Как решиться на бассейн с лишним весом и комплексами?
Такс… мне врач сказала, чтобы я пошла в бассейн. Я с радостью, пошла бы плавать.
Но 😂 есть жирное НО.
Последние 2,5 года я была в стрессе и зажирала его. У меня не то, чтобы лишний вес. У меня огромный живот и я горбатая с огромной холкой.
Я совершенно не готова выходить в купальнике в таком виде. В этой шапочке и купальнике.
Я понимаю, что всем плевать.
Это будет шаг для восстановления своего тела. Но мне кажется, что если я себя там в зеркале увижу, то забьюсь в угол и буду реветь 😂 а может оно наоборот хорошо будет)))
Или для психики лучше все-таки пойти лучше в зал? И при улучшении фигуры пойти уже в бассейн?
Отвечайте только с чувством глубокой поддержки или проходите мимо)
Комментарии
Если мысль о бассейне сейчас больше ранит, чем поддерживает, то учитывая, что Вы заедаете эмоции, можно начать с зала, ЛФК, прогулок - там, где есть одежда и чувство безопасности. А бассейн подключить следующим шагом, когда войдете во вкус)
Это же вопрос вашего здоровья, конечно идти. Если стесняетесь, то просто купите себе не купальник, а есть такие кофты для плаванья, можно даже большего размера, плюс надеть шорты для плаванья, а не плавки. Бассейн,в первую очередь, полезен для спины, а вы сами сказали, что с ней проблемы. А по поводу горба могу еще посоветовать йогу критического выравнивания, можно заниматься дома по 20-30 минут в день (или хотя бы через день). Есть хорошие видео на ютубе (Павел Барсуков). Думаю, можно и на других площадках поискать.У него там много видео, но конкретно по вашей проблеме 05 планка под 7 шейный позвонок, там прям в заставке написано, что убирает вдовий горбик). Сначала может быть достаточно болезненно, но это того стоит, спина скажет спасибо. Для занятий нужен пол, планка (есть по доступным ценам на маркетплейсах) и в некоторых случаях полотенчик под поясницу. Желаю вам успехов в преодолении себя. Как говорится, сложнее всего начать. Да пребудет с вами сила🖖🏼
Идите и плавайте в удовольствие и во благо здоровью! А мнения в залах чаще «Какая/какой он/она молодец что пришла!» либо «Какая/какой Я молодец!». Чет не встречала я осуждений в зале / бассейне… идите и мыслите позитивно 🤗🤗🤗
Можно купить такой знаете который умный купальник для загара, там бывают с длинным рукавом и слитные.
Конечно, идти.
Извечный вопрос похудеть или одеться, ответ однозначный одеться, поскольку это сдесь и сейчас. А жизнь быстро проходит.
Тоже считаю себя огромной, и не хожу в бани бассейны и тд.. на море ездила с детьми, без мужика, было похер.. в этом году у меня появился мужчина, говорит летом поедем на море, но я не хочу.. хочу, но я жирная 😭 но черт возьми, еще есть время похудеть, пусть не до идеала, но хотя бы подскинуть..но нет же, у на с то тортики, то булочки, хлеборезка не закрывается..
Чувствую это будет худшая поездка на море😔
У меня прям замкнутый круг. «Аааа я толстая, мне грустно, все худею». А вечером от всего этого стресса надо поесть 😂
Ну или меня хватает на месяц , а потом срыв. Ну я решила, что диеты, сила воли точно не мой вариант. Ищу что-то другое
Купите слитный купальник и вперед. Я особо не довольна своим телом , но кайф от бассейна все перекрывает. Я дохожу обернувшись полотенцем из раздевалки. В там под водой ничего нет е видно
Лучше и зал и бассейн, это разные нагрузки, можно чередовать, менять. В бассейне сильно не похудеть, от плавания аппетит +++ но мне очень нравится плавать, это крутые ощущения и плавают люди разных возрастов и с разными фигурами. Купите подходящий купальник, их же много разных
Все мы не идеальные, у всех есть недостатки.
У меня после троих детей живот как у кенгуру. Я собралась и пошла в бассейн. Поверьте, всем пофигу. И вы будете все время в воде, никто разглядывать не будет.
Дерзайте! 💪 главное начать, а там втянетесь
Конечно, пойти. Никому нет дела до чужих горбов, может человек инвалид.
По себе расскажу, набрала 20 кг на антидепрессантах, когда бросила их пить, муж купил беговую дорожку и фитнес часы, бегала каждый день по вечерам, сжигая по 300 ккал, за полгода скинула 12 кг, хочу ещё 6 добить, но пока вес стоит. Ну и калории ещё считала, не больше 1600 старалась есть, если допустим съедала больше, 1800 например, то бегала чуть дольше по 400 ккал. Как то так)