Я всю свою жизнь борюсь с лишним весом, все знают, что это мой комплекс, и я ещё на пути к своему идеальному весу. Но почему-то многие считают, особенно подруги,что должны мне напомнить о том, что я полная, что у меня толстые ноги/руки, огромная попа некрасивая... интересно, они думают, что мне приятно это слышать? или что я об этом не знаю и они мне открыли глаза на это .. я очень рада, что вы худые, но меня -то зачем обижать...
Хочу пройти марафон или может программу питания заказать, посоветуйте пожалуйста спецов🙏 с завтрашнего дня худею, кто со мной? 🐷
Автор ищет способ похудеть для здоровой беременности. Есть ответы от мам с проверенными методами. Нажмите, чтобы прочитать их советы и присоединиться к похудению!
В общем мой пост о моих субъективных наблюдениях. Почему все сейчас помешались на своем внешнем виде? Вот прям панацея! Худей! Худей! ХУДЕЙ!!! Марафон, марафоооон, марафооонище! Захожу в инстаграм, а там все на правильном питании, в спортзале, идеальным макияжем и ребенком под мышкой. Девочки, я не против хорошего внешнего вида, но ВТФ?!?! Почему если меня встречает моя знакомая и я иду такая вся не накрашеная и с дулькой она говорит " о, понимаю, с малой времени ни на что нет" а то что она идет так же, только без ребенка это ничего) Не нужно смотреть на инста мир и воспитывать в себе лишние комплексы! Просто расслабьтесь, занимайтесь собой ради себя, а не ради инстаграма. Выговорилась)
А вы готовы снять свои куртки?? 😏 К лету пора готовиться уже сейчас ! Февраль быстро пролетит , а там уже и весна Если у тебя лишний вес , то тебе точно к нам 💪 Стартуем уже 5 февраля Кто знает , я была организатором марафона стройности на протяжении года . Теперь будет обновленный формат с тренером-нутрициологом 👩🏻 ⚕ Кому подойдет данный марафон? - Для тех, кто хочет постройнеть еще и получить за это денежный приз 💴💴💴 - Для тех, кто хочет набрать мышечную массу, подтянуть свое тело 💪 - И конечно же , для тех , кто хочет правильно и сбалансированно питаться 🥗 Что вас ждёт на нашем 21 дневном марафоне? 📹Видео тренировки 🥗Меню простое , доступное Для похудения и набора веса ! 💴Денежные призы 3 победителям 🎁В подарок 100 топовых онлайн книг 💪Чат поддержки Старт марафона 5 февраля ( понедельник) Вход в марафон стоит 4990тг 🏆
Кокос 🥥·
Мама сына (3 года)
Дофаминовые шаги делала , сегодня долее был быть 6 день, но я расстроена, вес как стоял, так и стоит , сегодня короче сделала перерыв
Вероника·
Мама четверых детей
Надо просто похудеть до нужного и потом поддерживать.
Есть можно все и в любое время суток, просто в рамках своих калорий.
Алиса ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@madamv да это просто привычка! Вы потом без весов и интернета будете определять на глаз и языком, сколько это ккал, и по ощущениям будете ощущать на ск съели)) просто на тренировать свой организм, я больше 10 лет считаю ккал и вообще это не парит 🤣 друзья спрашивают а ск тут ккал? А я уже через секунду даю ответ
Все равно что ответить, который час))))
Просто реально нужно несколько месяцев (ну полгода мааааксимум), чтобы все запомнить без запар, никаких дневников потом не нужно будет и приложений, все в уме за секунду будет складываться, а языком ощущаться)))
Ekaterina··
Мама сына (5 лет), беременна (5 нед.)
Если бы это было так просто. Точнее, похудеть можно, но удерживать вес и жить так – другое. Часть проблемы в голове всё же. Толку худеть туда сюда, если хочешь есть. Всё же нужно поработать с головой, чтобы худеть и придерживаться другого питания, чтобы вошло в привычку.
Вероника··
Мама четверых детей
у многих никогда не входит. Просто всю жизнь контроль и все.
Вероника·
Мама четверых детей
А шашлык из курогрудки прекрасен, если правильно замариновать и не пережарить. И прям от пуза нажраться можно и в калории влезть.
