Как я похудела на 20 кг за 4 месяца: история успеха
Наконец-то я достигла своих 72 кг,отвес ровно -20 кг.
Позади 4 месяца ИГ и 2 месяца тренировок.
Впереди еще 2~ месяца ИГ,в январе возьму небольшую паузу в несколько дней наверно,может неделю,поем все,что хотела все эти месяцы(без фанатизма).
С тренировками,кстати,все складывается довольно не плохо,зная себя,думала сбегу раньше,чем закончится месячный абонемент,но вот уже два месяца(хоть и с пропусками по ув. Причинам) и норм,надеюсь и дальше хватит энтузиазма.
Такие вот дела🤗
Лучший комментарий
Какая же ты умничка Аллахума Барик ❤️ дальше больше 🤌🏻
На самом деле , самое главное начать , а дальше уже как по маслу идет и стимул бывает , когда результат есть
Комментарии
Какая же ты умничка Аллахума Барик ❤️ дальше больше 🤌🏻
На самом деле , самое главное начать , а дальше уже как по маслу идет и стимул бывает , когда результат есть
Спасибо,Айша😘😘❤️
Да,когда видишь результат и вокруг все говорят «вот ты похудела 😳»,хотя мне еще 15 кг надо сбросить,прям мотивируешься не останавливаться
А не вот трудно питание ,конечно сейчас не как раньше ем ,стараюсь ограничивать .А спорт с января пошла в зал и больше не остановилась)как говорила моя тренер ,если бы ты держала идеально питание была бы шикарно )Ну все равно минус 10 кг )и накачала попу ))тоже довольна ,хотя жирок есть лишний )
Мне иногда тоже бывает трудно,скучаю по ном еще(чуду,бургеры и все такое😂),но когда видишь результат,понимаешь,что этот отказ того стоил
Можно узнать , минус 20 это за 4 месяца чисто или за 6? (4+2с тренировками)
За 4 месяца чисто,в зал хожу 2 месяца из этих 4-х,с 19 июня я на ИГ,с сентября в зал хожу,но в сентябре у меня много пропусков было,октябрь более дисциплинированный
Молодец 😍😍😍 почаще пиши такие посты нужна мотивацияяяя
Я пишу переодически,делюсь результатами,иногда думаю,что достала наверно уже тех,кто это читает😂Хотя сама люблю наблюдать за прогрессом других людей
Какая вы умница🫂
У меня 23 день сегодня, кето+ ИГ, но вот со спортом никак не могу сдружиться🥲 пару дней занимаюсь, неделю забиваю
@ah.asiya, спасибо ❤️
Да ,когда результат видишь уже легче дальше идти
С каким интервалом кушаете?
Я сама не спортивная,если честно,и заставляю себя ходить,раньше тоже сбегала постоянно,но на удивление,сейчас я продержалась,и как-будто даже начинает нравиться😅оставлять зал вообще не планирую,все-таки хочется красивого,рельефного тела,не знаю,когда оно таким станет,но буду работать на ним
Красоткаааа😍какой шикарный результат . Я почти с такого же веса начала худеть два месяца назад
Можно подробнее об ИГ?
Калории считаете ?
Чем питаетесь ?
Как можно любить покушать , но не любить свое тело тренировки
Почитайте об РПП,все гораздо сложнее ,чем у вас в голове.
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Молодец 😍😍😍 почаще пиши такие посты нужна мотивацияяяя