Как я похудела на 20 кг за 4 месяца: история успеха
Наконец-то я достигла своих 72 кг,отвес ровно -20 кг.
Позади 4 месяца ИГ и 2 месяца тренировок.
Впереди еще 2~ месяца ИГ,в январе возьму небольшую паузу в несколько дней наверно,может неделю,поем все,что хотела все эти месяцы(без фанатизма).
С тренировками,кстати,все складывается довольно не плохо,зная себя,думала сбегу раньше,чем закончится месячный абонемент,но вот уже два месяца(хоть и с пропусками по ув. Причинам) и норм,надеюсь и дальше хватит энтузиазма.
Такие вот дела🤗
Лучший комментарий
Очень просто)
Я абсолютно не спортивный человек,и такая физическая нагрузка дается мне тяжело.
А про поесть оч странно,не знаю никого,кто бы не любил это дело
@shamilova92, разные стадии в жизни бывают,я с начала 24 года не весила меньше 80,а мой финальный вес достиг 92,очень хотела похудеть,и пыталась,и в зал кучу раз возвращалась,но уходила не проходив и половины.
Жирной ходить конечно неприятно,но бывает так,что за имением других проблем,этот жир не замечаешь,или не в силах бороться с этим.
Обычно,когда я говорю «как так можно?»,Всевышний показывает мне «как»,больше так стараюсь не говорить)
Комментарии
Какая же ты умничка Аллахума Барик ❤️ дальше больше 🤌🏻
На самом деле , самое главное начать , а дальше уже как по маслу идет и стимул бывает , когда результат есть
Спасибо,Айша😘😘❤️
Да,когда видишь результат и вокруг все говорят «вот ты похудела 😳»,хотя мне еще 15 кг надо сбросить,прям мотивируешься не останавливаться
А не вот трудно питание ,конечно сейчас не как раньше ем ,стараюсь ограничивать .А спорт с января пошла в зал и больше не остановилась)как говорила моя тренер ,если бы ты держала идеально питание была бы шикарно )Ну все равно минус 10 кг )и накачала попу ))тоже довольна ,хотя жирок есть лишний )
Мне иногда тоже бывает трудно,скучаю по ном еще(чуду,бургеры и все такое😂),но когда видишь результат,понимаешь,что этот отказ того стоил
Можно узнать , минус 20 это за 4 месяца чисто или за 6? (4+2с тренировками)
За 4 месяца чисто,в зал хожу 2 месяца из этих 4-х,с 19 июня я на ИГ,с сентября в зал хожу,но в сентябре у меня много пропусков было,октябрь более дисциплинированный
Молодец 😍😍😍 почаще пиши такие посты нужна мотивацияяяя
Я пишу переодически,делюсь результатами,иногда думаю,что достала наверно уже тех,кто это читает😂Хотя сама люблю наблюдать за прогрессом других людей
Какая вы умница🫂
У меня 23 день сегодня, кето+ ИГ, но вот со спортом никак не могу сдружиться🥲 пару дней занимаюсь, неделю забиваю
@ah.asiya, спасибо ❤️
Да ,когда результат видишь уже легче дальше идти
С каким интервалом кушаете?
Я сама не спортивная,если честно,и заставляю себя ходить,раньше тоже сбегала постоянно,но на удивление,сейчас я продержалась,и как-будто даже начинает нравиться😅оставлять зал вообще не планирую,все-таки хочется красивого,рельефного тела,не знаю,когда оно таким станет,но буду работать на ним
Отличный результат, я тоже худею, какой у вас рост ?
Красоткаааа😍какой шикарный результат . Я почти с такого же веса начала худеть два месяца назад
Можно подробнее об ИГ?
Калории считаете ?
Чем питаетесь ?
Как можно любить покушать , но не любить свое тело тренировки
@rabi1101, я с Вами , абсолютно согласна .
Почитайте об РПП,все гораздо сложнее ,чем у вас в голове.
😘😘я более чем уверенна,что сможешь ин Ша Аллагь
Как можно любить покушать , но не любить свое тело тренировки