждая ссора это слезы и сопли😕

Сейчас почти 11, как-то «поматерела», уже гораздо спокойнее) может еще и от возраста зависит)

Сейчас проходим тот же этап, чуть скучно, сразу что-то болит, устала уже по врачам возить, собираемся к психиатру, но у моей сдвг, так и так хотели показаться

Оо, это я, только во взрослом возрасте 🥲честно скажу очень тяжело жить

Если нет денег на психолога тогда купите книгу и про делайте сами.

Терапия принятия и ответственности для детей. Голубая такая

Тамар Блэк

Высокочувствительные дети, вырастают в высокочувствительных взрослых.

Искать точки опоры, учить переключатся насколько это возможно и расслабляться йога, пилатес, медитации, рисование, лепка, собираете пазлов. Любое действие которое помогает снять напряжение

Я сама такая мое тело очень чутко реагирует на эмоциональный фон вокруг и внутри меня

С психологом работать, больше никак. У меня тоже самое было, только я взрослая и появилось это после 35 и серьезных стрессов

Психолог сто процентов. Иногда это дорого,но не всегда так дорого как кажется,но главное какой это принесет весомый плюс!

Сонь, вот у меня у среднего сына тоже такая фишка появилась. У него тоже всегда все болит и он плохо себя чувствует. Сейчас его все недовольство и тревожность выливается в агрессию. Дома он грубит, бубнит, что-то швыряет. В школе конечно сдерживается от грубости и т.д., но вечное ворчание присутствует. У моего в принципе проблемы по неврологии и очень не стабильная психика. Сейчас ещё гормоны добавляют. Пойдем с ним к психологу и психиатру.

Блин, я думала, что только у меня такие проблемы с дочерью 😭

Были и у психиатров, и у психологов, даже в больнице лежали - полное обследование всего, тк тоже были паники и пульс 160-170.

Пубертат во всей красе, тк за тот период выросла физически прям на глазах 😵‍💫

Это был тяжёлый период. Возможно, помогло время, просто пережить это. И то, склад характера, так понимаю, теперь навсегда такой

Добрый день! Поделюсь своим видением, возможно, это поможет вам посмотреть на ситуацию под другим углом.

Скорее всего, ребенок сейчас проходит сложный этап взросления. Я наблюдала, что чувствительные дети используют физическое недомогание, чтобы "легализовать" свои глубокие внутренние переживания. Им кажется, что просто так их не пожалеют в нужной мере, а вот если "болит" , то это весомая причина для маминого внимания и заботы. Это не симуляция, а своеобразный и неосознанный крик о помощи.

Про конфликт: у эмоциональных людей внешнее примирение (на уровне слов и учителей) не означает, что проблема решена внутри. Им важно прожить эту "трагедию" до дна. Чтобы переварить чувства, им требуется больше времени, чем нам взрослым.

Для таких деток окружение работает как зеркало. Им нужны свидетели их жизни. Когда они остаются одни, они могут чувствовать себя покинутыми или "пустыми", и это запускает тревожные мысли. А дальше тело тут же превращает это в симптомы.

Что может помочь :

1. Разделять боль и эмоции. Когда она жалуется на здоровье, попробуйте сказать: "Я вижу, как тебе плохо/тревожно/грустно. Давай я тебя просто обниму, даже если мы не будем ничего лечить". Важно дать ей понять: чтобы получить мамину любовь и тепло, не обязательно болеть. Можно быть просто грустной или уставшей.

2. Дать место "нытью". Не пытайтесь сразу "починить" её состояние или отвлечь. Попробуйте тактику активного слушания: "Да, это правда очень обидно. Да, это тяжело". Когда ребенок видит, что его чувства приняли и не испугались их, необходимость "усиливать громкость" через болезни отпадает.

3. Любовь просто так заранее. Попробуйте давать ей усиленную порцию внимания до того, как она пожалуется. Утром, пока еще ничего не заболело: "Как я рада тебя видеть, иди обниму". Чтобы разорвать связку "мне плохо = мама рядом".

Однозначно нужен психиатр, ест препараты, которые помогут. К сожалению, моя старшая такая. Препараты помогают.

У моего сына эмоционально-волевое расстройство.

И были периоды, когда плакал над яблоком (оно было слишком красивым, чтобы есть), плакал из-за котика с ютюба (в видео не показали, что его забрали домой), страдали из-за бомжа (хотел его домой к нам забрать), и многое многое другое.....

И эти эмоции мешали во всем.

Поэтому мы у психиатра были, да.

Лекарства принимали.

Но больше положительно сказалось - исключение всех стрессовых ситуаций на некоторое время (в это лето, в 2025г, исключила весь стресс по максимуму), и это только вывело сына из этого состояния. Он остается тревожником до сих пор, зато без эмоциональных всплесков депрессии.

Проходили со старшей в том году, 4 месяца ада были для меня и мужа 🫣 она от всего тревожилась, всего боялась, плакала по 2-3 раза на дню. Психолог отправил к психотерапевту, та выписала какие то таблетку с жуткой побочкой. Пошли к гомеопату. Та выписала препарат и о чудо, через 2 месяца стала опять жизнерадостным ребёнком. Пьет магний, но они для нее как плацебо (я так думаю), ей легче от того что таблетка ее успокаивает. Проговариваем все эмоции, учу ее справляться без моего участия, что можно сделать, если нарастает тревога и тд. Рекомендовали больше гулять, уменьшить гаджеты и не увеличивать нагрузку. Я начала читать книги по детской психологии, чтобы хоть как то ей помогать..

