Как сбросить 5 кг за месяц до 30-летия?

@kunyashechka, @sakoshka.sss, @madam_di, @donyaya, @habibti_kz, @pugacheva659, @danchik1990, @jan91, @yenlik4, @a.nnn, @houstonhouston, @privatee, @emma___, @kalymova87, @astana77, @mur.myau, @ast.01, спасибо большое девочки,это так прекрасно,что девушка может сделать комплимент девушке без зависти и лести,прям с утра настроение подняли ❤️❤️❤️❤️

Какая вы красотка 😍🔥

У вас есть цель, и вы верно и упорно над этим работаете, конечно будет классный результат🙏🏽

Какая вы красотка 😍🔥

Красивая

И кофточка интересная, где купили?

😍😍😍

Капец вы красотка😻😻😻 Вы водолей?

Ну что за красота 🔥🤤

Азиза , у кого делали ботокс ,? скажите пожалуйста

Вы и так красивы мне кажется 👍

Вы красотка и губы ненадо, без лучше, а тк сразу как пельмени

Подскажите, можно ли колоть губы на гв? Какие полбочки могут быть?

@belovanastya, @rozalina120887, как таковой программы нет если честно, у меня просто было 3 разовое питание, завтрак/обед/ужин старалась питаться правильно, больше белка и клетчатки, углеводов меньше. Но прям жестко не ограничивала себя, утром после завтрака могла съесть вкусное что нибудь, в меру конечно.

10.00 завтрак был, 14.00 обед, и в 17.30 ужин, после этого рот 🤐 и пить только воду. И такой режим каждый день был. Первый месяц был таким вот, второй и третий месяц я уже только завтракала и обедоужин был в 16.00, после этого не ела вообще. Начинала я в феврале прошлого года, моя мечта была весить 58 кг до нового 2025года, начинала с весом 76кг, рост 173, в апреле уже весила 63 кг. Как только вес дошел до 63 кг, стало тяжело худеть, но я не сдалась и достигнула свою цель, сейчас уже вешу 58 к)) Вес хорошо держится, причем уже давно, сейчас конечно уже расслабилась, иг особо не придерживаюсь, режим сбился, сейчас уже почти 3 месяца мой первый прием пищи начинается завтракообед получается в 12.00, и ужин в 19.30, после я не ем ничего.

Я еще очень много ходила, я начинала в феврале худеть, была зима, но все равно ходила дома , делала тренировки по 15-30 мин которые, как потеплело на улице гуляла уже.

👏👏👏А есть фото до и после?

Красотка 😍

классно естественно губки вышли 👍

Красота 😍

У вас черты лица красивые 😍 можно форму губ до процедуры?

какая вы красивая 😍😍😍

конечно получится 😍Вы красотка🌷

Ваууууу😍 Вы и так красивая 🤤

Получится если добавить 10-15 тыс шагов! Но вы итак Красотка😍

Вы не на гв?

Тоже хочу сделать губы,но на гв вроде нельзя

😍😍😍

Какая вы красивая 🥰

На ИГ смело сможете за месяц еще -5 кг скинуть🫶🏻 я в вас верю👍🏻 сама скинула на иг и пп-18 кг, так что знаю о чем говорю. Удачи вам, вы красотка 😍

Красивая🥰

А сколько по цене выходят губы? 🙏🏻

Вау какая вы красивая😍 тфу тфу на вас😍

Красотка 😍 а куда ботокс кололи ?

Как вы выглядите молодооо😍 Где делаете ботокс тоже хочу

Вау вы шикарно выглядите 😍😍😍

Тоже хочу губы и ботокс только боюсь что будет не естественно выглядеть

18/6 это как?

Красивая😍 скажите а куда именно кололи ботокс? Хочу носогубки 🫠

Если ещё на 5 кг похудеете как планировали , то вообще на 20 будете выглядеть. А так красотка

@kunyashechka, @sakoshka.sss, @madam_di, @donyaya, @habibti_kz, @pugacheva659, @danchik1990, @jan91, @yenlik4, @a.nnn, @houstonhouston, @privatee, @emma___, @kalymova87, @astana77, @mur.myau, @ast.01, спасибо большое девочки,это так прекрасно,что девушка может сделать комплимент девушке без зависти и лести,прям с утра настроение подняли ❤️❤️❤️❤️

Красивая Ма ша Аллах)) мне ещё ваша кофта ваша понравилась))) где брали?)😍🥰

Красотка 😍 Ботокс Ван лав 🫶Но муж против именно ботокса. Сделала бланшинг, +100500 настроения

Вы очень красивая!

Красивая 😻😻😻😻

😻😻😻 а мне бровки нрава

Красотка! 😍😍😍 На Монику Белуччи похожи.

Какая вы хорошка😍

Красивая . Но губы мне не нравятся , видно что у вас свои красивые губы .

Вы супер! 🥰 Губы у вас сделаны прям идеально. Я бы сказала, что ваши, все пропорции соблюдены.

После ИГ резко бросать нельзя, продумайте себе сбалансированное и даже немного дробное питание как выход из ИГ.

Это что за диета

Красотка🔥

Блин тоже хочу губы

Но так больно это 🥲

Очень красивая Вы девушка

Азиза, все такая же красотка😍. Главное не срываться, мне ИГ хорошо помогает👍, я еще ПП подключала.

Какая вы красотка 😍

Губы прям очень натурально получились, выглядите очень естественно и молодо😍

Красотка😍

Вы на ИГРУ сбросили 2 кг? Вот мне надо тож пару кг сбросить, после нового года набрала, не могу сбросить пока

А у кого делали губки? Можно ссылку полностью. Вы уколы или ПМ

Отлично выглядите!👍

Красивая ! Если бы я была мужчиной , то влюбилась бы

Вы классно выглядите❤️

Вы прекрасны)) но наш возраст выдают глаза, щас даже свои фото смотрю до замужества горят глаза...а счс тревожные и потухшие

Губы ❤️ красивая девушка ма ша Аллах

А когда делали губы?смотрю на фото,у Вас везде идеальные губы😍

Ой ну наконец то кто то сделал все в меру😬🌺а то куда не посмотришь у всех губы как у утки,глаза как у испуганной кошки,и ходят боятся пошевелиться 🙄

Красотка Вы! 💜

Вы красотка!

Вы очень красивая! Если захотите, обязательно получится, но вы в любом весе, кажется, будете выглядеть привлекательно 😍

Губы балдеж😍😍😍

Косметолога порекомендуете?

Вы красотка💯 Малышка на гв?Хочу тоже губы,младший на гв

Ттт, красотка 🫶🏼 у вас брови лифтинг эффект ?

Здравствуйте, пусть у Вас все получится 😍🙏

Подскажите подробнее насчет вашего ИГ ? 🤭🙈

Кофточка такая классная, где покупали?😍

Получится вы красотка 🥰😍 и губы в меру что нравится 🥰 прям естественно смотрится

Как говорится вы словно вино с годами только лучше