МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Найти
Войти
Лента
/
@qghts
zzzzz___
@qghts
·
Мама двоих (младенец)
Россия, Дагестан, Махачкала
33
записи
1278
подписчиков
4789
комментариев
Сообщение
Подписаться
здесь вкусная еда😍 делюсь идеями и рецептами.
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Записи @qghts
Диетический обед: куриное филе и драники всего 410 ккал
30.10.2025
·
44 комментария
·
108 лайков
Похудение на 9 кг за 2 месяца: мой опыт подсчета калорий
29.10.2025
·
240 комментариев
·
117 лайков
Как похудеть с бургерами: рецепт на 592 ккал с 54г белка
28.10.2025
·
49 комментариев
·
129 лайков
Простой ужин для мамы: что нашлось в холодильнике
26.10.2025
·
50 комментариев
·
35 лайков
Как заметила одна девушка в предыдущем посте , я часто готовлю примерно из одинакового набора продуктов - но блюда всегда разные ) Сегодня у меня Б...
24.10.2025
·
50 комментариев
·
92 лайка
Девочки, Это фантастика , как вкусно.🤤 Пицца на кабачковой основе , супер сочная , нежная , тает во рту . Во всей пицце кКал и гр белка Я поела по...
23.10.2025
·
48 комментариев
·
165 лайков
Вкусный полезный вариант приема пищи 😍можно приготовить хоть на завтрак, хоть на обед , хоть на ужин ( как в моем случае) Сказать что я очень наел...
22.10.2025
·
79 комментариев
·
134 лайка
Рецепт бургера в лепешке: 530 ккал и 42 г белка
21.10.2025
·
16 комментариев
·
82 лайка
В последнее время меня не покидает чувство , что мои посты в топе раздражают людей 🥲типо «я мозолю им глаза» Хочу перестать думать об этом . Я же ни...
17.10.2025
·
56 комментариев
·
73 лайка
Мини Кесадильи из лаваша Интересная идея ужина( обеда) 😍 Во всей тарелке кКал и гр белка. Ой девочки это очень вкусно ( муж даже не удержался и по...
17.10.2025
·
111 комментариев
·
110 лайков
Низкокалорийные шпинатные блины: рецепт с творожным сыром
17.10.2025
·
84 комментария
·
114 лайков
Боул с креветками: 571 ккал и 40г белка - рецепт
16.10.2025
·
31 комментарий
·
53 лайка
Фаршированные запеченные перцы: рецепт на 560 ккал с фото
15.10.2025
·
43 комментария
·
70 лайков
Минус 7 кг: как изменилась фигура и отношение к себе
15.10.2025
·
99 комментариев
·
60 лайков
Низкокалорийный пирог киш Лорен с брокколи из лаваша
13.10.2025
·
42 комментария
·
123 лайка
Яйцо пашот на завтрак 437 ккал - первый опыт
13.10.2025
·
125 комментариев
·
38 лайков
Запеченная картошка с курицей и грибами - 600 калорий
12.10.2025
·
59 комментариев
·
114 лайков
Высокобелковый ужин на скорую руку: 544 ккал, 54г белка
10.10.2025
·
128 комментариев
·
68 лайков
Сегодня я болею, за продуктами не выходила уже несколько дней . Поэтому сегодняшний обед у меня из всего, что было дома ❤️ Сохраняйте если понравитс...
09.10.2025
·
77 комментариев
·
92 лайка
Сытный завтрак на 466 калорий для похудения
09.10.2025
·
175 комментариев
·
48 лайков
Пирожки с курицей и грибами из теста фило: 466 ккал
08.10.2025
·
55 комментариев
·
80 лайков
Прочитав информацию о том , что средняя калорийность моего любимого салата Цезарь - почти кКал , решила сделать дома свою версию этого салата ) Во вс...
07.10.2025
·
29 комментариев
·
85 лайков
Шаурма из фило-теста 265 ккал - рецепт с фото
06.10.2025
·
84 комментария
·
180 лайков
Вкусные и полезные чудушки: 427 ккал на порцию
05.10.2025
·
68 комментариев
·
216 лайков
Низкокалорийная ПП пицца для детей: 508 ккал и 57г белка
04.10.2025
·
64 комментария
·
98 лайков
Низкокалорийное овощное блюдо - 451 ккал на всю сковороду
02.10.2025
·
13 комментариев
·
17 лайков
Высокобелковый салатик на обед: 421 ккал и 41г белка
01.10.2025
·
21 комментарий
·
16 лайков
Ленивый хачапури на сковороде . кКал
30.09.2025
·
18 комментариев
·
11 лайков
Результат похудения за 1 месяц: отзыв и цель до 75 кг
29.09.2025
·
57 комментариев
·
24 лайка
Похудение после родов: минус 5 кг за месяц без голода
26.09.2025
·
103 комментария
·
112 лайков
Завтрак на ккал 😍
19.09.2025
·
9 комментариев
·
11 лайков
Муж забыл про день рождения - а потом сделал неожиданный сюрприз
11.09.2025
·
86 комментариев
·
114 лайков
Как сбросить вес после родов: мой опыт и план на 3 месяца
29.08.2025
·
2 комментария
·
2 лайка
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!