У меня отвратительный свет в зале, но фотографию с тренировки я все равно покажу
😂
Силовые в этом году все! Завтра сделаю небольшое легкое кардио, кровь погонять, а следующая силовая 1 января.
Поздравляю всех с наступающим, желаю всем успехов и позитива, а также найти «свой» вид движения и кайфовать от активной жизни🥂
Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила на интервальный тренинг, сбросила 15 кг. Сейчас нашла нового тренера, и она только за силовые 🤔хотя вес у меня немаленький...боюсь, что наберу ещё больше ☹
Девочки кто кормил грудью и занимался в зале полноценными силовыми тренировками, соблюдая питание ?
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Красивую подтянутую фигуру без силовых не сделать?
Ирина·
Мама троих детей
Очень круто 🙌 🔥
Мария ·
Всегда любуюсь твоими фото из зала, плевать на свет.
Крутая!
Галя··
Мама троих детей
Спасибо ❤️😘