Как начать считать калории: советы для мам на ПП
Никогда не считала калории, но чувствую уже пора
День 1. Начало положено.
Всегда придерживаюсь пп, но калории считать для меня это очень сложно, может есть какие-то советы, подсказки, как проще привыкнуть?
И что у вас любимое на завтрак?
Комментарии
Я с приложением fatsecret начинала, как по мне он очень упрощает эту задачу
Приложении yazio или fat secret там даже сканировать штрихкод товаров можно, очень удобно
Семгу только сама солю, с вечера достала кусок из морозилки, на утро уже вкуснейшая рыбка к завтраку готова 😍
@dzhozi23, я семгу только ем, но редко) Остальную не переношу(
@zolotce21061992, у меня тоже семга, советую попробовать самой посолить и фабричной засолки куски вы больше покупать не станете 😀
Девочки, кто считал калории? На гв как правильно рассчитывать ?
Я считаю калории. Вес не набрала. Вопрос к знающим, надо ли повышать калории во втором и третьем триместрах? И на сколько?
Девочки, кто на диете и считаете калории-сколько калорий в день у вас выходит? Вы как считали?
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