Мне будет 30 дай Аллах,честно не верится,я себя чувствую на 24.Сделала губы и ботокс,мне прям очень нравится 😍Это без фотошопа и эффектов.Села на ИГ 18/6,за 5 дней -2 кг,до др меньше месяца,цель еще скинуть хотяяяя бы 5 кг 🙏Как думаете получится?
У вас есть цель, и вы верно и упорно над этим работаете, конечно будет классный результат🙏🏽
Спасибо 🥹нет предела совершенству,я еще хочу нос переделать и сделать углы Джоли
@belovanastya, @rozalina120887, как таковой программы нет если честно, у меня просто было 3 разовое питание, завтрак/обед/ужин старалась питаться правильно, больше белка и клетчатки, углеводов меньше. Но прям жестко не ограничивала себя, утром после завтрака могла съесть вкусное что нибудь, в меру конечно.
10.00 завтрак был, 14.00 обед, и в 17.30 ужин, после этого рот 🤐 и пить только воду. И такой режим каждый день был. Первый месяц был таким вот, второй и третий месяц я уже только завтракала и обедоужин был в 16.00, после этого не ела вообще. Начинала я в феврале прошлого года, моя мечта была весить 58 кг до нового 2025года, начинала с весом 76кг, рост 173, в апреле уже весила 63 кг. Как только вес дошел до 63 кг, стало тяжело худеть, но я не сдалась и достигнула свою цель, сейчас уже вешу 58 к)) Вес хорошо держится, причем уже давно, сейчас конечно уже расслабилась, иг особо не придерживаюсь, режим сбился, сейчас уже почти 3 месяца мой первый прием пищи начинается завтракообед получается в 12.00, и ужин в 19.30, после я не ем ничего.
Я еще очень много ходила, я начинала в феврале худеть, была зима, но все равно ходила дома , делала тренировки по 15-30 мин которые, как потеплело на улице гуляла уже.
Я на гв,делала на гв 2 раза,первый раз со средней дочкой и вот второй раз с младшей
На ИГ смело сможете за месяц еще -5 кг скинуть🫶🏻 я в вас верю👍🏻 сама скинула на иг и пп-18 кг, так что знаю о чем говорю. Удачи вам, вы красотка 😍
Смотря какой препарат,мой e.p.t.q плотный корейский (лучше чем neuramis)-60.000
Вау вы шикарно выглядите 😍😍😍
Тоже хочу губы и ботокс только боюсь что будет не естественно выглядеть
Спасибо ❤️Главное в меру сделать и выбрать грамотного косметолога который подскажет
Спасибо ❤️лоб и межбровка,носогубку заполняют гиалуроновой кислотой)
Если ещё на 5 кг похудеете как планировали , то вообще на 20 будете выглядеть. А так красотка
@kunyashechka, @sakoshka.sss, @madam_di, @donyaya, @habibti_kz, @pugacheva659, @danchik1990, @jan91, @yenlik4, @a.nnn, @houstonhouston, @privatee, @emma___, @kalymova87, @astana77, @mur.myau, @ast.01, спасибо большое девочки,это так прекрасно,что девушка может сделать комплимент девушке без зависти и лести,прям с утра настроение подняли ❤️❤️❤️❤️
Красивая Ма ша Аллах)) мне ещё ваша кофта ваша понравилась))) где брали?)😍🥰
Красотка 😍 Ботокс Ван лав 🫶Но муж против именно ботокса. Сделала бланшинг, +100500 настроения
Спасибо большое ❤️А почему против?мой муж не заметил даже,там же не видно,только когда при эмоциях просто морщин и заломов нет
Красивая . Но губы мне не нравятся , видно что у вас свои красивые губы .
Вы супер! 🥰 Губы у вас сделаны прям идеально. Я бы сказала, что ваши, все пропорции соблюдены.
После ИГ резко бросать нельзя, продумайте себе сбалансированное и даже немного дробное питание как выход из ИГ.
