Как пережить развод с мужем и эмоциональный кризис после

Обнимаю😔 сама прохожу через это. 1, 5 мес разъехались, получили решение суда о разводе, но 12 февраля только вступает в силу. Детей навещает редко. Не разговариваем вообще. Даже не обсудили развод и расставание. Не пересекались взглядом ни разу как разъехались. Но хотя бы вопрос с алиментами решён. Временами накрывает, что семьи больше нет, что 13 лет вот так можно вычеркнуть в один день. Но единственный плюс для меня - эти 1,5 мес я не нервничаю как это было всегда. Тяжело одной с ребёнком маленьким на руках, да. Но для себя я решила, что перезимуем и станет легче. Ведь даже тот момент, что полностью привязана к дому и невозможно пойти куда-либо - очень отягощает ситуацию. Держитесь! Если хотите развестись, то в мировой суд и не сложно всё это. На алименты можно и в браке подать, на детей и на себя до 3ех лет.

У вас ребенку год, сворачивайте гв и садитесь на АД, раз у вас депрессия диагностированная. Сами увидите, что вам без такого мужика станет только лучше.

И помните, у каждой истории есть «год спустя». И вы в силах сделать, чтобы спустя год было лучше, чем сейчас

Надо понижать уровень кортизола , хоть какая нибудь активность , приседания скакалка, холодный душь. Попробуйте почитать Михаила Литвака , мне очень помог

Дорогая!!!! Лучи поддержки! Надо говорить- есть ли деньги на онлайн психолога? Хоть любого максимально дешевого! Нужно говорить говорит говорить и с разговорами будет выходить боль. Не думайте - ему тоже будет плох, просто позже. Во первых они более сдержаны. Во вторых их позже накрывает. А вас отпустит, будете еще летать, поверьте знаю о чем говорю!!

Не пофиг кто кого там в чем винит? Вам то оно нужно это тянуть кота за причинное место?

Подавайте на развод, алименты. И в терапию. Да легче сказать чем сделать. И мне тяжело сейчас. Через день сопли на кулак наматываю сижу и себя любимую жалею, пока бывший муж живет свою счастливую жизнь. Но я слову так сказать и моя то ничуть не хуже, зависти нет. А вот обида от того что перестал выбирать меня и нашу семью - да, обида что это его решение, а не мое. Обида что мне было хуево, но я терпела стиснув зубки, а он не стал терпеть, хотя причина в нем. Я там что то вечно работала, осознавала, понимала, принимала и прочее. А он жил и живет. И надо брать пример в этом плане с бывших. И тоже жить свою лучшую жизнь. Что кстати и собираюсь делать как мы все выздоровеем. У меня не депрессия, у меня тревожка в расцвете. Ад не пью, так как не совместимы с алкоголем, а мне капец как было нужно иногда посидеть с подружками. Раза 4 за почти два месяца были наши «сборы». Сейчас вот и на таблетки сяду, вообще все супер будет. Хотя и слезы никто не отменял. Ну не могу не проплакаться.

Обсуждать рассторжение брака 😀 че его обсуждать-то, пишите заявленме и всё, раз так решили

Нормально конечно он придумал , делай что хочешь.Если уж расход ,тогда надо решать с разводом.А так вы как будто в подвешенном состоянии

Я разводилась, когда сыну было 1,5 года, он был на ГВ. Как справилась? Нормально. Никакие таблетки не были нужны. Надо было успокоиться, придти в себя. Со временем стало всё равно. Примерно через 1-2 недели

Фишка в том, что вы рискуете себе его идеальную жизнь. Поставьте под сомнения ваши мысли.

Во-первых, ни одна достойная женщина уважающая себя не будет строить отношения с мужчиной, который в браке (это к той переписке). Сразу понимаем, что там за персона.

Ну а во-вторых достойный мужчина, который любит женщину, не будет заводить интрижки на стороне.

Муж познается в болезни жены.

У вас самое сложное, происходит сейчас, и вы переживете эту сложность. А вот у мужа вашего сложности все ещё впереди...

И подумайте ещё о том, не явился ли муж причиной вашей депрессии. И что судьба дабы уберечь вас от более худшего исхода избавляет от якорей ?

Определить, что важно. И действовать из этого. Подобрать АД, которые можно на ГВ. Обязательно! Депрессию можно и нужно вылечить.

Подать на алименты пока в браке можно. Если вам это выгодно. В т ч на себя.

На развод пусть сам подаёт, раз он ключевой разрушитель.

Поделиться с близкими, от кого можно получить поддержку. Если их нет - к психологу или искать таких людей, восстановить отношения с кем-то или завести новые, пусть они будут не самые близкие пока. Да хоть тут пишите, всегда ответят. Но лучше психолог, раз депрессия.

Дать себе установку не срывать эмоции на детей. Но если сорвало, не проваливаться в вину и стыд.

Параллельно давать себе время в течение дня, когда сможете оплакивать свои переживания. Не держать это в себе. Прям вечером организовать себе 15 минут рыданий. Или если накрывает - 3 минуты по таймеру. Мне помогло очень.

Фокус на себя!

Взяться за свой режим дня, питания, физической активности.

Вся эта боль конечна, пройдет, берегите себя.

Ну вот вам и ответ: займитесь своим лечением. Поход к психиатру, терапевту, сдача анализов, начало лечения— займитесь собой. (И к юристу я б зашла).С ребенком у вас времени на страдания не останется. А там и таблетки подействуют.

Главное дома не сидеть, имхо)

Обнимаю😔 сама прохожу через это. 1, 5 мес разъехались, получили решение суда о разводе, но 12 февраля только вступает в силу. Детей навещает редко. Не разговариваем вообще. Даже не обсудили развод и расставание. Не пересекались взглядом ни разу как разъехались. Но хотя бы вопрос с алиментами решён. Временами накрывает, что семьи больше нет, что 13 лет вот так можно вычеркнуть в один день. Но единственный плюс для меня - эти 1,5 мес я не нервничаю как это было всегда. Тяжело одной с ребёнком маленьким на руках, да. Но для себя я решила, что перезимуем и станет легче. Ведь даже тот момент, что полностью привязана к дому и невозможно пойти куда-либо - очень отягощает ситуацию. Держитесь! Если хотите развестись, то в мировой суд и не сложно всё это. На алименты можно и в браке подать, на детей и на себя до 3ех лет.

У вас ребенку год, сворачивайте гв и садитесь на АД, раз у вас депрессия диагностированная. Сами увидите, что вам без такого мужика станет только лучше.

И помните, у каждой истории есть «год спустя». И вы в силах сделать, чтобы спустя год было лучше, чем сейчас

Надо проплакаться, проараться, потом взять себя в руки. И абстрагироваться, стать над ситуацией. Найти чем себя отвлекать, делать что радует, попросить о поддержке близких.Если вы так решили, значит это не ваш человек, а ваш опыт

Начинайте радоваться. Возьмите отпуск. Отвезите ему детей недельки на 3. Поверьте вам антидепрессанты не понадобятся. Я когда мы разошлись первую неделю дом отмывала чтобы духу не было даже. Танцевала и балдела, поверить не могла своему счастью. Записалась в бассейн и на кроссфит. Начала встречаться с друзьями наконец-то.

Говно само себя вынесло,так вроде сейчас говорят

Потому что это привычка, со временем поймете, что без него лучше