ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это "пробую" со всеми. Не в том количестве, что они, но все же... а если я сижу на диете, ПП, считаю калории или же просто ем меньше, то все равно, ниже 89 кг вес не падает. Нет, и всё. Я пишу не для тапок, а поныть для себя.... Виновата сама, не спорю 😓
Девочки, кто худел на интервальном голодании, поделитесь результатами?) Я после первых родов худела, старшей было уже больше года, а вес стоял, за месяц скинула 3 кг, которые ничем уже не скидывались (ни спортом, ни пп). Вот хочу снова иг подключить, так как вес стоит давно. Хочу замотивироваться чужими результатами😊 Ну и вообще, кто как худел, поделитесь своими историями))
Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍
Пост откровение. Лишний вес. Мне 25 лет, рост 153 см, вес около 70 кг. Расскажу свою историю, надеюсь, что будет интересно. Не могу сказать, что я была стройной девушкой, даже в школе и институте я была с лишним весом, но тогда это меня не парило совсем. Когда познакомилась с будущим мужем мой вес был примерно такой же как и сейчас, только выглядело всё гораздо подтянутей. Перед свадьбой я пошла в клинику Борменталь и похудела на 20 кг, счастью моему не было предела. После ЗАГСа мы праздновали, ну и допраздновалась я короче... Потом забеременела Ульяшкой и набрала 30 кг. Рожать я ее пошла 87 кг. Скинуть самостоятельно у меня их так и не получилось. Закончив ГВ я беременею второй раз и снова большой + в кг. Тоню пошла рожать 97 кг. С августа этого года начала худеть снова, получилось, минус 12 кг. Сначала была на диете 8/16, после отказ от сахара, муки и молочки на месяц, и ПП. Сейчас мой вес около 70 кг. И всё, руки опустились. Муж покупает и ест конфеты, я глядя на него тоже начинаю и каждый день себе говорю, вот завтра я ничем снова худеть. В итоге завтрак и обед у меня отличные по ПП, а к вечеру пиздец начинается Как завязать себе рот? Есть ли здесь те кто худели успешно на много кг и смогли сохранить вес. Я в отчаянии. Хочу стройное тело, но не могу себя взять в руки и стыдно и каждый раз на себя злюсь и ругаюсь. Сегодня сдала анализы крови, 23 числа иду на приём к эндокринологу и буду просить направление на дополнительные анализы.
Ну что девочки, я наконец-то вернула свой дородовой вес. Ура. Дико счастлива, даже не знаю как описать свою радость. Третья фотка при весе 85 кг 🥹 Вес на сегодня 60 кг. С 2017 года я не видела таких цифр на весах, 3 беременности, одна из них замершая, вечные зажоры, оба раза шла + 30 кг на роды. Но я смогла собраться и наконец-то вернуть ту самую озорную девочку 😏 Такой кайф когда ты примеряешь вещи и на тебя налезает абсолютно любая одежда. Правда жалко, что от попы ничего не осталось и сисек тоже нет 😂 Но не беда, зато есть харизма 😁 P.s. Почти 2 месяца не на ПП и ем всё, что хочу, но в меру) Вес не возвращается, так как объём желудка уменьшился и жрать столько же уже не могу) Ну и пищевые привычки изменились) Вопросов по питанию и моему рациону много. Поэтому можете в Инстаграм indira_zheten посмотреть вкладку в актуальных «Мой путь к 60 кг». Подписываться не призываю) но посмотрите как я питалась, абсолютно самые обычные доступные продукты ;)
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Понимаю вас как никто🤪 я хз как превратить это в образ жизни, честное слово. Когда вокруг так много вкусной еды😂
Я рывками тоже двигаюсь. 3-4 скинула, 1,5-2 набрала. Потом снова. Пока что за год 8кг ушло..
Пп кстати тоже разное бывает. На одной программе мне легче сидеть, на другой сложнее, тут надо искать свое. Не реклама, но я два раза была на проекте у @olgaalm мне оч комфортно было и вес не возвращался
фея заботушка·
Вам не пп нужно, а научиться и привыкнуть считать калории. И бургером сможете полакомиться, и тортиками. Вам нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите. На весах через месяц увидите результат.
Алена··
Мама сына (2 года)
Во
Я тоже к этому пришла
Бывают конечно и перебираю норму ккал
Но все равно вес нормальный стал
10 кг наверно ушло и хоть немного легче стало
Одним пп сыт не будешь 😁
Еще стала меньше добавлять масла в салаты, либо вообще не добавлять
Им можно столько ккал прибавить
Уменьшать сахар в рецептах в 2-3 раза
Ну и тд
фея заботушка··
100%! Соль туда же, не обязательно отказываться от того, что любишь, как тебе вкусно, но даже незначительно снизив потребление - заметишь результат. Сахар, соль, масло - зачастую ты и не почувствуешь разницу, положил ты в кофе, например, 3 ложки сахара или 2, две щепотки соли или одну, меньше масла, особенно если это сливочное масло.
Я проводила эксперимент с племянницей, которая просила на обычную кружку чая 4 ложки сахара. Я добавляла 2. Она только переспросила один раз «это 4?» и продолжила спокойно пить. Маме потом её втык еще сделала, что разрешает ей так много сахара пить.
У меня мама и бабушка жалуются на лишний вес и что он не уходит, сколько бы не сидели на диетах, интервальных голоданиях и не ели после 6 🙈 надо ли говорить, что про калории им бесполезно говорить 😅 и я недавно узнала, что готовя пюрешку бабушка отправляет на среднюю кастрюльку целую пачку масла 🤯🤯🤯. Курочка в майонезе, залитый поллитром масла плов 😅😅😅 это конечно вкусно, да и стул потом, дай боже каждому 🤣🤣🤣💪🏻 но как же это вредно, тяжело и калорийно.
Маме сказала об этом, говорит, что стала вполовину меньше все класть, но разницы никто никакой не замечает 😝 ни визуально, ни по вкусу.
miss_krabtri··
сливочное масло менее калорийное, чем растительное
Алена··
Мама сына (2 года)
770 сливочное масло
880 подсолнечное
Но это не важно, когда человек его бесконтрольно ест
Общая калорийность вырастает просто в разы
Алена··
Мама сына (2 года)
ну мой человек)))
Я последнее время тоже прозрела на эту тему, теперь наблюдаю за другими, как они питаются и говорят, что похудеть не могут
А некоторым промываю мозг, хотя меня и не просили 🤣🤣🤣🤣
фея заботушка··
так вы берете 100г. Конкретно если рассматривать историю с пюрешкой от моей бабушки 😅 физически 100г растительного масла употребить намного сложнее 😅
А целая пачка сливочного влегкую уходит на небольшую кастрюлю каши или пюре.
В маленьких порциях не сказала бы, что они прям ощутимо отличаются, но в целом влияют на рацион, особенно растительное, потому что часто растительное идет плюсом к любому жареному блюду, ко многим салатам.
miss_krabtri··
нууу я такими количествами масло не кладу👀 при том, что сейчас я практически всегда все жарю на сливочном. У меня там вообще расход маленький, ну типа столовая ложка масла... И то если я жарю сырники, что то что впитывает масло . Масло оно ж щас как красная икра, как золото 🤣ну и это очень жирно на вкус зафигачить 100 гр масла в пюре, там же ещё и молоко🤷♀️ я походу веган 🤣🤣
miss_krabtri··
я просто думала речь о салатах, ну в салат то тоже идет ну 1-2 ст л масла🤷♀️не 100 грамм же
фея заботушка··
вот единственное, она без молока и без яйца делает 😅