Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Сегодня 22.10
Вес 72
Начала ходить на степпере
Расписала себе на неделю тренировки
Каждый день степпер по 30 минут , потом по часу . Добавила йогу и табата.
Очень интересен результат .
Утром кофе , ем с 13:00 и ужин в 18:00
2 литра воды в день
Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍
Мама обсуждает корпоративную культуру и практику опозданий на работе. Читайте, как другие мамы совмещают график и работу, и делитесь своим опытом!
Девочки никто не продаёт степпер?
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
В 18:00 приехала в 4 рд. В 19:29 родился мой ангел!! В день пдр решился!) 5.07.2015 мой второй день рождения!
Меган·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Есть результат? Сегодня 16.11?
Галина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
https://t.me/+prrSet1L4nk1NTUy
Присоединяйтесь к нам, вместе стройнеть
Lilia·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Добрый день! Вы кофе пьете на голодный желудок вместо завтрака?
Mamm24··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Привет , я без кофе не могу . Могу выпить кружку кофе в день , перед садом
Потом в 1-2 хочу кушать
Наталья·
Мама троих детей
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