Недостаток внимания может быть?

Понимаю, обнимаю

Похоже тут нужна хорошая такая эмоциональная встряска положительная и беседы с психологом о неудачах и страхах. Болеть при каждом волнении ой какая дурная привычка

А вы не тревожная мать? Возможно ей это передалось от вас

Может она вас зеркалит?

Сонь, а ты сама не такая?

Пересмотреть свое отношение к ребенку, стать менее тревожной самой.

Это возрастное.

Сходите к психологу. Скорее всего, просто привлекает таким образом внимание к себе и/или пытается избежать школы.

Такой человек. Учитывая историю ее личную и близких вокруг. Это сложно сейчас, но никто не говорит, что она такой останется или что это ей в жизни помешает. Такая чувствительность имеет положительную сторону: эмпатию, понимание людей, чувствование ситуаций. Тонкий психологический дар, так то) А тем более, ситуация перед НГ, прошло мало времени. Нужно чуть побольше. Скорее это нам взрослым сложно с детьми, когда они в таком состоянии. Я думаю, все это какая то часть жизни, не плохая. И это не обязательно, что «все пропало», это будет чем то важным для неё в жизни.

Я б отвела к дет психологу , нейропсихологу. Они через игру, сказки поняли бы откуда это. И через них проживали бы это

Никак. Только научить ее с этим жить. И тут экономить деньги на хорошего психолога точно не стоит.

Психосоматика. 100%

Я тоже скоро чокнусь (каждый день такое..2 младшие -одна всегда уставшая,прям с утра,а у второй сейчас тоже сиськи(прям рыдает что их не хочет) и по вечерам везде и все болит

О боже прочитала комменты и прям свою дочь узнала.Вот тоже тревожная.Мы ходили к психологу,стало лучше.

Надо снова идти.

Мне кажется я сама уже психологом для нее работаю т к каждый день она ноет мне после школы, а я ее успокаиваю,стараюсь перенастроить настроение,переключить.Я устал.😥

Психолог сказала учить принимать решения, чтобы была более самостоятельная,постоянно хвалить.И учить ее поддерживать себя.

17 лет ребенку.

Ходили и к психиатру с этой проблемой.

Говорит - ничего не сделать, вот такой характер, такой человек

Не болит ничего, слава богу. Но каждый день повод для тревоги есть. Тревожное расстройство ставили под вопросом, но чтобы точно поставить, то это уже психиатр, но мы не доехали. Полгода на успокоительных и работаем с психологом. 🤪

Это Света моя

Каждый день болит, тошнит, прыщ, хреныщ.

На вопрос как дела или как самочувствие, скорее всего будет ответ:ну так себе

Просто аааааа

Соня у меня тоже тревожник

Утро начинается с того, что у неё болит живот/голова, ей очень плохо и ее даже рвёт иногда от этого всего

Вот сегодня она знала что не идёт в школу, так спит себе спокойно, расслабленная

Любая проблема- в слезы

Тут недавно она обнаружила сиську у себя растущую, позвонила рыдая из школы, что у неё в груди какой то шарик, оказалось это просто сиська растет набухла, но ее было уже не остановить

Я в серьез одумываю к специалисту обратиться

У моей тревога, иногда переходила в паническую атаку, иногда нет, но всегда, приступ тревоги заканчивался рвотой. Почти год сидели на фенибуте, как только отменяли его, проблемы возвращались. Первый психолог - школьный, помогла частично, и рекомендовала обратиться к психотерапевту. Психотерапевт назначила анализы и осмотры специалистов, там все в норме, назначила фенибут, на этом всё. Второй психолог - не нашел подход, а третья - помогла колоссально, всего за 3 сеанса. Ребенок поменялся на глазах!

Конечно, бывают тревожные моменты, но она научилась к ним по другому относиться, справляться с ними, как бы мыслить стала по другому, паничек и рвоты больше нет, тьфу тьфу 🤞🏻

Она знает же свой диагноз? Мне не кажется, что это тревожность, выглядит как-будто она достаточно взрослая, чтобы понимать и бояться.

Есть бесплатные психологи, которые как раз работают с детками. Например тут https://vk.ru/csprimspb

Сама не была, мне знакомые рассказывали. Своего специалиста хвалили, но это было пару лет назад

Дочь тоже тревожная,но я полагаю-она считывала долгий период от меня это состояние. Пока что не знаем что делать.

Положительные эмоции и попробовать перестать тревожиться самой?Я понимаю это очень сложно в вашей ситуации...Просто судя по всему человек взрослеет и начинает все понимать..,отсюда и тревога постоянная(((Возможно когда в компании она отвлекается,а как только остается одна -все...

Мы в пятницу идем к Юнчису по этому же поводу, тч могу потом написать, что он скажет

Но у моей пубертат

Сходите к психологу... Не пичкайте ребенка таблетками

Все правильно пишите. Нужны успокоительные.