Пост откровение. Лишний вес.

Ваша История похожа на мою. Утром начинаем за здравие, как говорится, вечером за упокой🤭 жор то психологический, у меня - от скуки. Плюс вот мне кастрюлю поставь - я кастрюлю сожру, это вот с детства установка «доедай все!»

Вы должны просто понять для чего вам это, визуализировать себя новую постоянно, это даст вам мотивацию если вы будете представлять лучшую версию себя, никакие там фотки фитоняшек, глядя на них только повеситься хочется, разобраться в питании как следует. Пп если оно не приносит удовольствие и пользы не принесёт. Жёсткие ограничения приводят к срывам это факт. Научитесь считать калории, организму пофиг съели вы на 600 к ккал бургер или индейки на пару, если расход в день 2500ккал, а потребляете 3000ккал, хоть пп будете набирать, и будет казаться блин я же правильно питаюсь почему не худею. Найти подходящий вид спорта именно вам, чтобы кайфовали, с нами ходит девушка на танцы очень полненькая, но танцует круче многих, это к тому что не надо комплексовать. В общем все в вашей голове. Если именно ВЫ хотите, а ни кто-то вам диктует правила, или вам кажется что так правильно, то проблем не должно быть. Обычно такая борьба происходит, когда хочется чтобы было само собой, но делать не хочется ничего. Я вам так скажу, когда держала питание, не могла похудеть, психовала, срывалась, бесилась, что до беременности легко могла похудеть, а сейчас сложно, отпустила ситуацию расслабилась, и блин стало проще, да я не стремительно похудела, да я ем сладкое, и пиццу ем, но тогда, когда действительно хочу, я просто себе ничего не запрещаю, я себя люблю и говорю себе, ты можешь это съесть тогда, когда захочешь)

Есть бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352

Зато я теперь знаю что вина моя и мне надо пить йод😂я на приеме так и сказала-хочу убедится, что проблема во мне.мне в пиздень не нужен гормональный сбой😂

Зато вчера на мне шуба застегнулась😅 @katerinasmagina

Вы должны просто понять для чего вам это, визуализировать себя новую постоянно, это даст вам мотивацию если вы будете представлять лучшую версию себя, никакие там фотки фитоняшек, глядя на них только повеситься хочется, разобраться в питании как следует. Пп если оно не приносит удовольствие и пользы не принесёт. Жёсткие ограничения приводят к срывам это факт. Научитесь считать калории, организму пофиг съели вы на 600 к ккал бургер или индейки на пару, если расход в день 2500ккал, а потребляете 3000ккал, хоть пп будете набирать, и будет казаться блин я же правильно питаюсь почему не худею. Найти подходящий вид спорта именно вам, чтобы кайфовали, с нами ходит девушка на танцы очень полненькая, но танцует круче многих, это к тому что не надо комплексовать. В общем все в вашей голове. Если именно ВЫ хотите, а ни кто-то вам диктует правила, или вам кажется что так правильно, то проблем не должно быть. Обычно такая борьба происходит, когда хочется чтобы было само собой, но делать не хочется ничего. Я вам так скажу, когда держала питание, не могла похудеть, психовала, срывалась, бесилась, что до беременности легко могла похудеть, а сейчас сложно, отпустила ситуацию расслабилась, и блин стало проще, да я не стремительно похудела, да я ем сладкое, и пиццу ем, но тогда, когда действительно хочу, я просто себе ничего не запрещаю, я себя люблю и говорю себе, ты можешь это съесть тогда, когда захочешь)

Про диет колу

Просто хватит жрать!и все!какие анализы? Это отмазка очередная!для себя самой! Мы просто толстые ищем причину во всем, все виноваты, родители муж,вам же конфета в рот не насильно пихают,вот и не ешьте их!счастье от еды мимолетное,а последствия печальные! Делайте выводы что для вас важнее, здоровая и красивая мама для детей и мужа или бегемот жирный в отражение зеркала!

Вам просто нужно изменить своё пищевое поведение , это сначала сложно , потом становится все проще и проще , ещё нужна мотивация , без неё никуда . Если вы действительно собой недовольны , то нужно брать себя в руки и начинать работать . Лишний вес это не только не эстетично , но и очень опасно для здоровья .

Надо полюбить нормальную еду здоровую просто и все. Диеты я не верю в них это же стресс. Все должно быть в удовольствие

Я вот не жру, спокойно могу не есть! Но моя фигура худеет до определенного минуса и потом все, только спорт🤷‍♀️ дома пыхтишь как хомяк в колесе, но это вобще все не то😭

Ага, одна тут у нас уже сдала анализы на гормоны, выяснилось что просто жрать меньше надо было 😅 @brunghilda,

Это шутка-минутка если что😏

Пп и спорт вам в помощь, 80% успеха это питание, 20% спорт🧐 даже если просто питаться сбалансированно вы похудеете, только нужен грамотный человек который введёт вас в курс дел, это все не так то уж и просто разобраться со всеми тонкостями 🤨

Я не особо по теме. Помню была на гв первом, сидела на гипоаллергенной диете. Муж ел вкусняшки и ни в чем себе не отказывал, мне так обидно было((((

Оооо, так это же моя история 😖😖😖 ничего не могу с собой поделать... ем ем ем, если вкусно, и каждый раз думаю - вот завтра...завтра... завтра 🤐 не знаю, как перестать есть

Я легко не жру вечерами. Знаю что это самый эффективный способ похудеть для меня. Много пью чая или кофе или минералку или,о боже,колу зеро🙊 чтоб голод заглушить. Если нет сил то ем белок яичный.

Лишних 10 кг, обычно сбрасываю их комфортно за 3 месяца, потом еще месяца 3-4 держу, потом обычно случается зима и я начинаю жрать. К весне опять худею🤷‍♀️

У меня стресс забрал все....здоровья тоже ...

Сладкое/мучное/фрукты/орехи есть лучше до обеда в разумных количествах,после обеда эти продукты откладываются в жир.Ну и надо питаться по калориям,тогда точно вес вниз пойдёт)Устраивать разгрузочные дни,где можно «вредное»,чтобы соблазна не было.

Ваша История похожа на мою. Утром начинаем за здравие, как говорится, вечером за упокой🤭 жор то психологический, у меня - от скуки. Плюс вот мне кастрюлю поставь - я кастрюлю сожру, это вот с детства установка «доедай все!»

Ложитесь спать с детьми в 9.00вечера ,в шесть поужинали ,погуляли и в Люлю ,чтоб не жрать ......и режим и фигура 💪😂😂😂иначе не как 🤦‍♀️🤕

Мне 28 и до родов была 80 после родов у нас было гв и я как тут сама за пол года до 68 по худела... я ростом 172... прекратила гв набрала обратно 6 кг но уже два из них потеряла. Я просто для себя поняла что хватит жрать когда якобы надо, и надо есть реально немного, не надо за кем то доедать так же это и за собой когда много на готовишь и боишься что испортится или накупишь много и испортиться это. Легко отказаться от колбасных изделий вообще, лучше мясо. Я сама сейчас стараюсь держать себя в руках я не хочу вернуться в 80... найти надо проблемы которые мешают и понять что это реально проблемы и они преодолимы. Больше денег потратишь на снижение веса чем иной раз выкинешь продукт который испортиться потому что ты его не съела реально от жадности какой то