Спасибо большое 😘 Дааа вот моя ошибка я резко бросаю и снова набираю(((
просто организм через какое-от время не сможет также легко сбрасывать. Поэтому надо его приучить плавно выходить и поддерживать. Я сама подбираю для себя питание и много читаю, консультируюсь - поэтому на своих ошибках как говориться, прохожу.
18 часов ни ешь ничего,только воду,6 часов кушаешь хоть что кроме сладкого и мучного
Азиза, все такая же красотка😍. Главное не срываться, мне ИГ хорошо помогает👍, я еще ПП подключала.
Губы прям очень натурально получились, выглядите очень естественно и молодо😍
Вы на ИГРУ сбросили 2 кг? Вот мне надо тож пару кг сбросить, после нового года набрала, не могу сбросить пока
Да на Интервальном скинула 2 кг,скорее всего жидкость лишняя ушла
Я делала уколами)сверху в комментариях посмотрите я закидывала её страничку
Вы прекрасны)) но наш возраст выдают глаза, щас даже свои фото смотрю до замужества горят глаза...а счс тревожные и потухшие
Ой ну наконец то кто то сделал все в меру😬🌺а то куда не посмотришь у всех губы как у утки,глаза как у испуганной кошки,и ходят боятся пошевелиться 🙄
😂😂😂ну если бы не косметолог,наверное было бы также,она не захотела 1 мл делать,сказала слишком много будет,сделала 0,6
Вы очень красивая! Если захотите, обязательно получится, но вы в любом весе, кажется, будете выглядеть привлекательно 😍
Очень понравилась её техника😍еще делает долго тщательно,30 минут примерно,сделала мне 0,6 и сказала больше не надо ,будет не красиво, перебор,я её просила,она настояла,говорит «нет не сделаю больше,как пельмени будут😅»
Спасибо ❤️ да на гв.Я и со второй делала,она тоже была на гв,и с третьей,после процедуры 3 часа не кормлю.
Спасибо 💕вообще прямой был перманент,но после ботокса,косметолог как то подняла брови,стал как лифтинг
Здравствуйте, пусть у Вас все получится 😍🙏
Подскажите подробнее насчет вашего ИГ ? 🤭🙈
Здравствуйте спасибо ❤️ 18 часов ничего не ем,только воду пью,если прям плохо чувствую голод сильный съем 1 мандарин и нормально 👌 с 12:00 до 18:00 ем всё 2 раза,в 12:00 как завтрак поем,и в 17:30 ужин поем и все.Стараюсь себя ограничивать сладким,не полностью,но стараюсь меньше есть.
Получится вы красотка 🥰😍 и губы в меру что нравится 🥰 прям естественно смотрится
Как говорится вы словно вино с годами только лучше
Спасибо большое 😘😘😘Ну насчет вина,конечно не совсем 😂Смотрю свои фотки 2-3 года назад такая худая ухоженная свежая,еще чем то недовольна была тогда 🙈
11 дней после родов. Но ещё кг 5 надо чтоб ушло 🤩 Для себя.
Совсем же забыла) Человек перевалил за 5 кг) Помните, как я ждала 3 кг?)
Сколько кг набрали за беременность? Первый раз набрала 11 кг из которых 5 кг остались со мной,кажется,навсегда🤣 Сейчас я вешу 51-52 кг
Это я 114 кг и 63 кг
Esmira_yasmina·
Мама троих детей
@kunyashechka, @sakoshka.sss, @madam_di, @donyaya, @habibti_kz, @pugacheva659, @danchik1990, @jan91, @yenlik4, @a.nnn, @houstonhouston, @privatee, @emma___, @kalymova87, @astana77, @mur.myau, @ast.01, спасибо большое девочки,это так прекрасно,что девушка может сделать комплимент девушке без зависти и лести,прям с утра настроение подняли ❤️❤️❤️❤️
Мадина ·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Какая вы красотка 😍🔥