Никогда не считала калории, но чувствую уже пора
День 1. Начало положено.
Всегда придерживаюсь пп, но калории считать для меня это очень сложно, может есть какие-то советы, подсказки, как проще привыкнуть?
И что у вас любимое на завтрак?
Девочки, кто считал калории? На гв как правильно рассчитывать ?
Я считаю калории. Вес не набрала. Вопрос к знающим, надо ли повышать калории во втором и третьем триместрах? И на сколько?
Девочки, кто на диете и считаете калории-сколько калорий в день у вас выходит? Вы как считали?
Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈. Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше. Я считала калории, иногда и срывы были) Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий). Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Kamilla GenStory·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Мой завтрак. Люблю каши и яичницы. Я не считаю калории, для меня это очень утомительно. Стала интуитивно ориентироваться по объему порции и по продуктам.
Еще заметила, что когда начала хорошо завтракать, то стала худеть.
Анна·
Мама двоих (младенец)
Я с приложением fatsecret начинала, как по мне он очень упрощает эту задачу
Александра·
Мама дочки-младенца
Приложении yazio или fat secret там даже сканировать штрихкод товаров можно, очень удобно
Светочка ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Ух, какая рыбка))
Елена··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Семгу только сама солю, с вечера достала кусок из морозилки, на утро уже вкуснейшая рыбка к завтраку готова 😍
Светочка ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@dzhozi23, я семгу только ем, но редко) Остальную не переношу(
Елена··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
у меня тоже семга, советую попробовать самой посолить и фабричной засолки куски вы больше покупать не станете 😀