Результат 3 месяцев тренировок после родов: фото до и после

результат 3х мес.тренировок)

когда была на гв, не соблюдала дефицит, поэтому получился не преднамеренный профицит и набор.

сейчас начинаю худеть.

но в принципе параметры меня радуют, кроме талии.

но у меня еще не восстановился цикл, поэтому спишем все на это.

цель - минус 10кг.

мой актуальный вес-74кг.

п.с. без спорта худеть быстрее, если соблюдать питание, но я не люблю просто худое тело, я фанат рельефа и мышц🥹