Ирина V··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Да можно можно ,но муж не жарит курицу ,мол чего на нее время тратить …это не шашлык по его мнению
Вероника··
Мама четверых детей
кого волнует его мнение? Вам нужен
Santa Luchia·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Интервальное голодание пробовали? У меня после него долго держится результат даже если срываюсь и жру
Танюша··
На нем прям реально можно скинуть? Всегда интересно было как это делается… с чего начать
Ирина V··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@bu-_bu, спасибо ,но мне некогда заниматься .и я сейчас серьезно ) я стараюсь заниматься на степпере это мой максимум. Ни одной свободной минуты у меня нет ,у меня активный сын .очень .я либо гуляю ,либо играю, либо готовлю либо кормлю его 😂 просто тренировками он мне не дает заниматься ,он орет и виснет на мне
Santa Luchia··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
я отлично скинула на нем да, просто мне свойственно после диет всё обратно отъедать😃 а с ним не отъелась так, хоть и ела как ни в себе
Оля·
Мама дочки (3 года)
Я такая же как вы 😭
Всю жизнь худею , вся жизнь в борьбе
До беременности держала хорошо прям вес
В беременность меня расторобанило😂 плюс 35 кг где то было
Похудела но до идеально веса далеко
Еще бы 10-15 кг сбросить
Завидую людям кто ест что хотят и не парятся
А я на вечном подсчете калорий чтоб хотя бы не поправится 🫠
Ирина V··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Идите я вас обниму 🫂 вот только ныла мужу ,что почему кто-то ест все и все равно худой 😭а я всю жизнь думаю о лишнем съеденном куске …казалось бы что ныть ? Взяла себя в руки и похудела. Ну если бы все было так просто ,то люди не делали бы липосакции и бариотрию и не кололи бы уколы для похудения.
Оля··
Мама дочки (3 года)
🫂
Да это все очень тяжело😭
Я даже маме вот на днях говорила почему нет корма для людей как для собак 😂😂😂
Сбалансированный чтобы все витамины, и не переедать лишнего, готовить не надо. Одни плюсы 😂
Ирина V··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
о я тоже об этом частенько думаю 😂выпил таблеточку а там столько-то калорий как нужно ….и время тратить на готовку не надо ,и лишнего не переберешь 😃
Анюта·
Мама двоих (младенец)
У меня лишних 40 кг и я не могу закрыть свои хотелки что бы худеть. А худеть надо потому что дальше уже некуда полнеть
Ирина V··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Да не говорите ,самое страшное это когда продолжаешь полнеть ,но все равно не можешь себя заставить сделать первый шаг к похудению .Я такое проходила (
Алиса ·
Мама сына (5 лет)
В моем окружении у каждого свои методы)) муж похудел на 20 кг с помощью уколов оземпик, все время был на связи с эндокринологом. Знакомая худеет в марафонах от NL, ну там 10 кг она скинула, вес встал, она изменила свое питание, и вес начал дальше падать, сейчас она ещё в процессе похудения. Мама у меня какие-то психологические трансформации делает своим подружкам и знакомым, и там как-то на уровне подсознательного разбирает причину лишнего веса, если проблема именно психологического характера, нескольким подружкам помогла. У меня пока лишних 2-3 кг, пытаюсь вес снижать домашними тренировками)
Лиза··
Жор смогла побороть с помощью уколов Семуглина. С головой работаю у психолога. В комплексе работаю над весом и пищевыми привычками 👍
Валерия Бурковская·
Мама сына-младенца
На любом обучении нам говорили, что лишний вес - это, в первую очередь, проблема в голове. Пока с ней не разберетесь, хоть живите на этих марафонах - вес будет возвращаться, а отношения с едой ухудшаться.
Как тренер могу сказать, что это уже форма РПП у вас.
Нужно для себя понять, что (условно) нет плохих продуктов.
Запреты - это всегда временная история, которая рано или поздно провоцирует срывы. Не говорю сейчас, про необходимые запреты, когда это нужно, чтобы поправить здоровье.
Работа над собой начинается с головы. Постарайтесь покопаться в себе, поговорить честно, что мешает похудеть? Лучше - записать. Какие ограничения стоят в голове? Какие установки мешают добиться цели? Удержать результат?
Как вы можете на это повлиять? А реально ли вы хотите похудеть? Или просто общество (муж, родители, кто угодно) навязал это вам?
Дарья G·
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
Я начинаю поправляться когда мужик в доме появляться, 3 года я была стройна как кипарис….
Ирина V··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Да у меня так же на самом деле ,когда я одна я могу горы свернуть, с мужем сразу поесть хочется 😂
Ekaterina·
Мама сына (5 лет), беременна (5 нед.)
Пойти к психологу, который работает с лишним весом. Найдете причины перееданий и тд, похудеете.
Просто похудеть до желаемого веса не помогает качественно, если всё идет из головы. Вы же по какой-то причине не можете себя остановить и не наедаться. Может, не чувствуете насыщения? Это и РПП может быть.
Наталья·
Мой вес сдвинулся только после уколов семавика, я не ожидала, что так быстро буду наедаться и перестану думать о еде. Без голода и диет, ем все понемногу, похудела уже на 16 кг за 4 месяца.
Ирина V··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Хотелось бы конечно ,но не решусь …Кума работает в фармацевтической компании и директор сказала ей даже не вздумай колоть уколы для похудения.,просто забудь
Ирина V··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А так конечно результат очень заманчивый
Milena·
так конечно не надо колоть их себе просто так, они же по показаниям! начнете самолечение - проблем не оберетесь! мне прописали седжаро, и перед этим мы все проверили и перепроверили, теперь мониторю прием, параллельно принимаю витаминный комплекс и количество белка поддерживаю нужное. не назначь все это врач - никогда не решилась бы!
Юлия ·
Приходите к нам в чат,в телеграмм,мы худеем без бадов и диет) Всё сбалансировано)И поддержка есть,общение)