Как эмоции и недосказанность влияют на тело и мышцы

💭 недосказанность и тело: как эмоции находят отражение в мышцах

иногда мы не говорим то, что чувствуем. замалчиваем, сдерживаем, «глотаем» слова — чтобы не обидеть, не поссориться, не показаться слабыми.

но тело не умеет молчать.

каждая недосказанность остаётся в нём как след — лёгкое напряжение в челюсти, узелок в животе, тяжесть в плечах.

слова, которые не были высказаны, превращаются в спазмы, блоки и зажимы. так эмоции, не найдя выхода, застывают в теле.

мы начинаем чувствовать усталость, тревогу, раздражительность, будто энергия внутри перестала течь свободно.

и чем дольше мы носим в себе эту внутреннюю «тишину», тем громче говорит тело — болью, скованностью, бессонницей.

вот где массаж может быть невероятно полезен. он помогает снять физическое напряжение, которое мы часто "запечатываем" внутри себя, и создает пространство для расслабления. во время массажа происходит не только физическое воздействие на тело, но и своеобразная терапия для ума.

массаж — это не просто работа с мышцами.

это разговор с телом без слов.

через прикосновение массаж помогает снять защитное напряжение, вернуть телу ощущение безопасности.

мягкие, ритмичны движения успокаивают нервную систему, снижают уровень стресса, улучшают дыхание и кровообращение.

постепенно тело начинает отпускать то, что держало — напряжение, тревогу, невысказанные чувства.

иногда человек после сеанса хочет глубоко вдохнуть, поговорить, заплакать — и это не слабость, а процесс освобождения.

массаж помогает телу «договорить» за нас то, что мы когда-то не смогли сказать.

и когда тело расслабляется, внутри становится тихо и спокойно.

появляется лёгкость. возвращается дыхание.

возвращаемся мы сами.