Чем заменить хлеб при отказе от мучного для плоского живота
С сегодняшнего дня я решила отказаться от мучного вообще ,в надежде хоть раз в жизни увидеть плоский живот(кто со мной?)
Но хлеб я люблю🫤Буду искать ,чем его можно заменить более менее полезным.
Сегодня попробовала рецепт овсяного хлеба,делюсь с вами🩷
Комментарии
Это как раз таки быстрый результат, но здесь больше про здоровье чем про похудение
найдите менее каллорийный хлеб и ешьте в виде тостов, и нифига не поправитесь( ну если не по кг за день конечно съедать)
Можно и без радикальных мер) 80% чистого питания и 20% на вкусняшки и вредности, к кт хлеб-то и не относится в общем) Во всём важна мера) Ну и нужно понимать, что похудеть проще, чем удерживать вес. Нужно найти образ жизни и питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь)
@tanya_sori тоже есть мечта похожая) Будем двигаться в нужном направлении 😊
Я еще много продуктов убрала из рациона и не ем после 18.
Заметила,что от него к вечеру раздувает живот и тяжесть появляется(
Убрать мучное это 15% от похудения
Еще же есть другие важные факторы )
У меня мучное самое любимое , если его убрать -точно похудею)
Я на кето