Лучший комментарий
Комментарии
@alexakri, я как то от хлебобулочных изделий спокойно отказалась . А вот от сладкого капец , трясёт уже три дня потому что не ем
Мне вот тоже нужно похудеть, но я никак не могу перестать есть булочкииии🙈😁😁😁но если бы от их количества в обычной жизни я бы начала прибавлять вес, то на ГВ он стоит на месте) соответственно, чтобы начать худеть в первую очередь мне нужно отказаться от выпечки, а я ну не могууууу🙄
@irina_inozemtseva, ну вот )) у меня мама нормальная, не толстая совсем. Но она придерживается питания более менее полезного. А вообще в семье все склонны к полноте, если начнут жрать. Есть подруга она очень худая, но при этом может есть все что угодно
@cherry-boom, да, скорей всего, у меня стройная мама в свои почти 50
@irina_inozemtseva, вы даже после второго ребёнка выглядите сразу отлично! Это все таки гены тоже дают о себе знать
@cherry-boom, у меня тоже зависимость(( но держать форму мне удаётся только на гв, в обычной жизни если буду кушать столько сладкого, то тоже поправлюсь быстро
Нет смысла их считать. Нужно наладить питание и питьевой режим. Исключить всё жирное (плохое), жареное, кондитерские изделия. И регулярно кушать то что вкусно полезно и приносит сытость. И обязательно смотреть на состав продуктов, которые покупаете
@cherry-boom я тоже все кушаю. Все все !!! И коликов у нас тьфу тьфу нету .
@baron_tv Интересно.. наверное тестостерон подавил пролактин..
@med.kamilla, давно уже доказано что еда никаким образом не влияет на ребёнка. Только если возможная аллергия, и то , аллергия будет скорее всего на те продукты, на которые она у вас. А говорят так, потому что это ещё в советские времена врачей так учили. Вы бы сами поизучали это всё. Мне вот было очень интересно и я в декрете всё читала и смотрела, разбиралась. Ем абсолютно всё, и арбузы и помидоры и дыни , да вообще всё.
@med.kamilla всё очень индивидуально. Делайте как считаете нужным. Это ваш ребенок и ваш организм. Я похудела быстро после ГВ.
@med.kamilla говорили, что от сладкого колики и аллергия у ребенка может быть. Я к сладкому очень равнодушно, но после родов как сошла с ума. Я ела всё как ненормальная. Перестала кормить грудью и почти сразу жор прошел, и сладкое перестала хотеть.
@cherry-boom, @baron_tv, вот вы говорите, что сладкое едите при гв, а разве можно его? Мне врач сказал исключить сладкое, да вообще практически все исключить. Вот срываюсь и раз в 3-4 дня что то сладкое да ем, потом Совесть грызёт
@cherry-boom да. Я один раз окна помыла пока малыш спал. Ко времени кормления молока не было. Я решила потерпеть в физ нагрузками. Так как физкультура не убежит, а вот ребенок быстро растет и надо его кормить. Я много замораживала молока.
@baron_tv, а когда переставали заниматься молоко восстанавливалось ?
@cherry-boom я не могла заниматься спортом , молоко сразу пропадало
@baron_tv, а я сладкое готова есть всегда. Хоть до, хоть после, даже во время родов 😄
Я сладкое ела только когда кормила грудью. До родов и после ГВ, сладкое почти не кушаю.
@cherry-boom у меня много знакомых, которые похудели до костей. Но это не мой случай. Я опустошала холодильник и много набрала. Но я себя так люблю еще и став мамочкой.
@alena.80, понятно что если я буду жрать торты и ходить в зал толку не будет. А по поводу жора, раньше такого не было никогда.как с голодного края
@cherry-boom поговори с родителями, скажи сын реагирует на сладкое)
Обычно если дома нет, то и не хочется
@cherry-boom, это не жор, это себя вы жалеете. Надо просто сказать стоп 🛑 и не кушать. А так все бесполезно. Если вы будете ходить на тренировки и потом заедать...
@cherry-boom дада... Такая же история была, я офигела от своего отражения и сказала себе, хватит жрать
@cherry-boom попробуй сладкое просто не покупать) я беру плитку горького шоколада, утрос съедают 1-4 дольки (много его не сьесть), сладкого захотелось, пошла фрукты поела)
Если конечно очень хочу, то и торт ем, и макаронсы, НО с суточное кбжу их вписывай) если задалась подсчётом калорий, увидишь сколько это и желание отпалет, столько кушать сладкого 😀
А вот как похудеешь, я тебе скажу, где можно без вреда или с самым минимальным вредом, сладкое поесть😀😀😀
@siamka777, вот и у меня жор. Сначала когда только родила не так было, а теперь я даже набирать начала, к моему итак огромному весу, это жесть , никогда столько не весила
@cherry-boom по поводу худели на гв, на мне и на моих подругах не сработало, жор по началу был такой, что сметалось все)
@cherry-boom пп закрепи) убери всю гадость из питания.
