Знаете ли вы, что ваше тело хранит память о всех событиях вашей жизни, даже о тех, которые вы давно забыли?
Чтобы удостовериться стоит лишь вспомнить момент страха, стыда, злости, обиды, тогда Ваше тело сожмется, замрет, может даже задрожит.
Стресс может вызывать напряжение в мышцах, а подавленные чувства могут проявляться в виде хронической боли или других заболеваний.

Когда мы игнорируем или подавляем свои чувства, они не исчезают. Вместо этого они накапливаются, что может привести к эмоциона...

Еще одна полезная покупка для ваших ног и здоровья.
Тапочки Шиацу с натуральными камнями для рефлекторного массажа дома.
Стимулируют работу внутренних органов. Избавляют от отеков на ногах. Помогают с головной болью.
Начинать сидя, потом стоя в носках. Сейчас я хожу в них спокойно по дому минут 15-20.

Будьте здоровы 🙌

Вчерашнее субботнее утро провела на Арома-классе 🧚‍♀️
Давно интересовалась эфирными маслами. В целом, я очень чувствительна к запахам. Как нашла свои духи 7 лет назад, так и покупаю только их, и то редко брызгаю)

В общем, рассказали нам про основные эфирные масла, так сказать базовые, оказывается столько вопросов можно решить с помощью них как по здоровью, так и по эмоциональному состоянию. Потом мы узнали как можно использовать их, оказывается много способов. И в конце сделали сами скраб для тел...

С фитнес-клубом определилась)
Теперь расскажу про доставку правильного питания 🍝
Выбрала три сервиса на пробу:

1. Ruccola - один день 1200ккал 3800тг. 5 разовое питание. Вполне вкусно. С описанием блюд. С одноразовыми приборами.

2. Green city - акция 2 дня по цене одного, меню 1300-1400 ккал, итого 7490тг. Вкуснее и разнообразнее продукты, но без описания блюд.

3. Health food - акция 2 пробных дня по цене 1 - 11000 тг. Мои фавориты) входит 1 литр воды, полное описание + рекомендации. Всё...

Мне 23! 😁 Всегда ощущала себя моложе, и вот сегодня программа определила мой метаболический возраст. Теперь понятно почему я себя ощущаю моложе, чем по паспорту))
Анализ состава тела провели в фитнес клубе 35 минут. Высчитали сколько у меня мышц, висцерального жира, содержания воды, костной массы. Есть над чем работать) Провели пробную тренировку, дали план достижения моей цели. Это бесплатно, если вступить в сообщество в ТГ канале, там собирают женское комьюнити ссылка
Сове...

Я реально фигею оттого как рисует мой ребенок 😅
Посоветуйте курсы изо на выходных или преподавателя 🙏☺️
В школе и так уже ходит на кружок)

Наконец-то нашла подходящие занятия цигун 😁
и по времени, и инструктор, и локация, в общем счастлива)
Может некоторые подумают «тоже мне повод для радости»)) но я то, в силу деятельности, знаю как важно найти именно своё направление физической нагрузки.
Когда мне говорят, что не любят спорт, или никак не получается им заниматься, то это мне говорит лишь о том, что человек не нашел своё. А у каждого это индивидуально - кому-то йога, кому-то зумба, кому-то бассейн, кому-то бокс, кому-то прогулк...

У меня есть три любимых способа расслабиться и развить осознанность: прогрессивная мышечная релаксация (ПМР), медитация и глубокое дыхание. У каждой из этих практик свои особенности.

ПМР — это метод, при котором мы поочередно напрягаем и расслабляем разные группы мышц, одновременно глубоко дыша и представляя различные образы.

Медитация для осознанности помогает очистить ум. Мы сосредотачиваемся на своих мыслях и ощущениях в данный момент, просто наблюдая за ними, позволяя им приходить и уходит...

Иногда меня спрашивают как стать счастливой?
Как быть на высоких вибрациях?
Вот пожалуйста простые способы улучшения состояния. Внедрите то, что вам не хватает в свой каждый день и увидите подъем.
Как бы это избито не звучало, но ваше счастье зависит только от вас 🙌

Сегодня прождали свой прием у окулиста 40 минут, чуть не опоздали к лору по этой причине, торопились, в итоге у него ждали свой прием 15 минут💆🏻‍♀️ Хотя закладывала с запасом 2 часа между ними.
И такое не в первый раз: записывают на одно время, а по приезду приходится ждать, для чего тогда запись спрашивается. Я правда не могу понять почему так происходит? Клиники, который не первый год работают, чтобы сказать, что еще не научились высчитывать время; приемы тоже не 5 тыс стоят.
Я сама, например, с...