Тут нужно научиться отличать , именно голод физиологический (то есть организм действительно голоден ) и психологический(заедаю , вознаграждение едой , скучно и т.д.)
@marija.kuznetzowa2017, проверьте гормоны. Я так не могла наесться когда мне противозачаточные неправильно подобрали. Поменяли их и похудела сразу на 10 кг
У меня такое было, ела и через пол часа хотела ЖРАТЬ, думала гадала изучала, в итоге у меня был сахар натощак высокий а после еды он падал, врач посадил на таблетки, ну и таблетки и естественно понимала что уже вешу дох, взяла в руки и похудела на 25кг,именно понимала что по здоровью нельзя есть вредную еду, ну и естественно сахар из-за этого и таблеток в норму пришел
Но я не только хотела есть после еды, ещё тошнило, сильная слабость, чет ещё не помню, но именно не понимала почему после еды даже плотной я хочу есть, естественно от этого поправлялась
Я только начала пытаться соблюдать дефицит калорий. Стала за этим следить. До этого, можно сказать, ни в чём себе не отказывала. Поэтому очень сложно перестроиться
И чувство голода одолевает вместе с навязчивыми мыслями о еде((
❤️·
Ем
Мария··
Мама дочки (1 год)
Мне надо худеть((
Луиза·
Мама дочки (2 года)
Пью воду
Светлана·
Многодетная мама (8 детей)
Просто ем
mila1331·
Пью что-нибудь горячее)
Чай с лимоном например)
Виктория·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Тут нужно научиться отличать , именно голод физиологический (то есть организм действительно голоден ) и психологический(заедаю , вознаграждение едой , скучно и т.д.)
Виктория··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@marija.kuznetzowa2017 если физически прям ощущаете , то пересмотреть рацион , чуть увеличить порцию , понять , почему не наедаетесь.
Психологический только через работу с эмоциями
Анна··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@marija.kuznetzowa2017, проверьте гормоны. Я так не могла наесться когда мне противозачаточные неправильно подобрали. Поменяли их и похудела сразу на 10 кг
Вероника··
Мама четверых детей
если человек в дефиците, то физический голод норма.
Женя·
Нет навязчивого желания, ем, когда хочу, но при понимании, когда это нужно делать, а когда уже нельзя)
Лада·
Мама сына (1 год)
Голодно может быть из-за нехватки жидкости.
Сходить и попить обычной водички, все остальное организм воспринимает как еду.
Наташа·
Мама дочки (2 года)
Я с вами, тоже не знаю что делать и как с этим бороться
Вероника·
Мама четверых детей
Кофе пью черный.
Вы в дефиците?
mamaneangela·
Мама сына (7 лет)
Нервничаете?
Мария·
Сахар проверяли?
Мария·
У меня такое было, ела и через пол часа хотела ЖРАТЬ, думала гадала изучала, в итоге у меня был сахар натощак высокий а после еды он падал, врач посадил на таблетки, ну и таблетки и естественно понимала что уже вешу дох, взяла в руки и похудела на 25кг,именно понимала что по здоровью нельзя есть вредную еду, ну и естественно сахар из-за этого и таблеток в норму пришел
Мария··
Но я не только хотела есть после еды, ещё тошнило, сильная слабость, чет ещё не помню, но именно не понимала почему после еды даже плотной я хочу есть, естественно от этого поправлялась
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Только когда пью норму воды в сутки голода нет.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А еще если съела мучное или сладкое ,хочу еще есть
Мария·
Мама дочки (1 год)
Всем спасибо за ответы!
Я только начала пытаться соблюдать дефицит калорий. Стала за этим следить. До этого, можно сказать, ни в чём себе не отказывала. Поэтому очень сложно перестроиться
И чувство голода одолевает вместе с навязчивыми мыслями о еде((