И пп это не только овсянка на воде и гречка с куросиськой)
Это очень вкусно и разнообразно
@irina_inozemtseva, у вас конституция такая значит, а я склонна к жирноте. ...и всё в основном из-за сладкого. А если я не съем сладкого в день что-нибудь это будет катастрофа. Я истеричка становлюсь. При чем я сладкого могу много съесть, за раз пол торта спокойно. Но при этом могу не есть нормальную еду. Короче зависимость у меня
@cherry-boom, прикорм заменил 3 кормления, но в перерывах и 1 полное - ГВ.
Скину в личку, дабы не сочли за рекламу
@baron_tv, вот у меня тоже жор прям неимоверный. А все говорят что наоборот когда грудью кормили худели. Значит я не одна такая ))
@cherry-boom для того, что бы молочная кислота вылелилась, ты представь сколько и какой нагрузки тебе надо)
В смите приседала и приседаю, все ок, грудь не качай и на руки сильно не увлекайся. Подожди еще немного, у тебя лактация окончательно установится и спорт подключишь
Не мучай себя, просто не ешь на ночь и не ешь много и все)
Ела все что хотела, вес так и стоял 48, потом стал 43( сейчас пока держусь 49
@ka_re, а что за система? И сколько скинули на ней? Вы на гв ?
@siamka777, я за молоко переживаю. При тренировках что-то вырабатывается , из-за чего молоко может пропасть. Адреналин что ли или молочная кислота. А тягать веса что имеется ввиду? Просто я в зал когда ходила я на кардио занималась минут 20 для разогрева и шла делала приседы со штангой, и различные упражнения с весами
Вышла из роддома 57 кг, бросила ГВ 74 кг 🤣 за 3-4 мес похудела на 20 кг. Жор пропал и всё отлично.
@cherry-boom, начните с питания! У меня + 18 за беременность, но и до неё вес лишний.
После родов скинула 12, к 9 мес ещё 2,5😁 (ничего не делала). Сейчас слежу за питанием (по системе ем, пока без подсчёта) -1200 за неделю
@cherry-boom да, мы все еще на ГВ))
В 6 мес пошла в зал, но с тренером и воду обязательно пить во время тренировки.
С молоком ничего не станет, если ты не будешь тягать веса, сидеть там днями и ночами, полноценно питаться и пить воду
@siamka777, а спортом начала заниматься когда грудью кормила ?
@siamka777, говорят на объемы нужно ориентироваться а Не на вес. Особенно если спорт присутствует. Я пока не занимаюсь , борюсь
@cherry-boom вот обьемы у меня отлично ушли, правда за лето немного облинилась) но сейчас опять начну заниматься.
@siamka777, объемы измерила. Ещё больше ужаснулась чем от веса 🤦♀️
@cherry-boom, лишних 15 было🔥 спорт плюс 500
Этих лишних калорий никаких результатов не давали. Считала для обычного. Выходило примерно 1600
Ккал в день
@cherry-boom мало по кг скинула, 3 или 4, вес стоит, я на него и не ориентируюсь. Объёмы замеряй и уже на них смотри
Рассчитать на идеальный вес +300 калорий. 500 калорий это неверно.
@oki_toki, то есть вы считали как для обычного не кормящего грудью человека? А сколько лишнего веса было? Может потому что немного. У меня вот дофига . 20 кг
Говорят +500, но по факту не прибавляла.
Главное соблюдай пропорцию б/ж/у
Любой калькулятор в интернете откройте и посчитайте.
Я когда 500 добавляла, ни грамма не скинула за 2 недели. Обычный дефицит в 20% делала и начала худеть. Никак это не отражалось на самочувствии и на количестве молока
Я слышала,что 500 на день. По факту наверно никто не знает, все индивидуально
Мне говорили, добавлять 200 лишних калорий к рациону при гв
Говорят, что одно длительное кормление сжигает 500 ккал
@cherry-boom вот обьемы у меня отлично ушли, правда за лето немного облинилась) но сейчас опять начну заниматься.