Если я начинаю худеть и соблюдать питание , я хоть тресни больше 1200 калорий не набираю Почти…
Если я начинаю худеть и соблюдать питание , я хоть тресни больше 1200 калорий не набираю
Почти никогда
Это оч мало да ???😩
Знаю что надо хоть 1500
Если я начинаю худеть и соблюдать питание , я хоть тресни больше 1200 калорий не набираю
Почти никогда
Это оч мало да ???😩
Знаю что надо хоть 1500
Djamiiiiii·
Мама сына-младенца
Я тоже так хочу 🤣🥲
Djamiiiiii·
Мама сына-младенца
У вас очень мало белка. Надо добирать
javlisan·
Мало белка, а жиров много, надо чтобы наоборот
Арья·
Надо добирать. Точно правильно считаете?
👩🏽💼·
У вас для похудения очень много жиров, должно быть до 50 максимум) в идеале до 42/25
Tim❤️·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Белка мало Жиров много
Милана )·
Извините пожалуйста мой пост Дагестан не видит, кто разбирается нормальный анализ или нет?
👩🏽💼··
Всегда пишут что только плохое исключено , что все норм в заключениях не пишут обычно ) но это итак означает что все норм
Милана )··
а анализ хороший или плохой?
👩🏽💼··
по этому анализу все нормально
Милана )·
Пугает что и нормальная флора не обнаружено,это нормально?
stylist_di·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@naya__, @maadam, @redred, @arstark, @javlisan, @djamiiiiii, девочки я сегодня ела не дома
Поэтому так
Ела фигню но калории считала все равно 🫰🏻🩶
меня зовут Сабрина , но вы можете звать меня на хинкал )·
Да, мало )
stylist_di··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Буду добирать тогда 🤍
Диана·
Мама дочки (1 год)
Белков мало🥲
А вы тренируетесь при похудении?
stylist_di··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Пока нет 🩶
Диана··
Мама дочки (1 год)
так вы можете потерять мышечную массу, будьте осторожны 😊 и больше белков, ну это вы и без меня знаете, думаю❤️
fatimka·
Мама сына-младенца
Вы взвешиваете еду? Или это какое то приложение такое
stylist_di··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Да 🩶fatsecret
Madinat·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Каким приложением пользуешься поделись пожалуйста 🥰
stylist_di··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Fatsecret
sole·
А что ели на обед и ужин?
stylist_di··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Фигню 😂
Noname·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
У меня тоже так выходит примерно всегда. Но я слежу за бжу. Вот белок я стараюсь всегда добрать, даже если по калориям не добираю
sole··
Можно примерный рацион?) Мне бывает сложно добирать белок без протеина,чтобы не превысить калории:(
Noname··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
я ем 2 раза в день. Основной упор делаю на завтрак. Он у меня выходит 500-600 ккал. Например- тост на ц/з хлебе с творожным сыром и авокадо, 2 отварных яйца, творог, салатик. Ужин- белок+клетчатка. Между ними перекус- греческий йогурт, творог, экспонента. Я бываю сытая весь день за счет того, что добрала белок. И вес прям хорошо уходит
Sozvezdie·
Откуда вам лишний вес если вы в день даже 1500 не набираете?🥲
наида·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Сколько вы уже на подсчете и сколько скинули ?
Патя·
Мама сына (2 года)
Диана,что сказал эпилептолог?
bidishka·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Что вы кушаете в день чтоб было так
Я на 1700 была теперь нужно снизить до 1500 и мне плохо не могу 🥲